Méthode Lafay au féminin

Pour le coup ma copine aussi est déjà parfaite: j'en ai un tout neuf qui traîne depuis 2 ans à la maison, je te le donne si tu veux

Le pilate est très intéressant au niveau du travail des muscles profonds de la sangle abdominale (plancher pelvien, transverse, ...), de la relaxation/récupération, respiration, souplesse. J'ai fait quelques cours avec mon CE pour essayer, le prof est un Goliath qui a fait beaucoup de fonte. Mais po...