du moment que tu fais tes abdos quotidiennement tu nas rien a craindre .

et comme par magie j'ai pris 7kg de masse musculaire vers la fin du ramadan !

Bonjour , Pour ma part le ramadan de l'an dernier a eté pour moi le meilleur des élans du moment que je dormais assez je mangeais tres correctement et je m'entrainais 2h avant le f'tour tous les jours sauf les dimanches . la plupart de nous n'en rien a faire les 2h avant le f'tour donc j'en profitai...