Forum musculation

N!KO

Parfait tout ça ! Ca serait important que tu nous indiques ton métabolisme basal ( cherche sur google au cas-où ). N'hésite pas à le booster en buvant du thé vert ou du thé classique. Si tu constates que tu ne perds plus de masse adipeuse sur 1 à 2 semaines reduit de 150 à 200 Calories environ. L'ex...

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Merci Slan

C'est bon j'ai voté

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Il manque une options pour les personnes ne sachant pas de quoi il s'agit

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Essaie sur le plat, 3 blancs 1 jaune

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Si tu veux te muscler dans l'optique d'un programme de nutrition végétarien, la Méthode Lafay convient aussi bien qu'un programme de fonte, cependant par expérience je te recommanderai d'acheter la Méthode Lafay, et de pratiquer 1 à 2 Hiit ( si tu as le niveau ) ou cardio par semaine.

N!KO

Ton mentor a fait des recherches

vegetarien-t51158-15.html

http://www.bodybuilding.com/fun/justin3.htm
http://www.veganbodybuilding.com/?page=article_soyfree
http://www.aequoanimo.com/vegsportif.html

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J'aurais bien voulu te dépanner, mais végétarien, j'y connais vraiment pas grand chose dans ce type de diète

Cherche sur le site, car si je me rappel bien, il y'a un végétalien qui avait fait une sèche et une PDM et il s'y connaissait pas mal.

Tiens, essaie toujours ce site très complet

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Je penche plus pour la malto, maintenant faut voir si la ministre des finances [ ma mère

] acceptera cette nouvelle proposition de masse

J'espère que me limiter à Whey et Malto sera suffisant et qu'il n'y aura plus aucun autre complément à acheter ...

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un rythme normal c'est entre 1 et 0.5kg de perdu par semaine, après ça dépend de chacun, par exemple, je sèche bien mais je ne perds que peu de poids.

Faut voir, avec des photos ça serait mieux

Et surtout, va te présenter dans le topic adéquat

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Ca roule, je pense m'organiser ça de mon côté, rien de prévu encore, j'ai un petit stage, c'est tout.

Mais je pense descendre tout seul en TGV, après faut voir où

Si y'a des gens motivés, ça serait coul

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Merci coach pour ces infos ! T'es une bibliothèque sur pattes toi :p

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Taurean :arrow: Hola, il y'a dû avoir quiproquo. J'ai toujours respecté ce Thread, j'ai juste expliqué à Kobé que de parler de cancer et de capitalisme n'avait aucun rapport. J'ai ensuite donné mon avis sur la question, toujours concernant les dires de Kobé. Et, au final, j'ai rappelé à l'ordre ce c...

N!KO

PITOYABLE, si tu viens sur le forum pour apporter autant je sais pas si tu vas être bienvenu Incompréhensible :lol: La phrase souligné en gras parle d'elle même. Tu aurai mieux à faire de lire les posts plus haut... J'ai lu tout le topic, pour ta gouverne. Mais sinon, tu ne fais que répondre à côté...

N!KO

Pour le reste, je pensais que mon avatar parlerait de lui-même... Tous les plus gros mammifères terrestres sont et ont été végétaliens. Dois donc y avoir moyen. Cette idée que la viande c'est la force, c'est un peu moyennageux sur les bords, vous croyez pas... Et ils ont été aussi des énormes réser...

N!KO

Article intéressant certes, mais la parti sur le secourisme tout en bas, est obsolète, et carrément même pitoyable.
Un danger, à éviter donc...

40 résultats trouvés

Carnet de Sèche [ N!KO - 1.65 - 73 kg ]