On sen le connaisseurPour les femmes, c'est grâce aux talons hauts.
Tu devrais essayer Laughing
20 résultats trouvés
- 09 juil. 2010, 13:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Mollets ?
- Réponses : 8
- Vues : 4952
- 23 mai 2010, 17:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : qu'elle est cet exercice et qu'est ce qu'il travaille ?
- Réponses : 11
- Vues : 4835
- 27 févr. 2010, 15:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Curl Gironda
- Réponses : 52
- Vues : 28307
- 25 janv. 2010, 13:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème av bras a la traine
- Réponses : 17
- Vues : 7302
- 22 janv. 2010, 21:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 15 ans, Mon torse + conseille
- Réponses : 16
- Vues : 15155
- 13 janv. 2010, 13:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Douleur abdominaux
- Réponses : 6
- Vues : 13522
- 23 déc. 2009, 13:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Se muscler sec
- Réponses : 11
- Vues : 11531
- 13 déc. 2009, 20:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Du lestage des crunchs
- Réponses : 3
- Vues : 2061
Justement quand je dis "faire des crunchs lestés" c'est bien les faire. (c'est ce que j'essayais d'expliquer) Et cet article : https://www.musculaction.com/abdos.htm Me dit en gros que si je veux épaissir ma taille faut que je lest de plus en plus (tout en conservant une bonne exécution) et qu'en pl...
- 13 déc. 2009, 19:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Du lestage des crunchs
- Réponses : 3
- Vues : 2061
Du lestage des crunchs
Bonjour à tous, voilà depuis quelques temps je fais des crunchs lestés mais comme j'ai pas mal de gras je ne les vois qu'un peu et je sens très bien mes formes en les touchant mais j'aimerai avoir une idée des perfs que font les gens qui ont de bons abdos. Bon vous allez me dire qu'on peut facilemen...
- 20 nov. 2009, 17:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Arriver à ce resultat en etant ecto possible?
- Réponses : 11
- Vues : 8610
- 01 nov. 2009, 22:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
- Réponses : 36
- Vues : 14620
Pendant un moment j'adorais le dips, j'en ais trop fait et c'est devenu désagréable. (oui je suis déscendu trop une fois et ca m'a fait mal :/ Comme si la cage thoracique s'ouvrait en deux. Et après je pouvais plus en faire sans douleur du coup j'ai fait d'autres exos et je me suis faché [temporaire...
- 29 oct. 2009, 13:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Musclet (hand grip) pour developper les avants bras
- Réponses : 40
- Vues : 71952
Ca ca va plus muscler tes mains et puis c'est pas censé être super comme grippers. http://www6.mailordercentral.com/ironmind/products.asp?dept=8 :twisted: En gros tu vas avoir plus de poigne mais c'est pas vraiment fait pour bosser la taille de tes avants bras. C'est pas mal. (celà dit moi je fais p...
- 05 oct. 2009, 19:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir dos [mode Bruce Lee]
- Réponses : 33
- Vues : 35505
- 01 oct. 2009, 18:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : coup de poing dans le vide ?
- Réponses : 10
- Vues : 11348
Les coups de poings tu ne les durci qu'à la fin, au moment où il y aurait l'impact. Pour les coups avec les halteres euh ... voilà quoi. Fais les exos du site si t'as un peu de fonte ou la méthode lafay mais ne fais pas de trucs foireux de ce genre. Ensuite il y a différent types de coup de poing qu...
- 30 août 2009, 11:37
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
- Vues : 1072350
- 27 août 2009, 17:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : taille "ebli"
- Réponses : 14
- Vues : 7290
- 23 août 2009, 10:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : largeur du dos
- Réponses : 13
- Vues : 6754
- 16 août 2009, 16:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Difficultés DI et DC
- Réponses : 7
- Vues : 4237
- 10 août 2009, 20:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Difficultés DI et DC
- Réponses : 7
- Vues : 4237
Bah pour être honnête je l'ai fait une fois que j'avais finit mon programme. (dips aujourd'hui) Mais comme je n'avais encore jamais utilisé cette machine j'ai voulu m'amuser un peu et voir comme ca marchait :p
Mais de là à être incapable de soulever 30 kg... :S (ce qui me paraissait vraiment ridicule)
Mais de là à être incapable de soulever 30 kg... :S (ce qui me paraissait vraiment ridicule)
- 10 août 2009, 20:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Difficultés DI et DC
- Réponses : 7
- Vues : 4237
Difficultés DI et DC
Bonjour, voilà, j'ai constaté qu'au DC je soulève maximum 60 kg (voire peut-être plus sur la machine) mais au DI tout à l'heure j'ai testé à 30 kg : impossible de soulever la barre et j'ai fait des reps à 10 kg et mes muscles travaillaient beaucoup. C'est normal que je ressente une telle différence?...