55 résultats trouvés

par imaG
14 mai 2010, 10:44
Forum : Regime - Secher
Sujet : Une sèche sans légume ni fruit...
Réponses : 56
Vues : 27174

De toute manière on s'en fout... si vous voulez manger des croissants que ce soit en sèche ou en prise de masse, faites le ;)
par imaG
13 mai 2010, 09:29
Forum : Regime - Secher
Sujet : Une sèche sans légume ni fruit...
Réponses : 56
Vues : 27174

J'ai pas besoin de te faire une liste des troubles qui résultent d'une alimentation trop acide, mais crois moi c'est pas joyeux :wink: ... Je viens d'attraper une foutue tendinite et depuis je fais hyper gaffe a mon alimentation (c'était un peu le déclic, et c'est tant mieux).. Il faut vraiment que ...
par imaG
13 mai 2010, 09:16
Forum : Regime - Secher
Sujet : Une sèche sans légume ni fruit...
Réponses : 56
Vues : 27174

Oui et à la longue je pense que tu vas avoir un sacré déséquilibre acido-basique...
par imaG
12 mai 2010, 23:12
Forum : Nutrition
Sujet : Comment préparer sa whey? Avec quoi la mélanger ?
Réponses : 42
Vues : 22701

Quoi?! tu aimes la vanille de chez ON?! elle est dégeu :lol:
par imaG
12 mai 2010, 23:03
Forum : Nutrition
Sujet : Comment préparer sa whey? Avec quoi la mélanger ?
Réponses : 42
Vues : 22701

Je me rappelle de l'échantillon de la ON goût mocha que j'avais reçu... j'ai cru mourir à chaque gorgée... plus jamais..... le goût neutre j'ai jamais gouté mais je pense pas que ce soit très mauvais ;)
par imaG
12 mai 2010, 23:00
Forum : Nutrition
Sujet : Comment préparer sa whey? Avec quoi la mélanger ?
Réponses : 42
Vues : 22701

Oui la fraise de ON est délicieuse, la meilleure reste fraise-banane ;)
par imaG
11 mai 2010, 20:31
Forum : Nutrition
Sujet : Comment préparer sa whey? Avec quoi la mélanger ?
Réponses : 42
Vues : 22701

Je sais que la caséine est une protéine à assimilation rapide,
tu veux dire whey :)?
par imaG
07 mai 2010, 22:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : developper ses avant bras/poignets + prendre de la taille
Réponses : 19
Vues : 24626

Moi j'en ai 22 :wink: mais un gros bras avec petit poignet ca rend bien aussi ;)
par imaG
07 mai 2010, 22:46
Forum : Exercices de musculation
Sujet : developper ses avant bras/poignets + prendre de la taille
Réponses : 19
Vues : 24626

Hélas on ne peut pas faire grand chose pour les poignets... les miens font a peine 16cm :cry:
par imaG
05 mai 2010, 13:01
Forum : Exercices de musculation
Sujet : barre de traction
Réponses : 7
Vues : 1413

par imaG
03 mai 2010, 22:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Euuuh ouai mais ca dépend de ton programme après... moi en split j'ai toujours du jus pour les biceps ;) et je mange toujours bien avant une séance, sinon je la fais pas!

Par contre les jambes je suis vidé et je peux plus rien faire après...
par imaG
03 mai 2010, 21:50
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Donc faut manger plus ;)
par imaG
03 mai 2010, 21:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Je savais pas que c'était possible...
par imaG
03 mai 2010, 21:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Mais je te crois ;)! C'est juste que ca me parait peu probable que ce soit un problème d'alimentation si tout le corps prend de la masse sauf les bras ... Ou alors c'est possible? Un point faible sous-alimenté, ca existe?...
par imaG
03 mai 2010, 21:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui d'accord mais si le reste gonfle et pas les bras c'est peu probable que ce soit un problème d'alimentation :idea: :?:
par imaG
02 mai 2010, 20:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui Val2 c'est ce que je voulais dire par "proportionnellement" ;)
par imaG
02 mai 2010, 20:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Je le redis, je pense que les bras grossissent tout aussi vite (proportionnellement) que les autres muscles... C'est juste que c'est un des muscles que l'on veut voir grossir vite donc évidemment on a envie d'en faire plus... Pas toujours bénéfique
par imaG
01 mai 2010, 19:17
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui les triceps j'arrive toujours a les épuiser complétements... la ou j'ai plus de peine c'est les biceps.

Les tractions je les laisse pour la séance dos mais je pourrais prendre les supi pour la séance biceps c'est une bonne idée ;) ca me fera un mini-rappel dos..
par imaG
01 mai 2010, 18:37
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui j'en fais de temps en temps quand j'ai de la peine à sentir mes biceps... au moins ils congestionnent! après si c'est efficace ou pas, je sais pas ;)
par imaG
01 mai 2010, 18:33
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Et tu finis par un drop set en curl marteau et c'est bon t'es fini! Tu peux même plus soulever ta bouteille d'eau pour boire ;)
par imaG
01 mai 2010, 18:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Moi j'insiste sur le curl incliné, j'ai vraiment d'énormes sensations!!
par imaG
01 mai 2010, 14:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

De toute facon les bras c'est ce qu'on veut voir grossir le plus vite! C'est aussi la première chose que je regarde sur les gens (sauf pour les filles la je regarde autre chose :lol:)...

Maintenant j'espère quand même ne pas trop être désavantagé à cause de ma fine ossature ;)
par imaG
01 mai 2010, 14:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Se muscler en 6 mois possible ?
Réponses : 33
Vues : 36209

Je trouve qu'il est bizarrement bâti, c'est peut être la position aussi...
par imaG
01 mai 2010, 13:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Se muscler en 6 mois possible ?
Réponses : 33
Vues : 36209

Faut surtout faire preuve de pas mal de "sacrifices" (qui avec le temps sont devenus une habitude...) si on compare avec d'autres sports....
par imaG
01 mai 2010, 13:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui moi aussi voire 38.... j'ai pris que 3cm en 6mois, mais SEC ;) ...
par imaG
01 mai 2010, 12:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Oui :( mais ma motivation reste intacte ;)
par imaG
01 mai 2010, 12:29
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Se muscler en 6 mois possible ?
Réponses : 33
Vues : 36209

hahahaha oui j'ai aussi entendu cette histoire :lol: :roll:
par imaG
01 mai 2010, 11:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Se muscler en 6 mois possible ?
Réponses : 33
Vues : 36209

Il est quand même laid ronaldo :\ j'oserais pas enlever mon tshirt a sa place...
par imaG
30 avr. 2010, 23:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Isoler le dos lors des tractions
Réponses : 10
Vues : 2762

Essaie de tirer avec les "coudes" au lieu de tirer avec les bras peut être que ca t'aidera...
par imaG
30 avr. 2010, 22:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Abdominaux: génétique? obliques?
Réponses : 2
Vues : 4320

Abdominaux: génétique? obliques?

Bonsoir ;)

J'ai une petite question concernant les abdominaux:
Cette zone rouge, c'est les obliques? c'est génétique? Niveau de sèche? Comment on fait pour l'avoir?
http://img222.yfrog.com/img222/5859/sanstitre2yi.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/8803 ... tre3so.jpg

Merci
par imaG
30 avr. 2010, 22:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : gagner des bras
Réponses : 64
Vues : 14658

Moi mes os sont fins... mes poignets font a peine 16cm /1m72) donc avoir des bras de 40cm est plus un rêve qu'autre chose :(
par imaG
21 avr. 2010, 08:58
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

Non franchement, si tu veux recharger yon stock de glycogène hépatique le matin, tape toi un fruit, et basta.
+1!
par imaG
20 avr. 2010, 20:07
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

L'IG du fructose (glucide simple) est de 23.
www.lanutrition.fr/Les-glucides-a-161-109.html

Un article intéressant sur les fruits: http://www.muscu.be/dietetique-sportive ... ilder.html
par imaG
20 avr. 2010, 20:00
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

Fruit = fructose
par imaG
20 avr. 2010, 19:57
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

During sleep, you will probably use some body fat and some glycogen to fuel your body’s recovery process. Now, to what you should eat in the morning. Since your glycogen level will be very low after this fast, it would be a great idea to replenish it. The way to do this is by eating some carbohydra...
par imaG
20 avr. 2010, 19:49
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

Cette question est assez controversée, j'ai lu pas mal d'avis contradictoires sur des sites/forums anglais...
par imaG
20 avr. 2010, 19:31
Forum : Nutrition
Sujet : Index Insulinique
Réponses : 101
Vues : 41458

Quid d'une association de glucides à IG bas et elevé en même temps? Ca fait une "moyenne" ?
par imaG
19 avr. 2010, 08:40
Forum : Exercices de musculation
Sujet : écarté couché ou incliné
Réponses : 6
Vues : 1230

Merci ;) Oui de toute manière sur cet exo j'ai tendance a faire du 15-20 rep en léger...
par imaG
18 avr. 2010, 22:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : écarté couché ou incliné
Réponses : 6
Vues : 1230

Petite question concernant cette exo. Doit on comme avec les autres exercices des pecs, contracter les dorsaux et serrer les omoplates au max? J'ai l'impression qu'en laissant partir les épaules en avant au milieu du mouvement ca permet de mieux recruter les pecs :?:
par imaG
17 avr. 2010, 14:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dorsaux
Réponses : 13
Vues : 2659

J'avais lu 1m73... :lol:
Donc la question de la sèche ne se pose même pas. Tu ne dois pas avoir beaucoup de gras... Et peut être un manque de masse aux dorsaux?