Mais lequel des 2 donne les meilleurs résultats pour les triceps ?
87 résultats trouvés
- 19 nov. 2023, 22:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
- Réponses : 8
- Vues : 1655
- 18 nov. 2023, 21:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
- Réponses : 8
- Vues : 1655
- 18 nov. 2023, 12:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
- Réponses : 8
- Vues : 1655
Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Tout est dans le titre.
- 24 oct. 2023, 12:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Meilleur au dips qu’aux pompes
- Réponses : 4
- Vues : 570
Re: Meilleur au dips qu’aux pompes
Bonjour, Depuis 1 mois et demi environ j’entraîne mes dips deux fois par semaine et je me suis plutôt bien amélioré. Je fais 90kg et je peux faire 3 séries de 9 à +15kg et je pense autour des 20 (peut-être 25 ?) au poids de corps. J’ai toujours entendu dire que les dips de transféraient super bien ...
- 20 oct. 2023, 19:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quel est votre exercice préféré en musculation ?
- Réponses : 7
- Vues : 742
Re: Quel est votre exercice préféré en musculation ?
Pour ma part ce serait l'épaulé jeté.
- 19 oct. 2023, 18:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quel est votre exercice préféré en musculation ?
- Réponses : 7
- Vues : 742
Quel est votre exercice préféré en musculation ?
Tout est dans le titre:
Quel est votre exercice préféré en musculation?
Quel est votre exercice préféré en musculation?
- 02 juin 2021, 23:36
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Re: Musculation pour le lancer de poids
Bon finalement je me concentré sur le DC et le DM.
- 03 juil. 2020, 17:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme mercredi
- Réponses : 2
- Vues : 877
Question programme mercredi
Bonjour je me posais une question je souhaite rajouter des Epaulés(Power Clean) à ma séance du mercredi qui était très légère je faisais juste du développé militaire. Dois-je placer les épaulés avant le développé militaire ou bien après ? (J'épaulé la barre pour faire mes développés militaire debout...
- 20 déc. 2019, 18:50
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
- Réponses : 14
- Vues : 3314
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Et entre SDT Squat et DC lequel aide le plus ?
- 20 déc. 2019, 12:17
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
- Réponses : 14
- Vues : 3314
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Mais quels exos de musculation en priorité ?
- 19 déc. 2019, 22:53
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
- Réponses : 14
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
J'avais pensé aux exos style SDT et Squat mais je ne suis pas sûr...
- 19 déc. 2019, 22:17
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
- Réponses : 14
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Genre taille moyenne .
- 19 déc. 2019, 21:48
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
- Réponses : 14
- Vues : 3314
Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Je voulais savoir quels exercices de musculation faudrait il privilégier pour pousser un véhicule lourd ou bien être fort en mêlée au rugby.
- 22 déc. 2018, 01:53
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Re: Musculation pour le lancer de poids
J'essaie d'améliorer mon DC mais je dois pousser pas plus de 105 ou 110kg en ce moment ...
Mon point fort étant plutôt le SDT ( 3 rep à 160kg pour un pdc de 74,5kg )
Mon point fort étant plutôt le SDT ( 3 rep à 160kg pour un pdc de 74,5kg )
- 28 juil. 2017, 20:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : soulevé de terre
- Réponses : 20
- Vues : 8018
Re: soulevé de terre
Sans hésiter et avec mon niveau au SDT c'est clairement le dos.
SDT jambes tendues c'est davantage pour les ischios par contre...
SDT jambes tendues c'est davantage pour les ischios par contre...
- 28 juil. 2017, 20:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question soulevé de terre
- Réponses : 0
- Vues : 1623
Question soulevé de terre
J'ai un soucis au SDT je fais ma muscu avec une barre raide de 10kg et j'ai passé 3 rep à 182kg et il paraît que le barre se tord.
Y a-t-il des risques pour que la barre se casse ???
Y a-t-il des risques pour que la barre se casse ???
- 17 juil. 2017, 22:14
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Corps de catcheur
- Réponses : 9
- Vues : 2939
Re: Corps de catcheur
Pour avoir un corps massif comme le sien il faut se doper dans mon cas ...
- 15 juil. 2017, 00:00
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Corps de catcheur
- Réponses : 9
- Vues : 2939
Re: Corps de catcheur
Sinon je pèse 89kg avec un peu de gras mes poignets sont en dessous de 20cm.
- 14 juil. 2017, 23:51
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Corps de catcheur
- Réponses : 9
- Vues : 2939
Re: Corps de catcheur
Je mesure 1m78 suis ectomorphe et ne dépasse pas les 41cm de tour de bras...
- 14 juil. 2017, 04:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Corps de catcheur
- Réponses : 9
- Vues : 2939
Corps de catcheur
Est-il possible d'avoir un corps massif comme celui de Pat Roach sans se doper ?
Si oui quels exos ?
Voici la vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=rvQEJH_6kzs
Si oui quels exos ?
Voici la vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=rvQEJH_6kzs
- 26 juin 2017, 18:36
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Re: Musculation pour le lancer de poids
Avez-vous vu les perfs en muscu des lanceurs ?
- 23 juin 2017, 01:01
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Re: Musculation pour le lancer de poids
Regardez les perfs de chaque lanceurs en muscu notamment au DC sur le lien ci-dessous,la taille des lanceurs comptent aussi !
http://www.ptg-amiens.fr/les-lanceurs/
http://www.ptg-amiens.fr/les-lanceurs/
- 21 juin 2017, 21:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Re: Musculation pour le lancer de poids
A quoi ressemble la marche du fermier ?
- 19 juin 2017, 23:09
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
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Re: Musculation pour le lancer de poids
Et le squat ?
- 19 juin 2017, 00:42
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation pour le lancer de poids
- Réponses : 11
- Vues : 6341
Musculation pour le lancer de poids
J'avais vu sur un site que les lanceurs de poids travaillent davantage le DC et le Squat.
Les meilleurs athlètes ayant les meilleurs scores en DC surtout.
Je voulais connaître vos avis sur la question.
Les meilleurs athlètes ayant les meilleurs scores en DC surtout.
Je voulais connaître vos avis sur la question.
- 18 juin 2016, 18:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question SDT
- Réponses : 15
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Re: Question Soulevé de Terre
Ben quand je fais un maxi le dos est rond sauf à la fin du mouvement hein
- 18 juin 2016, 03:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question SDT
- Réponses : 15
- Vues : 6059
Re: Question Soulevé de Terre
Merci pour l'image !
- 18 juin 2016, 03:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question SDT
- Réponses : 15
- Vues : 6059
Re: Question Soulevé de Terre
Non ça ressemble à quoi ?
- 18 juin 2016, 02:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question SDT
- Réponses : 15
- Vues : 6059
Question SDT
Comment faire décoller son maxi au SDT ?
Un spécialiste sur le forum en SDT ?
1m78 pour 90kg je passe 170kg maxi...
Je précise que je ne travaille pas le SDT j'en fais une fois de temps en temps pour un maxi.
Je ne sais pas comment faire exploser mon maxi en faisant des séries sans me blesser.
Un spécialiste sur le forum en SDT ?
1m78 pour 90kg je passe 170kg maxi...
Je précise que je ne travaille pas le SDT j'en fais une fois de temps en temps pour un maxi.
Je ne sais pas comment faire exploser mon maxi en faisant des séries sans me blesser.
- 11 mai 2016, 04:34
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon nouveau programme...une question.
- Réponses : 8
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Re: Mon nouveau programme...une question.
Non pour le DM je ne me sers pas de l'impulsion des jambes .
- 10 mai 2016, 22:16
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon nouveau programme...une question.
- Réponses : 8
- Vues : 1715
Re: Mon nouveau programme...une question.
Ok je placerai le Squat avant le DC
- 10 mai 2016, 18:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon nouveau programme...une question.
- Réponses : 8
- Vues : 1715
Re: Mon nouveau programme...une question.
Au DC et Squat je vise la force.
- 10 mai 2016, 18:39
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon nouveau programme...une question.
- Réponses : 8
- Vues : 1715
Re: Mon nouveau programme...une question.
Non pas débutant car mes maxi sont les suivants:
Soulevé de Terre:
166kg fin mars
Développé militaire:
90kg
DC:
96kg
1/2 Squat:
5*3 à 164kg
Curl barre:
9*66kg
Soulevé de Terre:
166kg fin mars
Développé militaire:
90kg
DC:
96kg
1/2 Squat:
5*3 à 164kg
Curl barre:
9*66kg
- 10 mai 2016, 16:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon nouveau programme...une question.
- Réponses : 8
- Vues : 1715
Mon nouveau programme...une question.
Mon nouveau programme: Lundi: Développé militaire+Curl barre+Crunchs Mercredi: Développé couché+Squat Vendredi: Développé militaire+Curl barre+Crunchs Ma question est la suivante: Je ne suis pas un culturiste mais j'aimerai savoir pour la séance du Mercredi... Les Squat avant le DC ou bien le DC ava...
- 28 avr. 2016, 21:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Force de frappe et lancer de poids
- Réponses : 2
- Vues : 1333
Re: Force de frappe et lancer de poids
Et dans le cas du lancer de poids la musculation type DC et Squat est bien plus importante !
- 28 avr. 2016, 03:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Force de frappe et lancer de poids
- Réponses : 2
- Vues : 1333
Force de frappe et lancer de poids
Les muscles sollicités sont les mêmes ?
- 09 déc. 2015, 11:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
Pas mal le tout !!!
J'ai regardé ta chaîne!!!
Je mesure 1m78 pour 84kg et mon maxi au SDT est de 164kg j'ai 33 ans.
Tu es à combien en tour de bras ?
J'ai regardé ta chaîne!!!
Je mesure 1m78 pour 84kg et mon maxi au SDT est de 164kg j'ai 33 ans.
Tu es à combien en tour de bras ?
- 25 oct. 2015, 00:27
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
Mon maxi au SDT est à 156kg pour le moment.
Objectif 200kg minimum.
Objectif 200kg minimum.
- 24 oct. 2015, 23:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
115kg maxi ?
C'est déjà pas mal !
C'est déjà pas mal !
- 24 oct. 2015, 13:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
Tu fais combien en max au SDT ?
- 24 oct. 2015, 01:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
Pour le moment Développé militaire avec le Power clean avant bien évidemment car j'ai juste une barre et de la fonte et ça me suffit.
- 24 oct. 2015, 01:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché et dorsaux
- Réponses : 2
- Vues : 1426
Re: Développé couché et dorsaux
C'est un exercice pour les Pecs à la base pourtant...
- 24 oct. 2015, 00:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Meilleurs exos pour développer les bras
- Réponses : 13
- Vues : 5247
Re: Meilleurs exos pour développer les bras
En ce qui me concerne pour les biceps le mieux est le Curl à la barre debout.
Pour les Triceps DM barre debout et Extensions nuque barre debout.
Témoignage personnel...
Pour les Triceps DM barre debout et Extensions nuque barre debout.
Témoignage personnel...
- 06 août 2015, 17:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Votre exercice préféré en musculation?
- Réponses : 37
- Vues : 16624
Re: Votre exercice préféré en musculation?
Pour le moment Développé Militaire et Soulevé de Terre.
- 14 juil. 2015, 13:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Re: Question sur la masse des triceps
Gagner en force,améliorer mes perfs au lancer de poids,avoir de plus gros bras.
- 14 juil. 2015, 12:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Re: Question sur la masse des triceps
Ben...il est vrai que mes pecs sont en "option"...
Pour les jambes j'ai des courbatures au cuisses depuis mes jetés.
Pour les jambes j'ai des courbatures au cuisses depuis mes jetés.
- 14 juil. 2015, 01:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Musculation Triceps
- Réponses : 7
- Vues : 2509
Re: Musculation Triceps
J'avais lu que Développés et Dips étaient suffisant pour faire exploser les triceps.
As-tu essayé les Pompes mains rapprochées ?
As-tu essayé les Pompes mains rapprochées ?
- 14 juil. 2015, 01:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Re: Question sur la masse des triceps
Lundi et Jeudi: Epaulé-jeté(push press pour être plus précis) Jeté force en fait c'est comme un Développé Debout mais avec l'impulsion des jambes: Echauffement et 5 Séries de 3 Répétitions Rowing barre: 5*90kg 5*100kg 10*108kg (à valider) Mardi et Vendredi: Curl barre: Echauffement et ensuite 10 rép...
- 13 juil. 2015, 00:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Re: Question sur la masse des triceps
Ok Damien je poste où ?
- 12 juil. 2015, 23:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Re: Question sur la masse des triceps
DM Et Jeté(Haltérophilie) je fais.
- 12 juil. 2015, 22:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur la masse des triceps
- Réponses : 12
- Vues : 4460
Question sur la masse des triceps
Est-il possible d'avoir de bons triceps massifs sans faire de barre au front , des dips lestés ,et DC ?
- 03 avr. 2014, 13:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Curl pronation et avant-bras
- Réponses : 5
- Vues : 1896
Re: Curl pronation et avant-bras
Je croyais que le long supinateur était le muscle le plus volumineux de l'avant-bras.
Tout en sachant que le curl pronation est l'exercice de base pour le long supinateur.
Tout en sachant que le curl pronation est l'exercice de base pour le long supinateur.
- 03 avr. 2014, 01:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Curl pronation et avant-bras
- Réponses : 5
- Vues : 1896
Re: Curl pronation et avant-bras
Quel est l'exercice de base pour avoir de gros avant-bras ?
- 01 avr. 2014, 02:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Curl pronation et avant-bras
- Réponses : 5
- Vues : 1896
Curl pronation et avant-bras
Peut-on avoir de gros avant-bras juste avec le curl pronation?
- 01 avr. 2014, 01:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : muscler avant bras
- Réponses : 10
- Vues : 3049
Re: muscler avant bras
Tu pratiques quels exos pour les avant-bras ?
- 27 févr. 2013, 18:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation judo
- Réponses : 32
- Vues : 15738
Re: musculation judo
Tu as aussi les musclets (mais pas ceux de chez go sport ou decathlon)
Tu en as à divers puissances sur internet ironmind je crois ça renforce la prise!
Tu en as à divers puissances sur internet ironmind je crois ça renforce la prise!
- 27 févr. 2013, 12:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation judo
- Réponses : 32
- Vues : 15738
Re: musculation judo
Oui par exmple
- 25 févr. 2013, 23:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation judo
- Réponses : 32
- Vues : 15738
Re: musculation judo
Je sais j'ai regardé sur le net!
Développé couché
1/2 Squat
Rowing buste penché
Curl
Tout ça à la barre!
Et des Crunchs...
Développé couché
1/2 Squat
Rowing buste penché
Curl
Tout ça à la barre!
Et des Crunchs...
- 27 juin 2011, 21:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercices pour biceps et triceps
- Réponses : 4
- Vues : 2545
Re: Exercices pour biceps et triceps
J'aimerai trouver un bon exercice pour développer la masse des triceps. J'ai juste une barre un haltère et des poids(pas de bancs et de trétaux). Le barre front ne me procure pas de sensations(aux triceps) et me fait mal aux coudes. Avec 2 chaises j'arrive à faire 50 reps mais je n'ai pas de quoi me...
- 22 févr. 2011, 19:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : GROSSIR PECTORAUX
- Réponses : 28
- Vues : 19062
- 22 févr. 2011, 19:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : curl + rowing
- Réponses : 9
- Vues : 3606
- 18 févr. 2011, 21:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : curl + rowing
- Réponses : 9
- Vues : 3606
- 12 févr. 2011, 01:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras :)
- Réponses : 14
- Vues : 7788
- 12 févr. 2011, 01:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé militaire avec barre EZ ?
- Réponses : 9
- Vues : 7026
- 30 déc. 2010, 17:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Selon vous les meilleurs exercices pour le dos?
- Réponses : 10
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- 09 nov. 2010, 00:06
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- Sujet : Triceps. Pas de prise.
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- 17 sept. 2010, 02:43
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- Sujet : Musclet (hand grip) pour developper les avants bras
- Réponses : 40
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- 17 sept. 2010, 02:39
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- Sujet : Besoin d'aide pour programme haut du corps
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- 17 sept. 2010, 02:37
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- Sujet : Besoin d'aide pour programme haut du corps
- Réponses : 8
- Vues : 3788
- 24 août 2010, 01:48
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- Sujet : barre front
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- 18 août 2010, 01:45
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- Sujet : Développer la masse au niveau de la ceinture scapulaire
- Réponses : 1
- Vues : 3161
Développer la masse au niveau de la ceinture scapulaire
Quels sont le ou les meilleurs exos pour développer la masse au niveau de la ceinture scapulaire?
- 18 août 2010, 01:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : travail des pectoraux : pompes ou dc ??
- Réponses : 22
- Vues : 14377
- 16 juin 2010, 19:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Ectomorphe longiligne recherche masse bras
- Réponses : 2
- Vues : 2796
Ectomorphe longiligne recherche masse bras
Ce n'est pas la 1ère fois que je parle des bras je sais... Voilà mon problème: Je mesure 1m78 pour 68kg et j'ai 28 ans le 5 Juillet. J'ai commencé la musculation à 19 ans et je ne pesais que 52kg. J'ai des longs bras et des longues jambes. Mon tour de bras est à environ 36cm mais ça ne donne pas plu...
- 05 oct. 2009, 21:10
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- Sujet : Vergetures
- Réponses : 4
- Vues : 2553
- 05 oct. 2009, 20:46
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- Sujet : Exercice de musculation : développé militaire
- Réponses : 17
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- 10 sept. 2009, 17:08
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- Sujet : SQUAT
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- 23 juil. 2009, 22:11
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- Sujet : Bras de fer
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Pareil pour moi! J'arrive à faire 140kg au SDT j'arrive à faire 17 Dips pdc+30kg je m'étais dit hier matin en arrivant à la salle que je devrais pouvoir pousser mes séries à 80kg au DC... Ben non! Et je ne suis même pas sûr de faire 80 kg maxi au DC!!! Pourtant je suis ectomorphe(16cm de poignet) po...
- 22 juil. 2009, 20:46
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- 22 juil. 2009, 00:14
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- 21 juil. 2009, 22:02
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