113 résultats trouvés

par gta856
19 oct. 2010, 20:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Hey j'avais pas vu la vidéo. Nice les 25reps a 100kgs ! Je suis sûr que t'aurais même pu en faire plus lol
par gta856
29 août 2010, 14:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Nickel, j'attends ça avec impatience !
On compte sur toi pour décrocher un prix Ghost. Tu fais la compètition sous l'égide de la FFHMFAC?
par gta856
29 août 2010, 14:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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J'arrive après la bataille... Magnifique Ghost, bien joué pour les 180 ! Il manque une petite vidéo histoire de pouvoir se sentir sur place ^^.
Du très beau boulot, tu comptes continuer à augmenter encore? Désolé si tu en as parlé mais j'ai trop de posts de retard.

A+ bonne continuation !
par gta856
19 août 2010, 14:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Enorme Ghost ! Du vraiment lourd là. C'est quoi le pin bench press? Dans le box à squat?
Du très joli taff, continue sur cette lancée, la progression est hallucinante 8)
par gta856
29 juil. 2010, 09:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Epaules en séries courtes
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Pourquoi pas? La plupart des gens font souvent des maxi au développé couché sans se poser de questions. Tu peux faire des séries courtes aux épaules à condition d'avoir une technique parfaite et de travailler correctement le dos et les rotateurs à côté pour prévenir des déséquilibres. Par contre je ...
par gta856
15 juil. 2010, 22:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Ok merci du conseil. :)
par gta856
15 juil. 2010, 22:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Les curls a 30kgs et en séries ! Vraiment fort, sur tous les exos.
Quand tu dis prise large, tu parles d'une prise avec les avant-bras perpendiculaires au sol dans la partie basse du mouvement? Ou encore plus écartés (y'a pas un risque de blessure dans ce cas là si on descends trop bas?)?
par gta856
12 juil. 2010, 12:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Ah oui quand même. En effet t'as vraiment donné, le couché est énorme et en séries s'il vous plait 8)
par gta856
04 juil. 2010, 09:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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En effet, énorme ainsi que le développé militaire aux haltères ! Surtout au vu de ton poids de corps. Chapeau Tommy
par gta856
03 juil. 2010, 22:10
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Un super squat, oui c'est clair que plus s'enchainent les séries au squat, plus c'est dur de tenir la route. Mais c'est ça qui est bon :P
Bon boulot Ghost !
par gta856
03 juil. 2010, 10:53
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Sujet : Pléhy 182 cms 89.5 kgs
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Yes du bbon boulot, sympa les tractions lol. Beau mouvement sur le couché
par gta856
28 juin 2010, 23:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Pas faux, mais ça n'aide pas le raisonnement car le seul paramètre est le poids. Ca confirme juste que entre deux gars de même taille et morpho, l'un de 80kgs, l'autre de 60, c'est celui de 80 qui fournira plus d'énergie dans une traction. Ou bien que deux mecs de taille différente mais de même poid...
par gta856
28 juin 2010, 22:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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D'accord avec toi Lidocain sur ce dernier point. Mon raisonnement: On est tous d'accord sur le fait que sur cet exo l'individu est soumis uniquement à son poids. Donc la taille ne change rien sur la résistance appliquée au gars, qu'il fasse 1m70 comme 1m90 pourvu qu'ils aient le même poids. Donc auc...
par gta856
28 juin 2010, 21:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Eh bien, ça c'est du rowing barre ! Vraiment énorme Theghost haha, tu m'étonnes que ta poigne lâche
par gta856
28 juin 2010, 20:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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T'as vraiment une barre au front énorme Tommy 8)
Du beau boulot!
par gta856
24 juin 2010, 22:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Eh bien ça c'est de la séance ! Félicitations pour le speed bench a 120 en prise large, là y'a du beau boulot Ghost.
Les 200 passent nan?!

Ca fait plaisir de voir les séances d'un bencher 8)
par gta856
23 juin 2010, 21:46
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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J'aime beaucoup ta séance, surtout la partie mollets !
En effet ces élévations sont vraiment énormes c'est du beau boulot avant d'arriver à une telle force dans les delts.
par gta856
23 juin 2010, 21:31
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Sujet : Tommy Training Log
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Yes du lourd Tommy, en effet t'es pas loin des 100kgs en série au couché !
par gta856
19 juin 2010, 10:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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J'ai exactement la même façon de penser. On se dit "ouah le jour où je ferait ça... Le jour où je serais comme ça..." puis une fois qu'on y est on a l'impression qu'on a fait une boucle et on se retrouve avec le même jugement qu'au départ, sauf qu'on a progressé lol. Des séances toujours aussi énorm...
par gta856
16 juin 2010, 11:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Yes super séance jambes t'as bien géré sur ce coup là :wink:
par gta856
15 juin 2010, 08:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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En effet ça va être vraiment intéressant :twisted:
par gta856
14 juin 2010, 10:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Epaules qui tombent
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Si tu fais la méthode Lafay, tues toi aux tractions. Sinon prends deux haltères, allonge-toi sur un banc ou met toi dans la position d'un rowing barre et tire tes épaules vers l'arrière, comme si tu voulais casser un oeuf entre tes deux omoplates.
par gta856
11 juin 2010, 20:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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En effet. Et bons tirages :wink:
par gta856
10 juin 2010, 21:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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En effet c'est du lourd. Fais gaffe avec les deux sky' avant de faire les squats, c'est déjà pas évident de marcher alors là vu ce que tu prends ça va faire des dégats! lol
par gta856
10 juin 2010, 19:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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J'avoue que ça doit bien être énervant de rester coincé sous la barre au couché, mais ça fait partie du métier lol.
Bonne reprise Tommy :wink:
par gta856
06 juin 2010, 11:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Yes, t'as une force énorme au couché quand même. J'attends la vidéo, c'est du lourd !
Bonne continuation 8)
par gta856
31 mai 2010, 16:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Dommage pour le dos, fais gaffe, ton rowing barre est loin d'être minable !
Toujours de supers perfs en tous cas, le pull-over est excellent ainsi que la barre au front :wink:
par gta856
29 mai 2010, 14:06
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Toujours de supers séances. T'as envoyé du lourd sur ta séance, j'ose même pas compter le tonnage. Les squats sont sublimes et les mollets ont dû bien dérouiller en effet :wink:
Toujours motivant ton carnet
par gta856
26 mai 2010, 19:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Ce curl incliné !
Toujours du bon Tommy t'as du jus.
par gta856
24 mai 2010, 21:02
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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C'est clair, la même pour moi. Un dos est bien trop précieux dans ce sport pour le perdre sur un exo comme ça.
par gta856
24 mai 2010, 14:23
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Ce curl ! Et le rowing haltère est super aussi. Vraiment de bonnes séances :wink:
Eh bien pour les 130. Ca a l'air facile en te voyant les pousser lol
par gta856
24 mai 2010, 10:13
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Sujet : Tommy Training Log
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Bonne séance Tommy. Le superset pull-over/tirage devait être difficile à finir. Pour la suite c'est encore du lourd en séries longues j'aimes ça !
par gta856
20 mai 2010, 14:30
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Toujours du lourd ici. La vidéo au couché est vraiment bonne, il y avait combien sur tes deux barres?
17 ans de traning, on peut dire que tu as un grand passé derrière toi, chapeau !
par gta856
19 mai 2010, 18:57
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Sujet : Tommy Training Log
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Oui bien joué. Surtout au curls ils sont énormes !
par gta856
17 mai 2010, 17:26
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Sujet : Tommy Training Log
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Des coudières?
Si t'as un bon moyen ça gères je suis preneur :P
par gta856
17 mai 2010, 17:13
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Sujet : Tommy Training Log
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Encore une super séance. Je sais pas comment tu fais pour prendre autant à la barre au front, j'ai testé toute à l'heure et les coudes dégustent. Ton rowing est toujours aussi énorme ainsi que les tirages 8)
par gta856
06 mai 2010, 20:32
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Sujet : Tommy Training Log
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Ah c'est clair d'avoir tout prévu, même la cage pour le couché, autrement tu l'aurais sentie passer celle la.
Bonne séance Tommy. :wink:
par gta856
05 mai 2010, 18:10
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Ah oui en effet ça rends pas mal. Pour quelle taille?
par gta856
05 mai 2010, 12:37
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Sujet : Tommy Training Log
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Oui, une belle séance jambes ça devait donner de supers sensations c'est le meilleur :P
par gta856
05 mai 2010, 12:30
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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En effet super séance épaules. Les EL sont énormes et les élévations frontales aussi :wink: