C'est vrai que dans les salles, tu as une majorité de prof a l'orientation tres fitness, cours collectifs, mais c'est le marché qui veut ça , le fitness rapporte plus que la muscu, il suffit de voir le nombre de salles qui retirent les machines poids libres ( dangereuses et amenant une mauvaise clie...

Salut, moi aussi j'ai une powerball, je pense que c'est plutot un objet ludique, un jouet pr les musclés lol ça sert principalement à renforcer ta poigne comme les poignées de force vendues ds les magasins de sport. Tu le sens de toute façon quand tu vas au max, que tes doigts s'ecartent, meme si ap...

Ne t'inquietes pas pour ta croissance si tu fais juste des pompes et abdos, ça viendra ou pas lol mais ça n'aura rien avoir avec ton programme. Apres les abdos en serie longue ou courte, c'est bien d'en faire deja , de toute façon pour que ce soit efficace, il y a pas de miracle il faut du cardio (c...