133 résultats trouvés

par E.Fedor
07 nov. 2010, 18:12
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 7797

Et que 90% des mecs sur ce forum aussi, faut voir les chose en face. Il est costaud et sec.
par E.Fedor
20 oct. 2010, 21:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5072
Vues : 1156144

Ca va revenir t'inquiète. 8)
par E.Fedor
18 oct. 2010, 16:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mes cuisses ressemblent à des bras !
Réponses : 18
Vues : 6136

Va y bien mollo sur les genoux surtout au squat une jambe.

Oui l'avatar c'est bien moi sehnsucht.
par E.Fedor
15 oct. 2010, 21:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mes cuisses ressemblent à des bras !
Réponses : 18
Vues : 6136

Poid du corps mais t'étais pas loin. :lol:
par E.Fedor
15 oct. 2010, 19:17
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mes cuisses ressemblent à des bras !
Réponses : 18
Vues : 6136

Pour les cuisses, série bien longue repos bien court elle vont prendre tu verra. Sur du squat pdc ou hindu squat c'est parfait.
par E.Fedor
12 oct. 2010, 23:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Biceps
Réponses : 25
Vues : 6513

Tu est en full body alors tu choisis trois exo biceps. Les trois que tu à choisit sont bon. A mon sens les meilleur. Tu aurais pris curl pupitre, curl concentrer et curl haltère yaurait eu à redire. Si tu sens pas un de ces exo tu peut faire du curl marteau qui est pas mal pour ceux qui ont les bice...
par E.Fedor
12 oct. 2010, 20:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Biceps
Réponses : 25
Vues : 6513

Ben attend deux mois pour voir si ya du progrès sinon change et attend à nouveau pour voir si tes muscle réagissent.

Comment veut tu que nous on sache ce qui va te correspondre? Pour les règles de base ya la faq, le site, les bouquins.
par E.Fedor
12 oct. 2010, 16:40
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Biceps
Réponses : 25
Vues : 6513

Curl incliner ya pas mieux.
par E.Fedor
04 oct. 2010, 20:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Ce rowing quoi, je veux bien une vidéo. :)
par E.Fedor
04 sept. 2010, 18:48
Forum : Exercices de musculation
Sujet : muscler son cou
Réponses : 6
Vues : 2711

Ya plein d'exo pour le cou, flexion coucher, regarde les exercice que font les boxeur aussi.
par E.Fedor
31 août 2010, 19:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : épaules
Réponses : 32
Vues : 8695

Ben essai de faire des séries toujours plus longue. Essai les degressive aussi. Ya plein de posibilité. :wink:
par E.Fedor
31 août 2010, 18:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : épaules
Réponses : 32
Vues : 8695

A toi de voir, moi je conseille le leger en séries longues. Prend lourd ça va te niquer l'épaules. Et le muscle réagit mieux aussi.
par E.Fedor
29 août 2010, 22:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

La caisse quoi, tu fait pas les choses à moitier. 8)
par E.Fedor
25 août 2010, 21:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Squat / Soulevé de Terre performances contradictoires
Réponses : 9
Vues : 3769

Je ne sais pas du tout, psychologiqu peut être? Tu sens une différence sans doute physiquement.
par E.Fedor
25 août 2010, 20:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Squat / Soulevé de Terre performances contradictoires
Réponses : 9
Vues : 3769

Etrange en effet, faiblesse au niveau du dos sans doute, ou de la poigne?
par E.Fedor
19 août 2010, 13:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Sollicitation-développement des pecs
Réponses : 9
Vues : 5684

200 pompes tu doit les faire très mal tes pompes... Et être très léger.
par E.Fedor
18 août 2010, 16:18
Forum : Exercices de musculation
Sujet : travail des pectoraux : pompes ou Développé couché ??
Réponses : 22
Vues : 10315

La même pour les dips et pompes seulement dans le cas de la méthode ya pas le choix.
par E.Fedor
14 août 2010, 23:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Questions générales
Réponses : 5
Vues : 1504

Le terre est un exo difficile, éprouvant et technique alors on voit souvent peu de gens le pratiqué. De toute facon en salle beaucoup font n'imp.
Tu peut le faire mais apprend bien la technique.
par E.Fedor
14 août 2010, 23:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5072
Vues : 1156144

Ouai toujours s'adapter je suis aussi dans cette optique ayant quelques soucis au épaules aussi.
:D
par E.Fedor
14 août 2010, 23:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Questions générales
Réponses : 5
Vues : 1504

Non garde les même exo.

Pour les développer faut peser les pour et les contre, les deux sont bien. A toi de voir ce que tu préfère.
par E.Fedor
14 août 2010, 23:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5072
Vues : 1156144

Tu souffre à l'épaule au DH j'ai lu, au Développé couché auucn problème?

Sinon toujours top les séance atypique, t'a trouver ton truc et ça marche bien.
par E.Fedor
14 août 2010, 15:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Encore les pompes ^^
Réponses : 5
Vues : 1693

Je veut dire du travail lourd genre 3 reps enchainer directe par du très leger.

Ex: coucher une série de trois avec un poid proche du maxi puis des pompes claqué.
par E.Fedor
14 août 2010, 00:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Encore les pompes ^^
Réponses : 5
Vues : 1693

Je pense pas. La vitesse je te conseille de faire du lourd enchainer directement avec du très leger en explosif.
Sinon ya les pompes à un bras pas mal pour la force de frappe. Ou les développer/pompes avec des bandes elastique.
par E.Fedor
12 août 2010, 17:18
Forum : Exercices de musculation
Sujet : travail des pectoraux : pompes ou Développé couché ??
Réponses : 22
Vues : 10315

Le problème c'est que si le Développé couché n'est pas adapter à tout le monde c'est la même pour les pompes ou certaine pousse avec les épaules/tri. Si les deux son adapter ben on peut évoluer avec chacun, mais vaut mieux le faire entre de chaises pour les pompes. Le Développé couché à l'avantage d...
par E.Fedor
10 août 2010, 21:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Devais être faible ton gars? T'a petite soeur non? 8)
par E.Fedor
10 août 2010, 21:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Tu devais bien cartonner au judo non?

Tout façon t'es supérieur vu que tu est plus lourd ça jou aussi au pompes.
Après le bench je pousserais jamais des barre comme toi parce que je suis faible, pas barbu et je fait des photo de face. :(
par E.Fedor
10 août 2010, 21:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Plus que 70 propre. Mais j'ai pas de chiffres pécis.

Je sens le mec qui va m'en sortire 200. :lol:
par E.Fedor
10 août 2010, 21:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Au pompes je le fait.
par E.Fedor
10 août 2010, 20:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Bien trouver, ça pousse pas en ce moment non. Peur de soumettre le fofo. 8)
par E.Fedor
10 août 2010, 20:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Oui et...?
par E.Fedor
10 août 2010, 20:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Moi ça pousse pas. :(
par E.Fedor
10 août 2010, 18:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Baisse de la Charge
Réponses : 7
Vues : 1929

Le décliner est plus simple que le coucher.
par E.Fedor
10 août 2010, 18:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Oui mais un barbu de -70kg ça le fait pas. 8)
par E.Fedor
10 août 2010, 18:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

8)
par E.Fedor
09 août 2010, 21:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

HAHAHA :lol:
par E.Fedor
09 août 2010, 21:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Douce. :oops:
par E.Fedor
09 août 2010, 21:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Et je suis un inscrit. :oops:
par E.Fedor
09 août 2010, 21:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Kingh y participe d'ailleur activement! :shock:
par E.Fedor
09 août 2010, 21:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Contacte moi par mp pour obtenir le code permettant l'accé à la rubrique "Dopé" du forum. 8)
par E.Fedor
09 août 2010, 20:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 972424

Un dos comme ça, dopé forcement. 8)