Forum musculation

Francois2b

https://www.amazon.fr/BREMSHEY-stop-dis ... top+disque

Francois2b

aucune.
https://www.amazon.fr/Gorilla-Sports-Ba ... on+plafond

Au meme prix, voire meme moins chere, pour varier les prises

Francois2b

C est bizarre, la démarche est tjs bonne, c est bien de venir se renseigner, mais il faut écouter les gens :p Sinon c est vraiment du temps perdu. Les chandelles sont carrément trop proches. Le gars il tape les chevilles dans le pupitre a chaque rep :roll: La double poulie DKN je la trouve vraiment ...

Francois2b

Regarde le fofo partie Lafay,
oui tu peux faire du pdc avec un gilet lesté : pompes, dips, tractions.
Si tu as la place de mettre une tower, tu t en sort avec pour moins de 200 euros, avec le bouquin, et le gilet. Meme si le gilet n est pas du tout necessaire au début.

Francois2b

sinon la méthode Lafay au poids du corps

Francois2b

ou une wheel :
https://www.decathlon.fr/ab-wheel-id_8350221.html

Francois2b

Ca semble sympa, mais le fait qu elles ne sont pas reliées, c est pas "casse gueule" lors de la pose de la barre en mode "j en peux plus"? (poussé laterale je veux dire)

Francois2b

hello, j arrive peut etre trop tard, j ai la double poulie marbo depuis septembre je crois : http://www.dknstore.com/poulies-de-musculation/799-atelier-poulie-haute-et-poulie-basse-5901720120274.html ET franchement j adore. Elle est bien fluide, bien finie, semble solide. Je charge a 60 kg max, mais...

Francois2b

alors alors?

Francois2b

je comprends tout a fait Alain
Si j avais les ronds je les prendrais aussi sans doute.
Tiens nous au courant

Francois2b

770 euros

T as pas mieux fait d'acheter 6 ou 8 haltères avec disques en caoutchouc? (je pense a ton parquet Alain :p ) C est sur ca prend un peu + de la place, mais ça t économise 700 euros

Francois2b

celui ci semble bien mieux, a voir en vrai :
https://www.destockage-fitness.com/pack ... 255-l.html

Apres si tu as flashé sur ce banc en particulier... Jette un oeil sur le bon coin, tu verras ca regorge de machines " a tout faire". C est pas anodin

Francois2b

Écoute Yam va :) avec ce que tu nous montres tu ne peux pas faire de squats par exemple. Sur le dernier le gars fait des squats mais vu l écartement des chandelles... ca me parait hasardeux :? Et puis sur les ischios, il tape dans le pupitre... Du coup tu peux pas faire l amplitude complète... Si tu...

Francois2b

Gaffe!! (je suis en plein dedans) c est peut être une hernie discale qui te provoque ta sciatique...
Peut etre ca vaut le coup de creuser par la..
Bon courage

Francois2b

hello, je ne maitrise pas bcp mais je pense que d indiquer seulement ton petit dej n est pas valable. il faut voir la globalité sur la journée, savoir si tu prends des collations le matin, l apres midi... Apres pour le lait, evite le lait de vache bien sur : https://www.alternativesante.fr/manger-sa...

Francois2b

hello,
le banc decat me semble bizarre, regarde la hauteur des mousses qui se trouveront sous tes genoux, ils sont carrément trop haut !
Je prendrais l autre perso.

Francois2b

Hello,
ça me fait penser à Coluche : quelle est la différence entre un pigeon?

Il nous faut au moins le modèle et la marque TVHV_3

Francois2b

Je ne pourrais pas t aider plus, ne la possédant pas. Essaie un coup de fil au SAV peut etre.

Francois2b

probleme dans le montage?
http://www.netquattro.com/net4backoffic ... NOTICE.pdf

Francois2b

hello, pour pas trop cher et réglable dans tous les sens, j ai pris ça : https://www.amazon.fr/MiraFit-Support-R%C3%A9glable-Squat-Barres/dp/B00YHEHGT8/ref=pd_sbs_200_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=9Y884217XT8VJ5C6MBF4 Ca fait 4 mois que je m en sert, j en suis tres content. Le seul inconvenient, qua...

Francois2b

hello,
ben j en sais rien... Eux je les connait déja, meme si j ai eu un sav ça s est bien passé.
Avec Amazon, le revendeur est allemand, pas génial pour s expliquer en cas de soucis.
je fais mes comptes et je commande asap

Francois2b

Helas non le decat en Corse est a presque 3 heures de route de chez moi

J essaie de faire un coup de trafalgar pour negocier avec le site dkn store, qui est plus cher qu Amazon, pour les meme produits...

Francois2b

Il te faut donc des supports pour du DC. Si ces supports te permettent aussi de faire des dips et du squats c est pas mieux?
une barre d 1.32m c est trop court imo

Francois2b

Avec ça tu ne peux pas faire de squat par exemple. Comme on me l avait conseillé, et avec le recul, heureusement :p, j ai opté pour un truc du genre https://www.amazon.fr/MiraFit-Support-R%C3%A9glable-Squat-Barres/dp/B00YHEHGT8/ref=sr_1_7?s=sports&ie=UTF8&qid=1478025849&sr=1-7&keywords=support+halte...

Francois2b

Bonne remarque Fab

Un truc qui me ferais chi.. ca serait encore d'avoir la tete dans le vide sur du DI... mais il faut tester, et j ai pas moyen

Francois2b

Ils m ont fait 5%de remise mais meme avec les fdp, sur amzaon c est moins cher de 25€

il faut quoi tu penses comme largeur?

Francois2b

reponse de dkn store, je m e tire pour 185 ttc port offert Qu en pensez vous? http://www.dknstore.com/bancs-de-musculation/787-banc-ajustable-et-adaptable-mh-l115-5901720120380.html http://www.dknstore.com/1658-thickbox_default/banc-ajustable-et-adaptable-mh-l115.jpg avec http://www.dknstore.com/166...

Francois2b

ca marche :p hier soir j ai eu le gars du sav de DKN, (j ai eu un sav sur ma double poulie), il a été super sympa, m a fait un cadeau en plus... bref du coup je me suis permis de lui demander s il faisait d autres marques, je lui ai donné mon budget, il doit me rappeler pour me dire s il a un modele...

Francois2b

mais non ! je parlais entre tes deux liens amazon :) https://www.amazon.fr/Marcy-UB9000-Eclipse-dextension-r%C3%A9glable/dp/B00JOKYGJS/ref=sr_1_29?m=A1X6FK5RDHNB96&s=sports&ie=UTF8&qid=1477674321&sr=1-29&keywords=banc et https://www.amazon.fr/Marcy-14MEUB9000-Developer-fitness-inclin%C3%A9/dp/B00JJV...

Francois2b

bon ca serait super ça!
entre les deux je vois pas trop la difference la. On dirait les meme non?
merci encore Fab

edit : dudss desolé j ai zappé ton message. Je ne sais pas, il semble bien apprécier dans les avis en tout cas

Francois2b

ca enleve tout ca?

Francois2b

Merci Fab, je les avais vu, mais j ai peur d etre gene pour le DC, DI etc... vu que l "option" ne s enleve pas. Toi qui a le heavy duty, qu en penses tu?
Peux tu travailler ces exos en laissant l option ?
merci pour ton aide precieuse

Francois2b

le pupitre c est vraiment pas ce que je cherche en prio, mais plutot le legcurl.

je dirais 200-250€ max

Francois2b

https://www.decathlon.fr/kit-halteres-9 ... 87932.html
https://www.destockage-fitness.com/banc ... o-290.html

et si je complète avec ça ?

http://www.fitnessboutique.fr/dynamic/p ... 0wodeUUC2A

Francois2b

hello,
tes 3 premiers liens sont pas bons

Francois2b

Bonjour a tous, je voudrais changer mon banc actuel pour un autre plus long, plus confortable et qui me permettrait de faire du leg ext voire meme du curl pupitre. Un peu comme le heavy duty de DKN : http://www.dknstore.com/bancs-de-musculation/643-banc-heavy-duty-5412002206802.html le problème c es...

Francois2b

Bonsoir, J ai pratiqué la méthode Lafay environ 2 ans de 2009 à 2012. Depuis je ne fais plus rien et j ai grossi de façon degueu depuis Noel dernier (+6kg de couenne abdominale). Ayant déménager je n ai plus la place de mettre ma tower. Aussi j ai investi dans un banc simple : https://fgl.scene7.com...

Francois2b

Hum de mémoire je dirais pour les grosses matinées :
-fromage + pain + beurre (de base)
+ charcut ou Oeufs.

En formation de boulanger j accentuais sur le fromage car ne l'oublions pas, le petit dej apporte le calcium :p.
Bonne soirée!

Francois2b

Ah? je pensais qu il parlait en nombre de grain de riz

Francois2b

Attention, un chèque peut revenir impayé plusieurs semaines après son dépôt. Liquide ou Paypal ;) Salut, Steph a raison... ton cheque peut etre credité sur ton compte... et retiré ensuite! C est du vécu :p http://www.lesclesdelabanque.com/web/Cles/Content.nsf/DocumentsByIDWeb/6WED6V?OpenDocument bye

Francois2b

http://telematin.france2.fr/?page=chron ... icle=16901

Un reportage sympa. La chronut' a le vent en poupe

Francois2b

Hello, Je viens de finir le bouquin du Dr Delabos, le lait et les muesli sont a proscrire, impérativement pour ce régime. Maintenant avec les connaissances que j'ai sur l'alimentation. Ce régime me paraît surtout trop acide. Et donc ne m'interresse plus. Triskal, que veux tu dire par "acide"? :D merci

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