85 résultats trouvés

par alain91
18 janv. 2011, 22:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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salut tommy, toujours de très bonne perfs, comme d'ab tu lâche pas l'affaire icon10
par alain91
28 juin 2010, 22:03
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Sujet : Tommy Training Log
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la même que gta sa doit bien peser :wink: et ton pullover à 44kg j'adore moi :twisted:
par alain91
19 juin 2010, 11:40
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Sujet : Tommy Training Log
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toujours de bonne séance Tommy :wink:
par alain91
16 juin 2010, 09:53
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Sujet : Tommy Training Log
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pinaise :D elle ont dégusté les jambes :wink:
par alain91
14 juin 2010, 21:27
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Sujet : Tommy Training Log
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oui i lest costaud au triceps, mais moi je vois aussi Pullover partiel bas @ 97 lbs (44k)
3x36 faut les tenir avec cette charge sa doit de défoncer les dorsaux en partiel bas :twisted:
par alain91
11 juin 2010, 22:38
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Sujet : Tommy Training Log
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Développé assis halteres @ 48.5 lbs (22k)
3x20
Finalement Mr. Green
:D :D :D tu les à eu à force :twisted:
par alain91
07 juin 2010, 22:29
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Sujet : Tommy Training Log
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hé bas belle reprise punaise, toujours bon :twisted:
par alain91
02 juin 2010, 22:04
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Sujet : Tommy Training Log
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vas y mollo vieux le dos sa pardonne pas, j'en connais un rayon :wink:
par alain91
30 mai 2010, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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en faite il faut surtout travailler les muscles sous différentes forme afin de ne pas avoir ce déséquilibre, si trop de pecs pas assez de dos épaules vers l'avant, mais inversement si tu travaille trop l'épaisseur mais pas assez la largeur et trop les delto arrière tu risque le même phénomène, si ja...
par alain91
29 mai 2010, 12:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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@bidet5, Tu veux dire que le fait d'avoir le dos plus musclé que les pecs aurait pour conséquence le même phénomène "d'épaules en avant" que les pecs plus développés que le dos? oui c'est bien sa que je veux dire :wink: @garulfo, salut poto :wink: bas en faite sans trop savoir jai était de ce pas re...
par alain91
28 mai 2010, 20:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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peut être quant même temps jai donné la réponse :?
par alain91
28 mai 2010, 16:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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déséquilibre pecs/dos

Bonjour à tous, ce sujet à déjà était abordé par moi aussi d'ailleurs, y à un bon moment à force de vouloir à tout pris des pecs comme tout débutant, j'avais commencé à avoir le phénomène des épaules en avant, sous les conseil d'un membre (garulfo) dont l'un était de travailler bien plus mon dos et ...
par alain91
27 mai 2010, 13:00
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Sujet : Tommy Training Log
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belle séance encore et Curl incliné assis @ 40 lbs (18.1k)
16 - 16 - 16 - 14 le prochain coup que du 16 :twisted:
par alain91
24 mai 2010, 22:00
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Sujet : Tommy Training Log
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Rowing barre supi @ 254 lbs (115.4k) la vache toujours aussi fort et la barre front la même :twisted:
par alain91
21 mai 2010, 22:29
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Sujet : Tommy Training Log
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bonne séance :wink: Développé assis halteres oui sa tue bien surtout quant tu à déjà fait les pecs :twisted: et à 22kg sa ne m'étonne pas.
par alain91
20 mai 2010, 18:24
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Sujet : Tommy Training Log
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bien ta séance et ton Développé couché partiel bas à 90kg 25reps faut les tenir sinon jamais tu raccroche la barre, bravos :twisted:
très fort tes curl incliné :wink:
par alain91
17 mai 2010, 23:14
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Sujet : Tommy Training Log
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toujours impressionnant tes séances Tommy et ton Pullover partiel bas 44kg
3x30 est vraiment très fort, jai testé une fois en partiel bas, bas c'est plus dur que le complet en fait, alors je te tire mon chapeau même si je suis un débutant :wink:
par alain91
14 mai 2010, 22:46
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Sujet : Tommy Training Log
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non Tommy ne changeras pas l'éxo du Développé haltères assis tant qu'il n'auras pas ces reps complète comme il le souhaite :twisted:
par alain91
12 mai 2010, 22:19
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Sujet : Tommy Training Log
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c'est sur le partiel bas c'est trop top, moi je le fait de temps à autre avec le Développé couché serré en incliné sa t'éclate bien :wink:
par alain91
10 mai 2010, 21:23
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Sujet : Tommy Training Log
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sacré bonne séance encore et Rowing barre supi punaise vraiment fort le Tommy icon10
par alain91
07 mai 2010, 21:47
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Sujet : Tommy Training Log
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bonne séance bien propre, l'échec po grave le prochain coup c'est bon, je me fait pas de soucie ta du mental :twisted:
par alain91
06 mai 2010, 19:01
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bonne séance encore et sa grimpe icon10
par alain91
05 mai 2010, 22:31
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bonne séance bien propre comme toujours :wink:
Oui c est une bonne grosse journée Very Happy
@ Hdn : je m approche pas beaucoup de la balance
de ce temps ci Laughing
haha elle te fait peur :lol:
par alain91
02 mai 2010, 11:07
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Sujet : Tommy Training Log
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de sacré bras :twisted: on vois un bout des dorsaux oh sa ma l'air bien gros et bien épais la aussi :wink:
par alain91
30 avr. 2010, 22:35
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Sujet : Tommy Training Log
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A moins que tu veuilles une pic de bras Alain Laughing
à oui au moins sa :twisted:
sacré séance encore :wink: comme d'ab rien à dire :wink:
par alain91
26 avr. 2010, 21:44
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punaise encore une sacré séance :wink:
bon nous on veux des photos :twisted: :twisted: :twisted:
par alain91
23 avr. 2010, 00:16
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Sujet : Tommy Training Log
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oui super séance encore et toujours régulier :twisted:
par alain91
19 avr. 2010, 22:47
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Sujet : Tommy Training Log
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ouaih c'est sa quant tu passe sur le carnet de Tommy jamais rien de mauvais à dire que du bien :twisted:

punaise ton développé couché prise sérrée @ 159 lbs (72.2k)
3x10 piouuuu ta vraiment la patate :twisted: :twisted: :twisted:
par alain91
18 avr. 2010, 19:51
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70 kg sa sen les pics non? :D
par alain91
15 avr. 2010, 23:20
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Sujet : Tommy Training Log
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punaise je croyais que tu avait fini pour aujourd'hui moi :D
bas non encore une bien belle séance avec encore des progrès :twisted:
par alain91
14 avr. 2010, 22:56
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Sujet : Tommy Training Log
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Curl incliné halteres @ 40 lbs (18.1k)
4x12 Enfin j ai validé la sale pute.
toi qui est toujours correct sur toutes les pages de ton carnet, punaise sa devait te démanger I'm shocking :D :lol:

en tous les cas toujours aussi fort icon10
par alain91
12 avr. 2010, 23:16
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pres quelques secondes je marche normalement
sauf que je dois descendre du grenier Wink
alors les rampes servent Laughing
à bas la tu m'étonne :lol:
sacré séance sinon, enfin comme d'ab quoi icon10
par alain91
11 avr. 2010, 20:53
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toujours au point, mais t'est une vrais machine tu t'arrête jamais :twisted:
par alain91
09 avr. 2010, 19:04
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faudrait que je fasse presque la même chose moi :D

bien en tous les cas ta séance :wink:
par alain91
07 avr. 2010, 23:02
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Plus jeune je mangeant n importe quoi sans prendre une once mais maintenant je regarde une poutine et je prend du gras Rolling Eyes Ouep avec l age le métabolisme change...malheureusement. ouaih c'est le malheur quant on prend de l'age, attendez les gars vous verrez :lol: moi aussi comme Tommy plus...
par alain91
07 avr. 2010, 22:35
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mais la il en en sèche il doit moins manger :wink:
par alain91
07 avr. 2010, 21:52
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oh punaise sa fait pas mal, sacré ration de protéine whey+viande, je vois les cuillère d'huile d'olive c'est aussi bon qu'on le dis ?
par alain91
07 avr. 2010, 21:39
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toujours régulier et toujours de bonne perfs, pour la diète je sais pas ce qui mange mais sont bien nourrie la bas au quebec :lol:
par alain91
07 avr. 2010, 13:18
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@Tommy

MessagePosté le: Mercredi 07 Avr 2010 1:12 Sujet du message:
Le truc c est de progresser a chaque training.
Meme ci j aurais fait 21-20-20 je progresse.

Mais c est juste quoi Wink
oui tu à raison, c'est noté :wink:
par alain91
07 avr. 2010, 00:05
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Sujet : Tommy Training Log
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bas en fait pour le partiel bas tu est encore à 90kg donc pas de changement sauf une reps de plus 3x21 au 30 mars tu à 3x20 donc la tu noter en progression pour la reps de plus ? euh sa n'enlève rien à ta perf bien sur, je voulais juste comprendre :wink: bon dur et bonne sensation 1 bras allongé fau...