je prend du gainer prise de masse EAFIT depuis 8 mois vendu en pharmacie Et alors t'as pris combien de kilos? avec pas trop de serieux encor dans mes seances de muscu ni de vraix plan nutritionelle du a mon emploi du temps Ben voila tu as ta réponse, pour réussir ce sont ces 2 choses qui font 100% ...

Les tarifs à Paris je peux te dire que ce ne sont pas les mêmes, c'est ouf! Quand je vais en Province je trouve tout pas chèr

Hello,

Je sais pas comment vous faites pour ne manger que 100g de pates (poids cru) je crève de faim avec ça. Je sais pas si je fais bien mais un paquet de 500g doit me faire 2 repas.

Merci FrAdric,

D'après les "estimations" mon taux serait entre 12 et 13. Je vais me renseigner pour faire un test plus précis

Le seul moyen de passer sous les 10% est donc d'après les références de bruler plus de calories qu'on en prend. Il est donc impossible d'atteindre un tel taux lorsqu'on cherche à prendre du volume. Avoir des abdos apparents est donc réserver aux pratiquants qui ont atteints le volume qu'il désiraien...

Merci

J'ai passé beaucoup de temps à lire les carnets d'entrainement mais j'ai pas cherché dans les autres rubriques.

Un médecin a le matériel pour cette mesure?

Bonjour,

J'aimerais savoir quel doit être le taux de graisse dans le corps pour que les abdos soient apparents. Et où est-il possible de faire mesurer ce taux.

Merci