Forum musculation

Lidocain

Aux charges que tu lèves au Terre lourd, c'est compréhensible

Lidocain

Les mollets, c'est… pile ou face. Y en a qui peuvent les développer facilement, et les autres galèrent

Lidocain

ça va, 8 séries de squat lol Tes mollets ont pris cher, on dirait

Lidocain

C'est bon signe

Lidocain

ça me fait toujours sourire quand tu fais ces exos-là avec ces charges. Juste pour observer les yeux écarquillés des non-initiés, c'est simplement jouissif

Lidocain

C'est ça

Lidocain

Tu es venu très tôt, d'ailleurs

Lidocain

C'est exactement ça

Lidocain

Les épaules ont pris cher aussi, avec les EL en séries de 6

Lidocain

Simplement pour porter davantage l'effort sur les triceps, les pecs n'intervenant presque plus avec la cale de 10.

Lidocain

Rassure-toi, rd : ça sera pas avant 3 ans, le temps de monter à 250 en maxi

Lidocain

Il y a un ordre bien précis, bouchard' : par catégories d'âge (des plus jeunes aux plus vieux) et de poids (des plus légers aux plus lourds).
Plus tu es vieux/lourd, plus tu attends.

Pas d'erreur ?

Lidocain

Bah… ça va aller

Lidocain

Histoire de démarrer "léger"et "en douceur" ?

Lidocain

Peut-être 190 ?

Lidocain

Clair :/ Pis du rest-pause au terre, c'est impensable (sous peine de ne plus lever).

Lidocain

Effectivement, t'as fait du terre "leger"

Lidocain

Ho… Tu verras bien. Il m'a annoncé à l'avance son "Terre léger" hier…

Lidocain

Il doit ptet utiliser 120-130k comme minimum d'échauffement, d'après ce que j'ai compris

On en saura plus une fois qu'il aura posté sa séance de dos léger

Lidocain

@ Ka$h :
C'est toujours "rigolo" de voir une barre d'échauffement à 160 lol
Le seul regret, c'est que le Dimanche il n'y a personne que ça surprend

Lidocain

Il doit aimer quand ça claque

Lidocain

Haha ^^
Plutôt parce que je m'entraînais n'importe comment. Pas de position au couché, technique aléatoire... pas étonnant que ça avançait super lentement ou aléatoirement (voire pas du tout).

Lidocain

Hmmm ... 2x60 au couché, squat je sais plus (faible), deadlift jamais fait à cette époque.
Donc un niveau vraiment pas élevé, tu vois.

Lidocain

Oué enfin c'est un peu plus compliqué que ça quand même ^^ 2 ans de training, dont un retour quasi total en arrière au bout de 8 mois à cause d'une maladie virale "vidangeuse" de 15 jours, et 6 mois pour revenir difficilement au niveau d'avant cette saleté. Après ça, prise en main par TheGhost, et t...

Lidocain

Même pas

C'est vrai que sur 2 ans d'entraînement, j'ai que 5-6 mois de sérieux et vraiment intensif

Lidocain

Tommy doit avoir des mollets de pleutre des collines, c'est pour ça qu'il est jaloux

Lidocain

Destruction intégrale des mollets

Lidocain

Surtout quand il n'y a pas assez de poids pour tout le monde

Lidocain

hahaha

Lidocain

Il y a toujours une sorte d'aura ou de silence religieux, quand il charge ses barres

Lidocain

Dimanche, ça va pousser !

Lidocain

Exactement ^^

Poop'S a écrit :Sinon theghost j'avoue qu'avec ta posture et un maillot t'a besoin essentiellement de triceps enfait

C'est justement ce qu'il cible en particulier

Lidocain

Skunk51 a écrit :Lol sur la seconde vidéo " Ca brule " " j'veux pas le savoir "

Je ne ménage personne, en les suivant

Le sadisme de TheGhost a déteint sur moi

Lidocain

Il dose pas assez, ou alors c'est du sucre déguisé

Lidocain

Pas en 2 semaines, non

Lidocain

J'en ai qu'un et j'y tiens

Lidocain

Pas de dérivé fluoré, stp ... la fluoxymesterone est extrêmement toxique pour le foie

Lidocain

Que du bonheur, c'est un doux euphémisme

Lidocain

C'est une salle très "old school"

Lidocain

C'est une autre salle, celle où on est allés cet été quand celle où on va habituellement fermait le Dimanche. Avantages : davantage de matériel, plus d'espace, moins cher, et surtout… une cage à squat !

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