224 résultats trouvés

par Pyriox
27 mars 2019, 14:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre power building

Un vrai métier ! :lol: icon10
par Pyriox
27 mars 2019, 13:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre power building

Ah oui j'avais pas vu. Tu rigoles vraiment pas !

Et niveau programme t'es sur quoi actuellement ? (à part "power building" :mrgreen: )
par Pyriox
27 mars 2019, 12:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre power building

Salut Pierre,

J'ai pas pu suivre ton évolution ces dernières semaines, t'en es où ?
Fini la sèche ? Elles sont à quelle page les photos ? :mrgreen: icon10
par Pyriox
10 févr. 2019, 12:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre en petit dégraissage

Ouais j'arrive pas à m'y faire aux 65kg de lest sur les dips... :lol: icon10
Et en plus il fait des PR alors qu'il est en "dégraissage". :lol: :mrgreen:
par Pyriox
10 févr. 2019, 11:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4041
Vues : 235962

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S1| 08/02/2019 |p.79]

Jolie cette dernière séance. Ca commence à être lourd les dips ! T'as de la marge ça va ?
:D
par Pyriox
07 févr. 2019, 20:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

J'ai eu une bursite à l'insertion du tendon d'achille au niveau du talon récemment qui pourrait correspondre à ce que tu as. Aucune douleur sans chaussure, douleur uniquement par le frottement des chaussures (ou appui de la main dessus par exemple). A cause de nouvelles chaussures pas adaptées à mon...
par Pyriox
07 févr. 2019, 20:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
Réponses : 11473
Vues : 1216842

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W1D1 QUAD ELECTROSHOCK P156

Pas de rest pause c'est pour les faibles ça. :mrgreen:

Une série du max terminé.
par Pyriox
07 févr. 2019, 13:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
Réponses : 11473
Vues : 1216842

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W1D1 QUAD ELECTROSHOCK P156

Le problème de ce défi n'est pas le total réalisable en une série, car il ne l'atteindra sûrement pas. C'est plutôt la vitesse d'exécution. Va falloir être dynamique ! (et propre :mrgreen: )

Good luck !
par Pyriox
07 févr. 2019, 13:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
Réponses : 11473
Vues : 1216842

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W1D1 QUAD ELECTROSHOCK P156

Petit pronostique sur 42 pompes en 30 secondes. :mrgreen:

Mouvement propre par contre, pas des demies-pompes !! :twisted:
par Pyriox
07 févr. 2019, 13:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
Réponses : 4500
Vues : 307848

Re: MD87 . Full -body

Belle progression technique sur le bench ! icon10
par Pyriox
06 févr. 2019, 18:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4041
Vues : 235962

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S3| 05/02/2019 |p.78]

Moi c'est surtout les lombaires qui ramassent je trouve.
Pourtant entre le DL et le rowing j'ai des dips. :lol:
par Pyriox
06 févr. 2019, 15:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
Réponses : 7185
Vues : 1116994

Re: [PL] Ghal's log - deadlift p157

Cool j'ai trouvé une vidéo démo pour le deadlift ! :lol: :D

icon10 icon10
par Pyriox
06 févr. 2019, 15:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4041
Vues : 235962

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S3| 05/02/2019 |p.78]

Beaux trainings !

Ça donne quoi le RPT sur le bench ? Ca a l'air sympa. :D

Moi aussi j'en chie sur le rowing après avoir effectué le Soulevé de Terre... :|

Oui je commente ton avant dernière séance. Je commenterai la dernière plus tard. :lol: :mrgreen:
par Pyriox
06 févr. 2019, 15:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

mais j'avoue que je ne suis pas aussi emballé à faire de la cap qu'une séance...
Ah ça... Le plaisir de la cap viendra petit à petit, avec la progression.
Même si, personnellement, j'ai toujours préféré un bon wod ou une bonne séance à la salle. :mrgreen:
par Pyriox
05 févr. 2019, 20:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

Fred :arrow: oui c'était pour avoir une estimation de ton allure actuel.
par Pyriox
04 févr. 2019, 20:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

Tu as bien raison, prends ton temps. Ca va vite venir de toute façon !
Tu as couru ces 6km en combien de temps ?
par Pyriox
04 févr. 2019, 20:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Super Coco ---1m67 / 66kg--- Halfbody ==> Photos p.99
Réponses : 4232
Vues : 315452

Re: Super Coco ---1m67 / 65kg--- Halfbody

Avec mes 80kg au Soulevé de Terre tradi je peux pas trop me moquer de toi pour le coup. :mrgreen:

Bien le squat par contre !
par Pyriox
04 févr. 2019, 18:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178
Réponses : 7150
Vues : 1148373

Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] training p. 168

Ouais cette facilité au sumo c'est presque déconcertant ! :lol: icon10
par Pyriox
04 févr. 2019, 18:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

Ah oui lourd les tractions ! :shock:

Et la course à pieds ça donne quoi alors ? :D
par Pyriox
04 févr. 2019, 18:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
Réponses : 11473
Vues : 1216842

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg PHYSIQUE UPDATE VID P155

Un joli physique Alex, bravo. Ton travail a l'air de bien payer ! icon10
par Pyriox
04 févr. 2019, 17:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Super Coco ---1m67 / 66kg--- Halfbody ==> Photos p.99
Réponses : 4232
Vues : 315452

Re: Super Coco ---1m67 / 65kg--- Halfbody

Belles tractions rien à dire ! :)
par Pyriox
04 févr. 2019, 17:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre en petit dégraissage

Au top Pierre malgré les repas de moineau. :mrgreen: icon10
par Pyriox
27 janv. 2019, 15:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4041
Vues : 235962

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S1| 25/01/2019 |p.75]

Joli t'as de l'avance sur moi pour les dips ! :D
par Pyriox
27 janv. 2019, 15:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
Réponses : 11473
Vues : 1216842

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W9D3 P153

Joli le bench oui. Pas de quoi être déçu. :wink: :D
par Pyriox
27 janv. 2019, 15:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre en petit dégraissage

Toujours au top Pierre... Quel mental ! :D
par Pyriox
21 janv. 2019, 13:06
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : 10 kg de muscles en 1 mois
Réponses : 8
Vues : 3525

Re: 10 kg de muscles en 1 mois

Pour le commun des mortels et sans dopage c'est impossible.
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4041
Vues : 235962

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S1| 18/01/2019 |p.73]

Jolie séance. On a pas mal d'exercices en commun c'est sympa à suivre. :)

Quelle est ta technique de progression pour le DL ?
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
Réponses : 4500
Vues : 307848

Re: MD87 . Full -body

On attend tous ce moment !

Non non t'as pas la pression du tout. :mrgreen:
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
Réponses : 7185
Vues : 1116994

Re: [PL] Ghal's log (22yo-1'82- 92kg): 200kg squat p157

Comment ça se fait que t'étais seul dans ta catégorie ?

Jolies perfs en tout cas tu rigoles vraiment pas. :lol: :mrgreen:
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Super Coco ---1m67 / 66kg--- Halfbody ==> Photos p.99
Réponses : 4232
Vues : 315452

Re: Super Coco ---1m67 / 65kg--- Halfbody

Ouais ça rigole pas sur les tractions ! icon10

On est d'accord que le matin c'est le top. Mais bon faut encore pouvoir y aller à ces heures-là. :(
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6336
Vues : 304075

Re: Μετά ἐγώ — Méta débulk Reprise — Profitez-en je fais du full, ça ne va pas durer longtemps ;)

Par qui ? Par tous les détracteurs du "0%". Mais comme l'a dit Qyers c'est car bien trop souvent le retrait du "gras" est compensé par des mauvais sucres. Meta :arrow: Il n'est jamais trop tard de te donner pour objectif de te faire des 1RM sur certains exercices en t'entrainant spécifiquement pour...
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant
Réponses : 656
Vues : 41751

Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 68 kilos, débutant full

Bienvenue à toi !

Ca te fait des sacrés séances ça ! Combien de temps mets-tu à les faire ?
par Pyriox
20 janv. 2019, 20:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre en petit dégraissage

:lol: :lol:

Tu as fait diminuer ta maintenance tout au long de ce "régime". Continues-tu de stabiliser sur ces périodes de maintenance ou tu perds quand même du poids ?
par Pyriox
18 janv. 2019, 00:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6336
Vues : 304075

Re: Μετά ἐγώ — Méta débulk Reprise — Profitez-en je fais du full, ça ne va pas durer longtemps ;)

Me semblais que les FB 0% étaient fortement déconseillés. 🤔
par Pyriox
18 janv. 2019, 00:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...nouvelle répartition de séance...

Excellente idée de mixer course à pieds et muscu. Je me sentirai sûrement moins seul comme ça. :mrgreen: icon10
par Pyriox
17 janv. 2019, 00:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 378809

Re: fred log'...besoin d'aide pour commencer course à pied et muscu...

2,3km c'est pas de la course à pied. :mrgreen:
par Pyriox
16 janv. 2019, 17:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426433

Re: pierre en petit dégraissage

Les dips à PDC + 55kg c'est juste une folie ! :lol: :lol:
Enorme, rien à dire... icon10