bonojour, le ramdan commence aujourd'hui chers moi. je suis en prise de mass , j'ai une question à vous poser et que je vous pris de partager avvec moi vos connaissance en ce qui concerne cela . _ la perte de muscle est elle inevitable en ce moi , et si oui , est e qu'il vaut mieux arrêter l'entrain...

aioros30 , en un an les gens normalement prennent 20 kilos du pure muscle naturellemnt ou bien encore plus

pour un debuant , il est possible de prendre ces 10 kilos en trois mois ou moins , j'ai même entendu une fois qu'un debutant a pris 8kilos en un mois. je n'ai pas bien lu ton regime mais il faut bien et bcp bccp mager .

je ne crois pas que les suppliment aide à prendre de la masse,tu va seulement perdre ton argent pour rien , tu peux le faire naturellemnt . pour prendre du muscle , c'est bien simple : manger bien en quantité et en qualité (informe toi plus sur ce sujet il y a plein de chose qu'il faut svoir ) _ bie...