Je croyais que c'était meilleur de bosser par groupes musculaires:
Pecs + tri,
Dos + biceps
ect...
Or, je remarque qu'on peut bosser les biceps dans une séance qui comporte du developpé couché ?
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- 07 sept. 2009, 17:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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