74 résultats trouvés
- 25 août 2010, 20:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question pectoraux
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- 02 août 2010, 20:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes la "tête en bas"
- Réponses : 28
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- 02 août 2010, 12:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quels exercices pour les jambes ?
- Réponses : 9
- Vues : 4218
https://www.musculaction.com/jambes-exercice-9.htm
Il y a quelques truc ici.. à toi de voir!
Il y a quelques truc ici.. à toi de voir!
- 01 août 2010, 18:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes la "tête en bas"
- Réponses : 28
- Vues : 22933
Ce que j'aime bien c'est que t'écrit un message insultant et qu'après tu finis par "PEACE", j'ai beaucoup rigolé devant mon ordi. Après c'est vrai que Shadow a abusé notamment lors du "go faire du cirque" mais bon faut pas pousser non plus! Pour en revenir au sujet j'aime bien cet exo, il y a des se...
- 30 juil. 2010, 20:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme graisse aux hanches
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- 30 juil. 2010, 15:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : avoir le V au niveau des abdos
- Réponses : 37
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- 30 juil. 2010, 11:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Je ne sens pas mes pecs :(
- Réponses : 23
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- 30 juil. 2010, 11:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : avoir le V au niveau des abdos
- Réponses : 37
- Vues : 25075
Moi je suis tout à fait à l'écoute de votre expérience mais pourquoi ici (https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-8.htm) on peut voir Il sollicite les obliques des abdominaux mais aussi le grand droit et le psoas iliaque. et que certain dise quand le psoas travaille, la participation des ab...
- 28 juil. 2010, 13:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps.
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- 26 juil. 2010, 11:04
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- Sujet : pectoraux trop développés
- Réponses : 17
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Tu va sur un site d'hébergement d'images exemple:
http://imageshack.us/
et ensuite tu upload ta photo sur le site qui va ensuite te donner un lien. Tu pourra alors poster un message avec ce lien encadré des balises "IMG" ou "URL"
CIao
http://imageshack.us/
et ensuite tu upload ta photo sur le site qui va ensuite te donner un lien. Tu pourra alors poster un message avec ce lien encadré des balises "IMG" ou "URL"
CIao
- 25 juil. 2010, 23:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Haltere à faible charge ?
- Réponses : 3
- Vues : 1993
- 25 juil. 2010, 21:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Sechage abdos ?
- Réponses : 15
- Vues : 9615
- 25 juil. 2010, 21:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : avoir le V au niveau des abdos
- Réponses : 37
- Vues : 25075
- 24 juil. 2010, 22:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème bras
- Réponses : 24
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- 24 juil. 2010, 22:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème bras
- Réponses : 24
- Vues : 10285
- 24 juil. 2010, 22:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : pectoraux trop développés
- Réponses : 17
- Vues : 11899
Rien d'exorbitant j'ai 1cm de plus et je fait la même taille et j'ai des pecs visibles mais pas énorme donc à priori pas de souci. Le seul truc qui est space c'est la différence avec le tour d'épaule. Faut diminuer légèrement le travail des pecs et douiller au épaule pour inverser un peu le rapport ...
- 25 juin 2010, 20:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment prendre des jambes?
- Réponses : 10
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- 24 juin 2010, 23:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problemes developpement pectoraux
- Réponses : 23
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- 24 juin 2010, 21:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problemes developpement pectoraux
- Réponses : 23
- Vues : 8819
Moi je suis droitier et j'ai le pec gauche plus gros lol... Enfin bref as tu vérifier la pertinence de ton mouvement? https://www.musculaction.com/pectoraux-exercice-3.htm Bombe légèrement le torse tout en veillant à garder des lombaires plaqué pour voir si tu as de meilleur sensations. Etudi ton mo...
- 24 juin 2010, 17:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cherche exercice pour muscler les pectoraux sans equipement
- Réponses : 28
- Vues : 13249
Les abdos le sont, masi rien qui te permette de les développer correctement, enfin je pense pas, sinon on arrêterai de faire du crunch et on irai tous courir... Comme le dit NooKy: il s'agit d'une sollicitation qui n'aboutit pas sur un développement conséquent. (sauf pour jambes et Mollets bien sur....
- 23 juin 2010, 17:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Travail du transverse
- Réponses : 14
- Vues : 6319
- 23 juin 2010, 12:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : profondeur
- Réponses : 10
- Vues : 5619
Le trapèze est un grand muscle, il couvre toute la partie supérieure du dos, de l'épaule à la colonne vertébrale, jusqu'au milieu du dos. Il intervient dans la mobilité de l'homoplate et dans la rotation de l'épaule. Le trapèze se compose de trois faisceaux : le faisceau supérieur (bord supérieur d...
- 23 juin 2010, 10:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cherche exercice pour muscler les pectoraux sans equipement
- Réponses : 28
- Vues : 13249
- 23 juin 2010, 10:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : profondeur
- Réponses : 10
- Vues : 5619
- 22 juin 2010, 22:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : profondeur
- Réponses : 10
- Vues : 5619
ça me parait pourtant pas mal. Tu as les traction en supi qui travail plus l'épaisseur au niveau du milieu du dos, après les résultat dépende de la position de tes main quoi, supi pronation et écartement. Après t'as le shrug pour les trapèzes.. Variantes En variant la prise des mains, on peut porter...
- 22 juin 2010, 21:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cherche exercice pour muscler les pectoraux sans equipement
- Réponses : 28
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Ben une progression de force et de volume n'est jamais linéaire. Par exemple les premiers moi on prends souvent un peu plus que par la suite même si on s'alimente en conséquence. Si jamais c'était totalement linéaire certain d'entre nous ressemblerai à Arnold lol. Il y à des hauts et des bas, des ba...
- 22 juin 2010, 21:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cherche exercice pour muscler les pectoraux sans equipement
- Réponses : 28
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- 22 juin 2010, 21:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Travail du transverse
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- 22 juin 2010, 21:24
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- Sujet : Cherche exercice pour muscler les pectoraux sans equipement
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- 22 juin 2010, 21:22
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- Sujet : Travail du transverse
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- 22 juin 2010, 21:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : profondeur
- Réponses : 10
- Vues : 5619
https://www.musculaction.com/dos.htm
https://www.musculaction.com/dos-exercice-5.htm
tiens regarde ça c'est très intéressant!
Ps: Pense au jambes aussi !
https://www.musculaction.com/dos-exercice-5.htm
tiens regarde ça c'est très intéressant!
Ps: Pense au jambes aussi !
- 22 juin 2010, 20:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590340
- 19 juin 2010, 17:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Aide pour triceps
- Réponses : 29
- Vues : 11361
- 18 juin 2010, 18:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Position DC
- Réponses : 10
- Vues : 7913
Voilà mon avis: Il existe belle et bien une cambrure naturelle qui n'est pas nocive tant qu'elle n'est pas trop prononcée. En effet si le dos est trop creusé c'est mauvais, mais il faut je crois tout de même garder cette cambrure dite "naturelle" afin de mieux porter le travail sur les pectoraux. :a...
- 13 mai 2010, 14:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC prise supi.
- Réponses : 12
- Vues : 6547
- 08 mai 2010, 12:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un question a propos de mes Abdos.
- Réponses : 10
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- 02 mai 2010, 16:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : sensation de malaise après séance jambe
- Réponses : 14
- Vues : 16459
c'est sans doute dus a un effort hyper-intense qui épuise littéralement ton corps, cela peut aussi être du je croit un manque de sucre, enfaite si tu vois que ça ce produit trop souvent vérifies ton hydratation, prend éventuellement quelques sucre rapide avant l'entrainement et si ça ne change pas r...
- 01 mai 2010, 22:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : gagner des bras
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- 01 mai 2010, 22:19
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- Sujet : gagner des bras
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- 01 mai 2010, 22:12
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- 01 mai 2010, 22:06
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- 01 mai 2010, 21:51
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- 01 mai 2010, 18:51
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- 01 mai 2010, 17:32
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- 01 mai 2010, 14:02
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- 01 mai 2010, 13:39
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- 01 mai 2010, 12:12
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- 29 avr. 2010, 23:42
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- Sujet : biceps
- Réponses : 12
- Vues : 6240
- 29 avr. 2010, 23:31
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- Sujet : comment bien réussir les dips ?!
- Réponses : 5
- Vues : 2654
@flofounet: je fais de la fonte donc les pecs j'ai l'habitude de les travailler t'inquiètes! je suis lafayen et j'ai aussi l'habitude de les travailler! lol Sinon Eagle a raison au début tu sent une petite douleur en dessous des pectoraux mais ça s'en va avec le temps! @Gormf: heu la oui si ça craqu...
- 29 avr. 2010, 23:25
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- Sujet : Veines ds avants bras et biceps !!!
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- 28 avr. 2010, 19:56
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- Sujet : Pompe incliné.
- Réponses : 9
- Vues : 11992
- 21 févr. 2010, 17:00
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- Sujet : Abdominaux , transverse et diaphragme
- Réponses : 9
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- 28 déc. 2009, 18:45
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- Sujet : Pull-over
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- Vues : 4737
- 25 déc. 2009, 21:11
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- Sujet : Pull-over
- Réponses : 10
- Vues : 4737
- 23 août 2009, 14:37
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- Sujet : Gros mollets
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- 06 août 2009, 13:28
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- Sujet : Épaules tombantes!?!??!
- Réponses : 51
- Vues : 31332
cj je croi que ce dont tu voulais parler s'appelle la position du parachutiste, car elle est assez similaire à la position de ce dernier durant un saut.. enfaite ça serai un peu comme sur cette photo: http://www.parachutisme.tv/IMG/phot_pac_b_06.jpg
mais sur le sol !
mais sur le sol !
- 04 août 2009, 17:24
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- Sujet : comment recruter les pec au developpé couché/incliné haltere
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- 31 juil. 2009, 14:38
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
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- 31 juil. 2009, 14:36
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
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- 31 juil. 2009, 12:52
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
- Réponses : 21
- Vues : 12795
oui je pense comprendre, en effet cela travaille plus la partie haute que les pompes normales, au niveau de la "zone claviculaire" donc vers le cou, enfaîte quand tu change l'inclinaison de ton corps cela change la zone ciblé en hauteur et quand tu change l'écartement de tes mains cela change la zon...
- 31 juil. 2009, 12:44
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
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- 31 juil. 2009, 12:39
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
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- 31 juil. 2009, 12:37
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- Sujet : Pompes pieds surélevés
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- 31 juil. 2009, 12:28
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- 25 juil. 2009, 19:31
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- Sujet : Bras de fer
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- 25 juil. 2009, 15:22
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- 23 juil. 2009, 16:43
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- 23 juil. 2009, 15:37
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- Sujet : Bras de fer
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c'est vrai que voir qu'ils galèrent comme des malades à faire la moitié de ce que tu fais avc une barre et après te rendre compte que tu les domine à peine au bras de fer c'est carrément incompréhensible ça c'est vrai que c'est chian! après je pense que si tu ve devenir bon au bras de fer il faut e...
- 22 juil. 2009, 21:29
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- Sujet : Bras de fer
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j'avou ça me ferai chié de perdre contre des cons qui y conaisse rien et qui on des gros préjugé! moi en général je perd pas à l'interna sof contre des gars qui font 4 foi mon poids, ceci dit j'ai gagné contre le champion de lancer de marteau d'Aquitaine qui a le même age que moi et des poigné beauc...
- 22 juil. 2009, 19:16
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- 22 juil. 2009, 17:25
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- Sujet : Punching Ball
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- 22 juil. 2009, 16:18
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- Sujet : Punching Ball
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- 21 juil. 2009, 21:09
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- 21 juil. 2009, 20:09
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- Sujet : Punching Ball
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Punching Ball
Helloo à tous! 9a fait un moment que j'arpente les forum et je ne crois pas avoir vu quelque chose à propos de punching ball! (si jss passé à côté dirigez moi) C'est pour savoir: Vous en avez un? Vous en faite avec la muscu? ça muscle bien ou pas? Donnez moi vos avis et impressions! Perso j'en ai un...