28 résultats trouvés

par Matthieu71230
04 août 2010, 19:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Suite à une opération ..... musculation ......aidez moi svp
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Salut à toi! Tout d'abord ne prend pas de Whey tant que tu ne fais pas muscul, je ne pense pas sa très utile, j'en prends que les jours d'entrainement. Pour les oeufs si tu veux faire sa bien, cuit le blanc mais pas le jaune. La banane prend la plutôt le matin, comme on me l'avait conseillé c'est du...
par Matthieu71230
23 juil. 2010, 15:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : pectoraux trop développés
Réponses : 17
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Histoire qu'on ce donne une idée c'est quoi tes mensus? voir si c'est énormément disproportionnés, dans tout les cas je dirais que tu devrais les entretenir histoire de ne pas perdre non plus et cravache dos épaules histoire de rééquilibré le haut du corps.
par Matthieu71230
02 juil. 2010, 11:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
Réponses : 27
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Punaise Val 30 pompes une main Chapeau! :shock:
par Matthieu71230
02 juil. 2010, 09:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mes mollets - honte ?
Réponses : 12
Vues : 9733

Le regard par rapport aux muscles varie d'une personne à l'autre, comme t'a dit Vato il y'aura les envieux (dont je fais partis :wink: ) et les autres, mais bon les mollets sont des muscles comme les autres, donc te poserait tu cette question si tu avais d'enorme bras? Il y'aura toujours quelqu'un p...
par Matthieu71230
01 juin 2010, 11:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : poignée pompe, un bon choix ?
Réponses : 12
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Pas pensée à l'idée de surélevé les poignets pour vraiment avoir un max d'amplitude, je ferais sa maintenant car comme tu dis sinon obligé de relever la tête pour ne pas s'éclater le nez ^^. Merci Shiver :wink: .
par Matthieu71230
20 mai 2010, 17:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment bien travaillé les mollets ?
Réponses : 14
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Tente un petit peu tout et tu trouveras ce qui te réussi le mieux.

Moi c'est les très longue série 100rep.
par Matthieu71230
20 mai 2010, 10:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment bien travaillé les mollets ?
Réponses : 14
Vues : 7155

Et les bosser en série très longue aussi je crois bien.

J'avais déjà tester en série de 12/15 en bien lourd mais je les ai pas beaucoup senti bosser, alors que j'ai tester en série moins lourde mais de 100 et la sa crame bien, a toi la crampe :lol: .
par Matthieu71230
13 mai 2010, 12:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DC prise supi.
Réponses : 12
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Ouais sa ma parait pas super agréable non plus , grosse tension coté poignets non?
par Matthieu71230
07 janv. 2010, 14:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Abdominaux : Seche ou entrainement intensif
Réponses : 10
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Après le programme de Eagle peut être très bon mais faut pouvoir l'enquiller hein :lol: .

Ton "objectif" doit être d'en faire jusqu'à une très grosse brulure, si tu fais tes crunch correctement et très lentement sa va bruler très rapidement t'en fait pas.
par Matthieu71230
24 déc. 2009, 18:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pull-over
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Vues : 4711

Yes comme dit olive, et perso je le place en dernier exo je trouve sa "étire" bien le dos sa soulage en fin de séance.
par Matthieu71230
06 déc. 2009, 20:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
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Merci pour vos réponses, je vais voir comment procéder, avant la séance sa me parait difficile peur de plus avoir assez de jus ensuite.
par Matthieu71230
03 déc. 2009, 23:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
Vues : 3941

Oki merci bien Val :wink: .
par Matthieu71230
01 déc. 2009, 20:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
Vues : 3941

Réponse courte mais précise au moins lol, merci bien y a plus qu'à :twisted: .
par Matthieu71230
01 déc. 2009, 14:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
Vues : 3941

Travail des Abdos le soir?

Voila en faite je suis en Split je fais mes séances en après midi le souci c'est que à la fin de ma séance je suis épuisé (normal me direz vous^^) et je n'ai plus la motive pour faire mes abdos donc je me disais est-ce que les faire du style le soir avant dodo en regardant la tv est envisageable? Mê...
par Matthieu71230
30 nov. 2009, 21:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DIPS impossible
Réponses : 16
Vues : 8035

Oubli pas les étirements, rotations d'épaule etc les choses basiques mais essentiels :wink: .

Super que sa s'arrange en tout cas, t'as plus qu'a souffrir maintenant :lol: .
par Matthieu71230
30 nov. 2009, 16:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DIPS impossible
Réponses : 16
Vues : 8035

Donc oui tu viens surement de donner la réponse à ta question :wink: j'étais comme toi au tout début , je me disais Of je suis jeune mon corps est en pleine forme pas besoin de m'échauffer et la 1ere blessure m'a fait réagir donc si tu peux éviter la 1ere blessure et réagir maintenant ce serait parf...
par Matthieu71230
27 nov. 2009, 10:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Proportion
Réponses : 9
Vues : 4036

Oui après disons que ce genre de question tu as " le temps" de te les poser quand tu parts de pas grand chose tu évolues à ton rythme et petit à petit en connaissant et regardant ton corps tu trouves les points fort/faible, retards/avances.
par Matthieu71230
17 nov. 2009, 19:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : JE trembleee ......
Réponses : 10
Vues : 5347

De peur de dire UNEU CONNERIE tu va attendre l'avis de plus connaisseur que moi mais je crois qu'il y a des muscles qu'on appel stabilisateur etsa viendrait de cela, donc c'est à force de t'éxercer que tu ne tremblera plus ou moins en tout cas. Maintenant quelqu'un peut confirmer ou démentir parce q...
par Matthieu71230
17 nov. 2009, 10:30
Forum : Exercices de musculation
Sujet : musculation tractions
Réponses : 21
Vues : 9316

Tient nous au jus j'aimerais bien savoir sa :wink: .
par Matthieu71230
01 nov. 2009, 21:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Vos exercices préférés !
Réponses : 36
Vues : 14497

Dur de choisir mais je dirais le Curl Incliné qui explose bien et le développé haltère .
par Matthieu71230
28 sept. 2009, 22:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Manque de poigne sur le soulevé de terre
Réponses : 14
Vues : 6028

Je pense pour ton exo mais pas sur par contre ce qui est sur c'est que sa sa fonctionne plutôt bien pour moi qui lachait la barre au SDT :

Image

Merci à Screwball pour l'info d'ailleurs 8)

moins de 5 euros à Decathlon :wink:
par Matthieu71230
25 sept. 2009, 23:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Tremblement pour le leg extension
Réponses : 4
Vues : 4400

Je ne suis pas expert mais je pense que la chaise vu que c'est statique est surtout un exo de renforcement musculaire du gainage quoi, donc il ne te fera pas prendre de masse mais sera complémentaire à tes autres exo jambes vu qu'il pourra peut-être remédier à ton problème de tremblement :wink: .
par Matthieu71230
25 sept. 2009, 17:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Tremblement pour le leg extension
Réponses : 4
Vues : 4400

Je pense que sa peut venir du faite que ta jambe gauche est assez faible car peu entrainé, pour exemple je fais la chaise depuis un certain temps et au début au bout de 10sec je tremblais comme un pourri :lol: et maintenant je commence à trembler au bout d'1mn. Et oublie pas de commencé par ta jambe...
par Matthieu71230
07 sept. 2009, 21:22
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Korean dips vs dips normaux
Réponses : 10
Vues : 6616

Et pour réussir à trouver ton point d'équilibre tu va perdre un max de dents en t'éclatant en avant :lol: .
par Matthieu71230
27 août 2009, 17:24
Forum : Exercices de musculation
Sujet : taille "ebli"
Réponses : 14
Vues : 7237

Est-ce le syndrome de toute les personnes faisant de la muscul ?

c'est à dire jamais content de ce qu'on a lol.

Franchement je te trouve impec comme tu es :wink: .
par Matthieu71230
19 août 2009, 19:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Oiseau : debout ou assis ?
Réponses : 17
Vues : 10317

Pour ma part je le fais assis :wink: .
par Matthieu71230
18 août 2009, 16:49
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
Réponses : 15
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En comparaison simple avec les Dips écartement aux alentours des 70cm travail des Pec, écartements légé type écartement d'une chaise travail des triceps.

je pense que c'est à peu prés la même chose.
par Matthieu71230
18 août 2009, 16:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
Réponses : 15
Vues : 11402

J'ai aussi le même banc, c'est surtout le prix qui fait qu'on la tous je pense lol.

J'ai tenté comme tu fais Yenan mais la je soulève plus rien c'est vraiment tres chaud comme sa, mais comme dit beaucoup de fois avant pile après les supports est un bon compromis. :wink: