Forum musculation

elb

Non mais t'inquiète pas Zicko ça ne se reproduira plus

elb

Voilà t'as deviné, c'est d'ailleurs ma raison d'être, supprimer cet exo de tous les prog de musculation que je vois

elb

Bon d'acc le squat c'est la base

elb

Ok je pensais que tu parlais des athlètes en général :wink: En muscu j'en ai fait qu'à la maison donc je ne sais pas ce qui se pratique. "Que ça plaise ou non" J'appelle pas ça un argument :lol: Ou plutôt c'est ce qu'on appelle un argument d'autorité surtout en rappelant la place de "king" des exos ...

elb

Le classique si tu squattes pas t'es faible. Après si ça peut rassurer les gars qui sont bons au squat, pourquoi pas :lol: Mais faut sortir de la salle de muscu un peu... cela dit je sais que t'as déjà mis les pieds dans des clubs de boxes, ça m'étonnes que tu croies ça du coup. D'ailleurs ils parla...

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elb

Bravo Gremik

elb

Gremik: 8

Willy: 4
Pépé: 3
Clamy: 1

elb

Deux kettlebells de 24kg donc 48kg et gilet lesté.
Ou deux kettlebells de 32 kg quand je dépasse 64kg.

elb

Bah moi j'ai toujours pu suivre, juste que faire des calculs de la NASA pour calibrer au poil de cul près son cycle de progression à partir d'une donnée aussi subjective que le RPE j'y crois pas trop... C'est pas aussi scientifique que ça le prétend au final, les astrologues aussi te sortent plein d...

elb

ps: Je ris à la vanne de Flanny en page 12

elb

Pépé: 3
Gremik: 8

Allez tu relances Gremik cette fois

elb

elb

Oui à 1
Seulement de pousses après c'est n'importe quoi, on est pas la pour trollé le carnet de clamy non plus

Pépé: 3
Gremik: 6

elb

elb

elb

Le jeu de la chaîne, quand tu casses une chaîne tu remportes le nombre de pousses en points.
Seule règle, pas deux messages à la suite d'une même personne.

Pépé: 3

J'en relance une:

elb

Ils mettent de ces trucs dans les grattons de nos jours

elb

Change de sport Lio, tu te fais mal

Vu ta morpho tu dois pas être mauvais en ping pong

elb

elb

La récré approche mon petit Rãmy, t'as intérêt à courir vite, très vite...

elb

On va te foutre ton slip spidrman sur la tête

elb

Pierrot on va lui foutre un chewing gum dans les cheveux, Lio est juste derrière lui en classe.
Il va rentrer chez lui direct tu vas voir.

Tu vas être seul à la récré Rãmy

elb

Ca va faire comme la dernière fois, Pierrot va pas se ramener et Rãmy va se mettre à chialer et partir en courant quand on lui aura mis son slip sur la tête

elb

La grande merguez mal cuite la !
et
Mr je monte des murs avec mes p'tit doigts boudinnees d'ex obèse...

elb

1m75-80
65-70kg

Sec, os fins, tendons en acier de base.

Bref pas moi, par contre je me rapprochais plus de la morpho idéale pour la boxe pieds-poings.

elb

Sur les os: Il y a surtout eu des études sur des vieux qui se mettaient à faire des exercices guidés en séries longues :lol: Pour les haltérophile, à mon avis c'est plus que les types avec de gros os ont plus de chances de réussir dans ce sport que les autres donc à haut niveau tu retrouves pas trop...

elb

Quand je vois tous les poids que vous soulevez, ça me décourage.

Tu t'es mis à la musculation ou pas du coup?

elb

Perso ça me suffit de soulever mes 60 kg pour faire mon bulgare, pas besoin de soulever des quintaux pour faire de la muscu

elb

Ha t'as trouvé des séances?

Sinon bof, juste en squat bulgare parce que tu crois encore qu'il faut y aller doucement.

elb

Développé militaire à la SM

Ho oui vas-y fouette moi pendant que je fais mon DM

elb

Le bedo pour devenir gras

Et la santé dans tout ça? On en parle?

elb

Gremik

elb

Wiwi en PLS

elb

1 seule séance boxe?

Tu passes pas ton temps à te faire péter la gueule par les gars qui y vont au minimum 3 fois?

Sinon 2 séances muscu et une de sport plus cardio, c'est une très bonne approche d'un point de vue santé. (sauf la boxe, c'est pas le top pour sa santé mais bon

)

elb

Toi aussi tu ne fais plus qu'une séance se muscu par semaine finalement?

elb

Carnetiers on a que ça a foutre, et c'est deja beaucoup.

L'est où flany

elb

On dirait presque mes séances

elb

C'est un peu mon âge mental oui

elb

Ha, Julien Venesson a toujours des adeptes

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