Bah faut tenir la barre dans le bon sens non? ^^
Personnellement je fait 90 kilo et la barre bouge absolument pas et cela fonctionne très bien...

Mais en fait mon problème c'est que je tient une seconde le menton au dessus de la barre donc je ne peut même pas travailler correctement les demi amplitude.Les 2/3 du mouvements ne me gêne absolument pas je met la barre sur mon front 10 fois si il le faut mais du front au menton c'est quasi impossi...

Bonjour et merci a tous, Bah la je suis content car en une semaine je passe enfin mon menton une fois au dessus de la barre sa peut paraitre ridicule mais pour moi je suis passer de zero a une donc sa ne peut que motivé ^^ Sinon pour ce qui concerne le PDC non l'armée ne fait pas de différence entre...

Euh alors je viens de retourner le forum et de trouver plein de post intéressant avec diffèrent programme pour progressé donc ma question ne se pose plus sur ce point
J'aimerais juste savoir (car sa je n'ai pas trouver) si faire 6 traction en 2 mois vous parait plausible?

Merci a vous

Euh oui je suis daccord beaucoup de perte de poids et poutant je n'ai pas forcement fait un régime draconien enfin je pense: Voila peu près ce que j'ai fait: Matin: -Un bol de lait demi écrémé avec 2 cuillère a café de choco en poudre -2 tranche de pain complet beurré -un verre de jus d'orange Pas d...

Bonjours a vous. Voila j'avais deja poster sur le forum pour des conseil pour une régime car voulant m'engager dans l'armée il fallait perdre tout sa. Actuellement j'ai perdu 16 kilo en environ 4/5 mois tout en faisant de la musculation etc.mes performances pour la course/abdo/pompes etc on doublé v...