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par Jacouille
15 avr. 2021, 10:45
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Sujet : Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans
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Re: Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans

Physique sec et musclé !
par Jacouille
14 avr. 2021, 18:28
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 14/04/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
1*96kg
Échec à 100kg

DM:

3*70kg
3-3-3-2-2 à 84kg
par Jacouille
13 avr. 2021, 21:58
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Sujet : Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans
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Re: Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans

Bravo pour les 80kg au jeté !

Tu as vu les bras de Pyrros Dimas?
Impressionnant non ?
par Jacouille
12 avr. 2021, 17:46
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Poids à jeun ce matin : 89.2kg

Entraînement du 12/04/21:

Développé couché:

3*80kg
3*100kg
3-2-1-2-1 à 120kg

Rowing barre:

5*3 à 122kg validé!
par Jacouille
09 avr. 2021, 18:48
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Comment tu vas Jacouille ? Tu as toujours des crises d'anxiété mon ami ? Tu vis toujours chez ta mère ? Elle va bien ? Bonne journée J'ai connu pire niveau anxiété sinon je vis toujours chez mes parents. Entraînement du 09/04/21: Développé couché: 3*80kg 3*100kg 5*3 à 118kg validé! J'ai fait des éc...
par Jacouille
07 avr. 2021, 23:42
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Cr91 a écrit :
07 avr. 2021, 16:31
Pour que ça soit brillant faut s'appeler dany
Je n'ai pas compris
par Jacouille
07 avr. 2021, 16:02
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 07/04/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
Échec à 96kg
1*96kg
Echec à 100kg

DM:

5*3 à 82kg validé difficilement

Bilan vraiment pas brillant...
par Jacouille
05 avr. 2021, 15:37
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 05/04/21:

Développé couché:

3-3-2-2-2 à 118kg

Rowing barre:

3-2 à 128kg puis arrêt je vais descendre la charge
par Jacouille
03 avr. 2021, 17:09
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Merci quand je ferai mes séries à 120kg je demanderai à être filmé
par Jacouille
02 avr. 2021, 21:00
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 02/04/21:

Développé couché:

3-2-2-2-2 à 118kg

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 128kg
par Jacouille
31 mars 2021, 17:01
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Non sûr.

Entraînement du 31/03/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
Échec à 100kg
1*100kg difficile

DM:

5*3 à 80kg validé facilement
par Jacouille
30 mars 2021, 22:01
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Lio974 a écrit :
30 mars 2021, 18:40
Tu pourrais filmer ton développé couché mon pote ? icon12
Oui à l'occasion mais je ne le fais pas à la claque
par Jacouille
29 mars 2021, 23:12
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 29/03/21:

Développé couché:

5*3 à 116kg validé!

Rowing barre:

3-3-2-2-2 à 128kg
par Jacouille
26 mars 2021, 19:23
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Lio974 a écrit :
25 mars 2021, 01:48
Jolie mon jacouille !! icon10 icon10 icon10 icon10 icon13 icon13 icon12
Merci !

Entraînement du 26/03/21:

Développé couché:

3-3-3-3-2 à 116kg Dégoûté à une rep près !

Rowing barre:

3-3-2-2-2 à 128kg Pas terrible par rapport à ce que je m'attendais
par Jacouille
24 mars 2021, 22:25
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance du 23/03 pr au dm ➡ p 213

Cr91 comment organisés-tu t'es entraînements Développé couché et Développé militaire sur une semaine ?
par Jacouille
24 mars 2021, 20:18
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Sujet : Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans
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Re: Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans - Lockdown round 3

La technique n'a jamais été mon fort en haltérophilie mais il faut aussi prendre en compte que je ne fais pas de squat.
par Jacouille
24 mars 2021, 18:29
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Ouais laisse le dm pour moi :mrgreen: Je vais reprendre mes séries à 80kg afin de laisser récupérer mon système nerveux Très fort icon10 . C'est de l'épaulé en force de bourrin 8) . T'utilises même pas tes jambes, si tu faisais un peu d'effort pour chuter tu pourrais faire beaucoup plus lourd. Arrê...
par Jacouille
24 mars 2021, 17:32
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui mais niveau technique ce n'est pas terrible
par Jacouille
24 mars 2021, 17:16
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Sujet : Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans
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Re: Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans - Lockdown round 3

Vidéo 100kg à l'épaulé postée !
par Jacouille
24 mars 2021, 16:56
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Bonne nouvelle j'ai une vidéo de mon maxi à l'épaulé qui est de 100kg sur what's ap.
Comment faire pour la transférer sur le forum ?

Entraînement du 24/03/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
1*96kg
1*100kg Nouveau record!!!
Échec à 102kg

DM:

2*88kg
3-3-2 à 84kg pas brillant déçu 🙁
par Jacouille
23 mars 2021, 12:28
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui mais quand je prenais lourd au Soulevé de Terre c'était dos rond alors que pour le Rowing barre le dos reste droit
par Jacouille
23 mars 2021, 12:25
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Sujet : Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans
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Re: Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans - Lockdown round 3

Bégnei a écrit :
19 mars 2021, 20:38
J'espère bien, surtout que je veux passer les 100kg à l'épaulé jeté en 2021 :twisted:
Je vais avoir un concurrent à l'épaulé !
par Jacouille
22 mars 2021, 17:09
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

J'ai arrêté de faire du Soulevé de Terre depuis qu'un ami à moi m'a dit qu'il s'est fait une hernie discale sur ce mouvement il est coach sportif.

Entraînement du 22/03/21:

Développé couché:

3-3-3-2-2 à 116kg

Rowing barre:

5*3 à 126kg validé!
par Jacouille
19 mars 2021, 16:14
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 19/03/21:

Développé couché:

5*3 à 114kg validé!

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 126kg
par Jacouille
19 mars 2021, 14:29
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui les 100kg à l'épaulé vont plus vite venir
par Jacouille
19 mars 2021, 00:23
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

100kg au DM ?

Peut-être pour dans 1 an.
par Jacouille
18 mars 2021, 14:47
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui mais pas encore ton niveau 😄
par Jacouille
17 mars 2021, 16:25
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Il faut que je rattrape mon retard au Développé couché.

Entraînement du 17/03/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
1*94kg
1*98kg Nouveau record!
Echec à 100kg

DM:

3-3-2-2-2 à 88kg
par Jacouille
15 mars 2021, 16:17
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 15/03/21:

Développé couché:

5*3 à 112kg validé!

Rowing barre:

5*3 à 124kg validé!
par Jacouille
12 mars 2021, 16:59
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Entraînement du 12/03/21:

Développé couché:

5*3 à 110kg validé!

Rowing barre:

5*3 à 122kg validé!
par Jacouille
10 mars 2021, 22:55
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui mais je suis impatient d'atteindre les 100kg au développé militaire !
par Jacouille
10 mars 2021, 18:52
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Je pense 92kg grand max au développé militaire

Entraînement du 10/03/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
1*94kg
1*96kg
Echec à 98kg

DM:

3-2-2-1-2 à 88kg
par Jacouille
09 mars 2021, 17:41
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Oui mais vivement que je fasse 100kg au développé militaire 😉
par Jacouille
09 mars 2021, 17:39
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance du 08/03 ➡ p 208

Énorme le DM tu me devances !
par Jacouille
08 mars 2021, 16:11
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance du 07/03 ➡ p 207

Très bonnes perfs dans ce carnet !

Quel est ton rapport taille/poids ?
par Jacouille
08 mars 2021, 16:03
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Une vidéo va venir ne vous inquiétez pas.

Poids à jeun ce matin : 88kg

Entraînement du 08/03/21:

Développé couché:

5*3 à 108kg validé!

Rowing barre:

5*3 à 120kg validé!
par Jacouille
07 mars 2021, 18:21
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Bégnei a écrit :
07 mars 2021, 16:43
Du coup c'est quoi ton objectif à l'épaulé ?
Je ne sais pas vraiment mais je le fais pour progresser au DM.