12 résultats trouvés

par MacFly
06 juin 2016, 22:04
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-76kg-Nv.XII-4ans 9mois-Sèche-Bilan p28

A quand une petite photo? :D

Ton assiduité va payer. icon10
par MacFly
14 mai 2016, 13:16
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-77kg-Nv.XII bis-4ans 8mois-Sèche]

"Les changements se font voir au miroir, 4 pack en route, encore une couche persistante pour le 6."

Ça me parle assez... :mrgreen: :wink:
par MacFly
02 avr. 2016, 09:36
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-78,5kg-Nv.XI-4ans 7mois-Sèche]

Cool d'avoir mis des photos! icon10

La photo du dos est celle qui rend le mieux. 8)
par MacFly
21 mars 2016, 21:51
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-79kg-Bcl4 Nv.XI-4ans 1/2-Sèche]

Après une mauvaise nuit, il faut le mental pour faire du sport...
par MacFly
10 mars 2016, 21:54
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-79kg-Bcl4 Nv.XI-4ans 1/2-Sèche]

"Ce soir CàP, avec du vent, des soucis intestinaux, des jambes qui brûlent dés les premiers m de dénivelé... j'ai pas fait plus que rythme footing très léger."

Tu as eu raison, ça ne sert à rien de s'acharner quand on est pas dans de bonnes conditions. ;)
par MacFly
06 mars 2016, 21:00
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-79kg-Bcl4 Nv.XI-4ans 1/2-Sèche]

Ah oui j'avais pas vu la date en bas de la photo. ;)

La semaine de repos fait du bien et permet de repartir plus frais. icon10
par MacFly
05 mars 2016, 21:31
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-80kg-Bcl4 Nv.XI-4ans 1/2-Sèche]

Belles séances. icon10

Tu as fait des photos récemment?
par MacFly
27 févr. 2016, 12:49
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-80kg-Bcl4 Nv.X-4ans 1/2-Sèche]

Ça taffe tjrs autant par ici. :D

Tu es sur une descente lente, moi c'est l'inverse, montée lente. icon10
par MacFly
08 févr. 2016, 21:24
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Sujet : Simon [28ans - Méthode Lafay 2011/2018]
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Re: Simon [25ans-1m82-79kg-Bcl4 Nv.X-53mois-Prise de masse]

1er passage sur ton carnet, très bonne évolution. icon10