95 résultats trouvés

par alain91
18 janv. 2011, 22:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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salut tommy, toujours de très bonne perfs, comme d'ab tu lâche pas l'affaire icon10
par alain91
11 juil. 2010, 19:17
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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developpé couché
6x8X120kg :twisted: :twisted: super séance, et faut finir le reste après sa, mais ton expérience te file un sacré coup de main :wink:
par alain91
06 juil. 2010, 22:45
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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elevation frontale haltere
3x12x12kg

birds
3x12x18kg

punaise tu à envoyé la encore, super l'oiseau sa doit bien chauffer :twisted:
tu me diras les frontales à 12kg la vache faut en vouloir déjà :twisted:
par alain91
29 juin 2010, 22:00
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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sacré séance et bravos les EL et l'oiseau la vache c'est du lourd :twisted:
par alain91
28 juin 2010, 22:03
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Sujet : Tommy Training Log
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la même que gta sa doit bien peser :wink: et ton pullover à 44kg j'adore moi :twisted:
par alain91
28 juin 2010, 21:52
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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bas je vais pas dire différents des autres, mais il est vrais que ton 5x160kg au rowing c'est bien bien lourd :twisted:
par alain91
19 juin 2010, 11:40
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Sujet : Tommy Training Log
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toujours de bonne séance Tommy :wink:
par alain91
18 juin 2010, 21:19
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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bon squat à 120 sa à du chauffer :twisted:
par alain91
16 juin 2010, 09:53
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Sujet : Tommy Training Log
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pinaise :D elle ont dégusté les jambes :wink:
par alain91
14 juin 2010, 21:27
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Sujet : Tommy Training Log
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oui i lest costaud au triceps, mais moi je vois aussi Pullover partiel bas @ 97 lbs (44k)
3x36 faut les tenir avec cette charge sa doit de défoncer les dorsaux en partiel bas :twisted:
par alain91
14 juin 2010, 21:01
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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punaise toujours de grosse perf, surtout mention rowing barre
8x130kg
8x140kg
6x150kg :twisted:
par alain91
12 juin 2010, 11:46
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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toujours de bonne perfs :wink:
par alain91
11 juin 2010, 22:38
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Sujet : Tommy Training Log
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Développé assis halteres @ 48.5 lbs (22k)
3x20
Finalement Mr. Green
:D :D :D tu les à eu à force :twisted:
par alain91
07 juin 2010, 22:29
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Sujet : Tommy Training Log
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hé bas belle reprise punaise, toujours bon :twisted:
par alain91
02 juin 2010, 22:04
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Sujet : Tommy Training Log
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vas y mollo vieux le dos sa pardonne pas, j'en connais un rayon :wink:
par alain91
30 mai 2010, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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en faite il faut surtout travailler les muscles sous différentes forme afin de ne pas avoir ce déséquilibre, si trop de pecs pas assez de dos épaules vers l'avant, mais inversement si tu travaille trop l'épaisseur mais pas assez la largeur et trop les delto arrière tu risque le même phénomène, si ja...
par alain91
29 mai 2010, 12:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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@bidet5, Tu veux dire que le fait d'avoir le dos plus musclé que les pecs aurait pour conséquence le même phénomène "d'épaules en avant" que les pecs plus développés que le dos? oui c'est bien sa que je veux dire :wink: @garulfo, salut poto :wink: bas en faite sans trop savoir jai était de ce pas re...
par alain91
28 mai 2010, 20:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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peut être quant même temps jai donné la réponse :?
par alain91
28 mai 2010, 16:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : déséquilibre pecs/dos
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déséquilibre pecs/dos

Bonjour à tous, ce sujet à déjà était abordé par moi aussi d'ailleurs, y à un bon moment à force de vouloir à tout pris des pecs comme tout débutant, j'avais commencé à avoir le phénomène des épaules en avant, sous les conseil d'un membre (garulfo) dont l'un était de travailler bien plus mon dos et ...
par alain91
27 mai 2010, 13:00
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Sujet : Tommy Training Log
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belle séance encore et Curl incliné assis @ 40 lbs (18.1k)
16 - 16 - 16 - 14 le prochain coup que du 16 :twisted:
par alain91
24 mai 2010, 22:00
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Sujet : Tommy Training Log
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Rowing barre supi @ 254 lbs (115.4k) la vache toujours aussi fort et la barre front la même :twisted:
par alain91
24 mai 2010, 21:38
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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bien ta séance et le rowing 1 haltère même si tu ne l'aime pas il est quant même bien :wink:
par alain91
21 mai 2010, 22:29
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Sujet : Tommy Training Log
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bonne séance :wink: Développé assis halteres oui sa tue bien surtout quant tu à déjà fait les pecs :twisted: et à 22kg sa ne m'étonne pas.
par alain91
20 mai 2010, 18:24
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Sujet : Tommy Training Log
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bien ta séance et ton Développé couché partiel bas à 90kg 25reps faut les tenir sinon jamais tu raccroche la barre, bravos :twisted:
très fort tes curl incliné :wink:
par alain91
17 mai 2010, 23:22
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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piouhhh de sacré perfs sur ton carnet :wink: oh ce rowing barre 4x10x130kg :twisted: et je parle pas du reste y à des truc qui font que l'on vois que tu pratique pas depuis hier :D shrug 15x120kg 10x140kg 8x150kg punaise quant tu les à fini tu dois avoir les bras qui pende et plus de mains :lol:
par alain91
17 mai 2010, 23:14
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Sujet : Tommy Training Log
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toujours impressionnant tes séances Tommy et ton Pullover partiel bas 44kg
3x30 est vraiment très fort, jai testé une fois en partiel bas, bas c'est plus dur que le complet en fait, alors je te tire mon chapeau même si je suis un débutant :wink:
par alain91
14 mai 2010, 22:46
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Sujet : Tommy Training Log
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non Tommy ne changeras pas l'éxo du Développé haltères assis tant qu'il n'auras pas ces reps complète comme il le souhaite :twisted:
par alain91
12 mai 2010, 22:19
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Sujet : Tommy Training Log
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c'est sur le partiel bas c'est trop top, moi je le fait de temps à autre avec le Développé couché serré en incliné sa t'éclate bien :wink:
par alain91
10 mai 2010, 21:23
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Sujet : Tommy Training Log
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sacré bonne séance encore et Rowing barre supi punaise vraiment fort le Tommy icon10
par alain91
07 mai 2010, 21:47
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Sujet : Tommy Training Log
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bonne séance bien propre, l'échec po grave le prochain coup c'est bon, je me fait pas de soucie ta du mental :twisted:
par alain91
06 mai 2010, 19:01
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bonne séance encore et sa grimpe icon10
par alain91
05 mai 2010, 22:31
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bonne séance bien propre comme toujours :wink:
Oui c est une bonne grosse journée Very Happy
@ Hdn : je m approche pas beaucoup de la balance
de ce temps ci Laughing
haha elle te fait peur :lol:
par alain91
02 mai 2010, 11:07
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de sacré bras :twisted: on vois un bout des dorsaux oh sa ma l'air bien gros et bien épais la aussi :wink:
par alain91
30 avr. 2010, 22:35
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Sujet : Tommy Training Log
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A moins que tu veuilles une pic de bras Alain Laughing
à oui au moins sa :twisted:
sacré séance encore :wink: comme d'ab rien à dire :wink:
par alain91
26 avr. 2010, 21:44
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punaise encore une sacré séance :wink:
bon nous on veux des photos :twisted: :twisted: :twisted:
par alain91
23 avr. 2010, 00:16
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oui super séance encore et toujours régulier :twisted:
par alain91
23 avr. 2010, 00:14
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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salut, merde j'étais passé à coté de ton carnet, punaise ta de sacré mensuration épaules et poitrine :twisted: de bonne perfs, bien tes vidéo :wink:
par alain91
19 avr. 2010, 22:47
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Sujet : Tommy Training Log
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ouaih c'est sa quant tu passe sur le carnet de Tommy jamais rien de mauvais à dire que du bien :twisted:

punaise ton développé couché prise sérrée @ 159 lbs (72.2k)
3x10 piouuuu ta vraiment la patate :twisted: :twisted: :twisted:
par alain91
18 avr. 2010, 19:51
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70 kg sa sen les pics non? :D
par alain91
15 avr. 2010, 23:20
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punaise je croyais que tu avait fini pour aujourd'hui moi :D
bas non encore une bien belle séance avec encore des progrès :twisted: