17 résultats trouvés
- 05 août 2010, 16:51
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Seche avant ou sèche après.
- Réponses : 6
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Tout dépend de ton point de départ. Si tu commences alors que tu es en surpoids , suis un bon plan alimentaire équilibré sans forcément faire une sèche draconienne , et paralèllement suis ton prog muscu. Si tu es sec et musclé, un plan alimentaire plus accentué sur une prise de masse. Si tu es pluto...
- 30 juil. 2010, 17:32
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : j'ai une perte de poids trop lente avec le régime " Duk
- Réponses : 9
- Vues : 6392
- 02 avr. 2010, 20:09
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : "Séche des bras"
- Réponses : 9
- Vues : 6769
- 20 mars 2010, 13:01
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : [Sèche] 1M70 - 66kg
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- Vues : 8219
- 23 févr. 2010, 11:28
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : PRETE A ESSAYER
- Réponses : 60
- Vues : 54041
Hello Toki , Je n'ai qu'une chose à dire c'est bravo pour ton accomplissement actuel , tu as fait également une très belle progression aussi bien sur le plan alimentaire que sur le plan volonté :wink: Tu connais désormais les grandes lignes pour démarrer ce nouveau régime de plein fouet , tu es mieu...
- 05 févr. 2010, 21:39
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Répartition des Glucides, Protides, Lipides (GPL)
- Réponses : 45
- Vues : 40050
- 05 févr. 2010, 16:55
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : PRETE A ESSAYER
- Réponses : 60
- Vues : 54041
Salut Toki, En fait en ce qui concerne les 300 kcal de différence entre ma diète type cardio et diète type muscu c'est comme tu l'as souligné , le fait de prendre des sucres (dextro+malto) et un surplus de protéines pendant et après mon entrainement. Tout ceci dans le but de conserver ma masse muscu...
- 04 févr. 2010, 16:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1433375
- 03 févr. 2010, 18:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1433375
- 01 févr. 2010, 17:47
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : J'ai fait un écart est-ce grave?
- Réponses : 24
- Vues : 18611
- 31 janv. 2010, 16:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette barre protéiné made in house
- Réponses : 11
- Vues : 20397
- 31 janv. 2010, 15:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette barre protéiné made in house
- Réponses : 11
- Vues : 20397
- 31 janv. 2010, 15:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette barre protéiné made in house
- Réponses : 11
- Vues : 20397
Recette barre protéiné made in house
Bonjour à tous,
Je sais qu'il existe une recette qui traîne dans le site de barres protéinés à se faire chez soi. Quelqu'un sait ou elle se trouve?Ou qui connaît la recette?
Merci
Je sais qu'il existe une recette qui traîne dans le site de barres protéinés à se faire chez soi. Quelqu'un sait ou elle se trouve?Ou qui connaît la recette?
Merci
- 31 janv. 2010, 14:55
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : J'ai fait un écart est-ce grave?
- Réponses : 24
- Vues : 18611
- 24 janv. 2010, 11:42
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : DEBUTER UNE PRISE DE MASSE POUR UN ENDOMORPHE ?
- Réponses : 15
- Vues : 11571
- 15 janv. 2010, 10:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1433375
- 27 nov. 2009, 09:53
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : PRETE A ESSAYER
- Réponses : 60
- Vues : 54041