4 résultats trouvés

par Geetee
10 nov. 2010, 17:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : quelques question concernant le haut du corps
Réponses : 12
Vues : 6515

Poste une photo.
par Geetee
02 nov. 2009, 13:24
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Vos exercices préférés !
Réponses : 36
Vues : 14497

Je dirais quand même le DC, suivi de près par le rowing 1 bras, et l'extension nuque. J'aime bien le D Vertical aussi.

Mais alors le truc que je déteste (d'ailleurs çà se voit sur moi), c'est les crunchs. Faut vraiment que je me force pour en faire...
par Geetee
28 oct. 2009, 23:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercice introuvable.
Réponses : 34
Vues : 12504

Cà a l'air complet comme exo. Avec des haltères légères, çà peut faire office d'échauffement.
par Geetee
13 oct. 2009, 17:43
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : [Proteine en poudre] Est-ce mauvais pour la santé ?
Réponses : 22
Vues : 23040

On peut assimiler 2g voire 2,5g selon la masse musculaire. Les bodybuilders stéroïdés peuvent consommer 4g. Si on consomme trop de protéines, c'est pas bien grave à partir du moment où on boit beaucoup.

Biensûr, comme pour tout, il ne faut pas rentrer dans les extrêmes.