29 résultats trouvés
- 03 févr. 2010, 01:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pectoraux : Peck Deck/EC le meilleur ?
- Réponses : 8
- Vues : 9294
voir même remplacer le Développé couché par des écartées couchées ou du peck deck afin d'accentuer un peu + le travail des pecs ? Non clairement pas. Le DC ( barre ou haltere ) c'est l'exo de base avec les dips. Les exo d'isolation c'est meme pas obligatoire de les faire a chaque séance ( pour les ...
- 02 févr. 2010, 13:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme DC
- Réponses : 5
- Vues : 2959
- 25 janv. 2010, 21:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème av bras a la traine
- Réponses : 17
- Vues : 7299
- 25 janv. 2010, 19:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : develloper a bare guidées ou a barre libre?
- Réponses : 13
- Vues : 6512
mdr, sa passe de ' arc de cerle' à ' pas totalement rectiligne ' . La vérité c'est qu'au coucher le mouvement est rectiligne, certaines machine obligent a pousser en arc de cercle justement et jpeut te dire que c'est pas du tout comme du coucher ( sans prendre en compte que c'est une machine ) c'est...
- 23 janv. 2010, 13:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question pectoraux
- Réponses : 2
- Vues : 1861
- 23 janv. 2010, 01:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 15 ans, Mon torse + conseille
- Réponses : 16
- Vues : 15149
Non t'en fait pas pour ta croissance ;) Bah dans l'absolu je dirais oui ta besoin d'une barre de traction. T'entraine tes pec et pas le dos ce qui est pas bon . Comment sa non naturel ? tu veut dire que tu ne trouve pas directement dans la nature ? mdr tauras moins de probleme avec dla prot en poudr...
- 22 janv. 2010, 21:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 15 ans, Mon torse + conseille
- Réponses : 16
- Vues : 15149
En passant a decathlon prend une barre de traction qu'on fixe dans l'encadrement d'une porte, sa fera ton dos et tes biceps, qui logiquement doivent etre en retard sur le reste . Tu verra pour la force c'est top les tractions :) Pour les deltoïdes ça dépend des personnes, yen a qui prennent vite des...
- 18 janv. 2010, 15:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Reprise après blessure
- Réponses : 3
- Vues : 4934
Pourquoi vouloir absolument t'entrainer ? meme si c'est que les jambes ? Moi je pense que faire seimplement du cardio serais mieux. En plus j'ai lu que tu voulais sécher avant une nouvelle prise de masse, c'est l'occasion idéale car après quand tu va reprendre la fonte c'est un peu plus contraignant...
- 18 janv. 2010, 01:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : travail sur les pectoro
- Réponses : 11
- Vues : 4846
C'est pas avec le pull over que tu va avoir des gros pec. Si t'es chez toi achete la méthode lafay et suis la, t'auras de bons résultats. Par contre oublie tes 6 semaines t'auras toujours des petits pec . Par contre a partir de 6 mois sérieux et régulier, là sa peut commencer a bien prendre si tu ma...
- 07 janv. 2010, 12:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme de developpement des pectoraux
- Réponses : 6
- Vues : 2899
- 06 janv. 2010, 01:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdos
- Réponses : 4
- Vues : 2614
je fais acutellement 1m93 pour 74 kg je suis pas un grand gros Euh oui certainement tu dois meme etre un grand maigre :) Bah tu sais on a tous une sensation désagréable ( ou agréable pour certains :twisted: ) quand on fait nos abdos .. la bonne vieille brulure quoi ! :evil: Sinon ouais ta seche te ...
- 16 nov. 2009, 12:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation tractions
- Réponses : 21
- Vues : 9386
- 10 nov. 2009, 12:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseils et Avis - Excercices Pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 9307
- 08 nov. 2009, 00:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : comment arriver à ce résultat en 10 semaines? Photos...
- Réponses : 11
- Vues : 6969
- 07 nov. 2009, 20:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : le visage se transforme aussi??
- Réponses : 19
- Vues : 49354
Nan, l'ossature tu la change pas, tu gonfle les muscle qui a autour, et c'est pas que avec la muscu pour le visage. La machoire bah faut macher beaucoup lol met 5 malabar dans ta bouche et fait 4 série de 1h 1/2 sa va se muscler c sur mdr ! et le cou il travail dans certains exo mais tu peut le taff...
- 06 nov. 2009, 19:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite incertitude
- Réponses : 8
- Vues : 3683
- 04 nov. 2009, 17:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faiblesse haut des pecs (milieu)
- Réponses : 11
- Vues : 6740
- 01 nov. 2009, 23:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 01 nov. 2009, 22:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
- Réponses : 36
- Vues : 14611
- 29 oct. 2009, 19:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 29 oct. 2009, 19:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 29 oct. 2009, 19:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 29 oct. 2009, 15:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 29 oct. 2009, 01:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 12960
- 20 oct. 2009, 19:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19698
- 14 oct. 2009, 22:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19698
- 13 oct. 2009, 23:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19698
Traction
Bonsoir, alors voila je voulais savoir si le poids du corps avais un réel impact sur le nombre de tractions que l'on peut réaliser. Par exemple la je pese 100 kilo et je fait au max 10 tractions large, est-ce que si on m'enlevais 20 kilo d'un coup je serais capable d'en faire 20 ?
- 15 sept. 2009, 02:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Poly articulaire plutôt que isolation
- Réponses : 11
- Vues : 5493
- 15 sept. 2009, 02:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
- Réponses : 18
- Vues : 9309