19 résultats trouvés

par lahbabi17
07 août 2017, 16:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178
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Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 63kg] Upper/vid p.201

DU vert , du vert , toujours en progres Akiy icon10

Concernant ta douleurs au lombaire, c'est a quel exercice que tu ressens ca?
par lahbabi17
07 août 2017, 16:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[24ans/1m75] seance W2 S4 p290

CA cest du squat d'un autre univers icon10
par lahbabi17
07 août 2017, 15:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Ca progresse , ca progresse , doucement mais surement :D keep going icon10
par lahbabi17
25 juil. 2017, 11:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[24ans/1m75] seance Full p285

impressionnant ce squat!! t'arrives encore a marcher ? XD
par lahbabi17
25 juil. 2017, 10:12
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre log BB

T'y vas pas dans la dentelle avec les cuisses xD , super séance :D
par lahbabi17
24 juil. 2017, 22:35
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

top top cette séance , ca monte bien :D

c'est quoi le GMH ? ;)
par lahbabi17
23 juil. 2017, 18:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

cest quoi EMOM's ? XD
par lahbabi17
23 juil. 2017, 16:02
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Fermé le dimanche ???? :shock: :shock: j'ai jamais vu ca !!
par lahbabi17
23 juil. 2017, 14:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Alors , reussi a faire une séance aujourd'hui?? :D
par lahbabi17
23 juil. 2017, 09:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178
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Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 63kg] Upper p.193

ah lala les tractions XD ca fait quand la grosse victoire quand on y arrive enfin, tu peux le faire !!! icon10
par lahbabi17
22 juil. 2017, 13:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178
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Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 63kg] Lower p.193

bien bien tout ca :D y'a des zones de corps que tu privilégie le plus en ce moment ? ou
par lahbabi17
21 juil. 2017, 12:02
Forum : Nutrition
Sujet : A lire avant de poster dans la section nutrition
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Re: A lire avant de poster dans la section nutrition

Hello Hello :) j'aurais besoin d'un petit complément d'information SVP Pour les protéines lipides et glucide , si j'ai bien compris , il faut 1.8g de prot par kilo PDC, 1.3g de lipides par PDC , cependant impossible de trouvé la quantité de Glucide nécessaire , de combien est-elle ? Et concernant un...
par lahbabi17
20 juil. 2017, 16:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178
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Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 63kg] Upper p.192

Que du vert , que du vert , ceste vachement motivant tout ca ! Keep Gong :D

Merci de ton passage sur mon Carnet :D
par lahbabi17
20 juil. 2017, 16:01
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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Re: Florian[20 an,1M73, 76 KG , N7 ]Bilan 4 ans Page378-379

hey , super progression , t'as garer la motive depuis 200+ pour continuer la méthode ? sic est le cas , félicitations :D si j'ai bien compris , d'après ce que j'ai vu tu mixe Méthode et exo fonte est ca ? :)
par lahbabi17
15 mars 2010, 23:14
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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super l'echauffement meme un peux trop je crois mais je suis pas fort a ce niveau la :D
sinon jolie seance remet toi dans le bain a ton rythme
par lahbabi17
04 mars 2010, 19:40
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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profite bien de ce jour de repos et éclates ce mode 9
par lahbabi17
03 mars 2010, 20:01
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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salut

jolie seance

pour ton conseil pour l'exercice H je me balance beaucoup moins mais les sensation ne sont toujour pas au rendez-vous
merci :D
par lahbabi17
02 mars 2010, 20:23
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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faut faire le mode 8

les paroles s'envolent les ecris restent :D
par lahbabi17
22 janv. 2010, 21:42
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
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we c'est surement pour une raison special en plus le temps a la triade varie avec les niveaux