42 résultats trouvés

par Matthieu71230
21 oct. 2010, 17:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Super séance comme dab Tommy!
par Matthieu71230
07 oct. 2010, 16:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Toujours des charges de dingue Tommy :twisted: .
par Matthieu71230
05 oct. 2010, 18:05
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Sujet : Tommy Training Log
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Toujours énorme ton Rowing 8) 8) .
par Matthieu71230
30 sept. 2010, 19:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Ok merci de la réponse Tommy, je vais me rajouter sa, j'en fais souvent en début de séance mais jamais en fin, j'ai eu des tendinites à l'épaules droite et souvent des petites douleurs donc sa ne fera pas de mal :wink: .
par Matthieu71230
30 sept. 2010, 17:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Superbe séance l'ami.

Tu fais des L-fly a chaque fin de séance en prévention pour les épaules?
par Matthieu71230
28 sept. 2010, 18:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Super séance l'ami :wink: .
par Matthieu71230
24 sept. 2010, 14:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Grave C'est motivant plutôt aller Dridri on lâche pas et on tente de réduire l'écart de perf avec Tommy :lol: .
par Matthieu71230
21 sept. 2010, 16:33
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Sujet : Tommy Training Log
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Énorme séance ! 8)
par Matthieu71230
16 sept. 2010, 18:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Pfiou super barre front et couché serré l'ami! 8)

Avec ce poids au barre front tu te brises le crane avec une descente mal contrôlé :lol: .
par Matthieu71230
09 sept. 2010, 18:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Bonne séance Tommy, ton couché serré est vraiment lourd! 8)
par Matthieu71230
14 août 2010, 12:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Que du très lourd comme dab Tommy 8) .
par Matthieu71230
04 août 2010, 19:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Suite à une opération ..... musculation ......aidez moi svp
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Salut à toi! Tout d'abord ne prend pas de Whey tant que tu ne fais pas muscul, je ne pense pas sa très utile, j'en prends que les jours d'entrainement. Pour les oeufs si tu veux faire sa bien, cuit le blanc mais pas le jaune. La banane prend la plutôt le matin, comme on me l'avait conseillé c'est du...
par Matthieu71230
23 juil. 2010, 15:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : pectoraux trop développés
Réponses : 17
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Histoire qu'on ce donne une idée c'est quoi tes mensus? voir si c'est énormément disproportionnés, dans tout les cas je dirais que tu devrais les entretenir histoire de ne pas perdre non plus et cravache dos épaules histoire de rééquilibré le haut du corps.
par Matthieu71230
02 juil. 2010, 11:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
Réponses : 27
Vues : 9034

Punaise Val 30 pompes une main Chapeau! :shock:
par Matthieu71230
02 juil. 2010, 09:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mes mollets - honte ?
Réponses : 12
Vues : 7471

Le regard par rapport aux muscles varie d'une personne à l'autre, comme t'a dit Vato il y'aura les envieux (dont je fais partis :wink: ) et les autres, mais bon les mollets sont des muscles comme les autres, donc te poserait tu cette question si tu avais d'enorme bras? Il y'aura toujours quelqu'un p...
par Matthieu71230
08 juin 2010, 17:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 20938
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Pfiou de quoi avoir les guibolles en compotes ^^.
par Matthieu71230
01 juin 2010, 11:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : poignée pompe, un bon choix ?
Réponses : 12
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Pas pensée à l'idée de surélevé les poignets pour vraiment avoir un max d'amplitude, je ferais sa maintenant car comme tu dis sinon obligé de relever la tête pour ne pas s'éclater le nez ^^. Merci Shiver :wink: .
par Matthieu71230
20 mai 2010, 17:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment bien travaillé les mollets ?
Réponses : 14
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Tente un petit peu tout et tu trouveras ce qui te réussi le mieux.

Moi c'est les très longue série 100rep.
par Matthieu71230
20 mai 2010, 10:14
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment bien travaillé les mollets ?
Réponses : 14
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Et les bosser en série très longue aussi je crois bien.

J'avais déjà tester en série de 12/15 en bien lourd mais je les ai pas beaucoup senti bosser, alors que j'ai tester en série moins lourde mais de 100 et la sa crame bien, a toi la crampe :lol: .
par Matthieu71230
13 mai 2010, 12:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Développé couché prise supi.
Réponses : 12
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Ouais sa ma parait pas super agréable non plus , grosse tension coté poignets non?
par Matthieu71230
22 avr. 2010, 17:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Superbe séance l'ami :wink:
par Matthieu71230
07 janv. 2010, 14:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Abdominaux : Seche ou entrainement intensif
Réponses : 10
Vues : 9643

Après le programme de Eagle peut être très bon mais faut pouvoir l'enquiller hein :lol: .

Ton "objectif" doit être d'en faire jusqu'à une très grosse brulure, si tu fais tes crunch correctement et très lentement sa va bruler très rapidement t'en fait pas.
par Matthieu71230
24 déc. 2009, 18:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pull-over
Réponses : 10
Vues : 2878

Yes comme dit olive, et perso je le place en dernier exo je trouve sa "étire" bien le dos sa soulage en fin de séance.
par Matthieu71230
06 déc. 2009, 20:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
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Merci pour vos réponses, je vais voir comment procéder, avant la séance sa me parait difficile peur de plus avoir assez de jus ensuite.
par Matthieu71230
03 déc. 2009, 23:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
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Oki merci bien Val :wink: .
par Matthieu71230
01 déc. 2009, 20:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
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Réponse courte mais précise au moins lol, merci bien y a plus qu'à :twisted: .
par Matthieu71230
01 déc. 2009, 16:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 20938
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Super séance,
Très bon le PullOver et le D.C prise serré :wink: .
par Matthieu71230
01 déc. 2009, 14:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travail des Abdos le soir?
Réponses : 7
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Travail des Abdos le soir?

Voila en faite je suis en Split je fais mes séances en après midi le souci c'est que à la fin de ma séance je suis épuisé (normal me direz vous^^) et je n'ai plus la motive pour faire mes abdos donc je me disais est-ce que les faire du style le soir avant dodo en regardant la tv est envisageable? Mê...
par Matthieu71230
30 nov. 2009, 21:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DIPS impossible
Réponses : 16
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Oubli pas les étirements, rotations d'épaule etc les choses basiques mais essentiels :wink: .

Super que sa s'arrange en tout cas, t'as plus qu'a souffrir maintenant :lol: .
par Matthieu71230
30 nov. 2009, 16:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : DIPS impossible
Réponses : 16
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Donc oui tu viens surement de donner la réponse à ta question :wink: j'étais comme toi au tout début , je me disais Of je suis jeune mon corps est en pleine forme pas besoin de m'échauffer et la 1ere blessure m'a fait réagir donc si tu peux éviter la 1ere blessure et réagir maintenant ce serait parf...
par Matthieu71230
27 nov. 2009, 10:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Proportion
Réponses : 9
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Oui après disons que ce genre de question tu as " le temps" de te les poser quand tu parts de pas grand chose tu évolues à ton rythme et petit à petit en connaissant et regardant ton corps tu trouves les points fort/faible, retards/avances.
par Matthieu71230
17 nov. 2009, 19:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : JE trembleee ......
Réponses : 10
Vues : 3521

De peur de dire UNEU CONNERIE tu va attendre l'avis de plus connaisseur que moi mais je crois qu'il y a des muscles qu'on appel stabilisateur etsa viendrait de cela, donc c'est à force de t'éxercer que tu ne tremblera plus ou moins en tout cas. Maintenant quelqu'un peut confirmer ou démentir parce q...
par Matthieu71230
17 nov. 2009, 10:30
Forum : Exercices de musculation
Sujet : musculation tractions
Réponses : 21
Vues : 5925

Tient nous au jus j'aimerais bien savoir sa :wink: .
par Matthieu71230
01 nov. 2009, 21:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Vos exercices préférés !
Réponses : 36
Vues : 8202

Dur de choisir mais je dirais le Curl Incliné qui explose bien et le développé haltère .
par Matthieu71230
28 sept. 2009, 22:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Manque de poigne sur le soulevé de terre
Réponses : 14
Vues : 3265

Je pense pour ton exo mais pas sur par contre ce qui est sur c'est que sa sa fonctionne plutôt bien pour moi qui lachait la barre au Soulevé de Terre :

Image

Merci à Screwball pour l'info d'ailleurs 8)

moins de 5 euros à Decathlon :wink:
par Matthieu71230
25 sept. 2009, 23:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Tremblement pour le leg extension
Réponses : 4
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Je ne suis pas expert mais je pense que la chaise vu que c'est statique est surtout un exo de renforcement musculaire du gainage quoi, donc il ne te fera pas prendre de masse mais sera complémentaire à tes autres exo jambes vu qu'il pourra peut-être remédier à ton problème de tremblement :wink: .
par Matthieu71230
25 sept. 2009, 17:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Tremblement pour le leg extension
Réponses : 4
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Je pense que sa peut venir du faite que ta jambe gauche est assez faible car peu entrainé, pour exemple je fais la chaise depuis un certain temps et au début au bout de 10sec je tremblais comme un pourri :lol: et maintenant je commence à trembler au bout d'1mn. Et oublie pas de commencé par ta jambe...
par Matthieu71230
07 sept. 2009, 21:22
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Korean dips vs dips normaux
Réponses : 10
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Et pour réussir à trouver ton point d'équilibre tu va perdre un max de dents en t'éclatant en avant :lol: .
par Matthieu71230
27 août 2009, 17:24
Forum : Exercices de musculation
Sujet : taille "ebli"
Réponses : 14
Vues : 4500

Est-ce le syndrome de toute les personnes faisant de la muscul ?

c'est à dire jamais content de ce qu'on a lol.

Franchement je te trouve impec comme tu es :wink: .
par Matthieu71230
19 août 2009, 19:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Oiseau : debout ou assis ?
Réponses : 17
Vues : 6889

Pour ma part je le fais assis :wink: .