rebonjour
encor moi
je n'arrive pas du tout a faire le soulevé de terre ( trop peur de me blessé )
pourai je le remplacer par un autre exercice ?
ainsi que le Tirage poulie haute corde je n'ai pas le matos

merci

alala comment resister au poulet kfc
je met environ 1 heure pour faire la seance a raison d'environ 1m 1m30 par serie ese la normal enfin pour ce programme?

excusez moi mais ce programme convient t'il pour un objectif musclé mais sec sans ressembler a un refrigerateur ambulan ?