28 résultats trouvés
- 19 déc. 2010, 11:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développer les pecs supérieurs : vos exercices
- Réponses : 5
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- 15 nov. 2010, 11:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
- Réponses : 20
- Vues : 10372
- 15 nov. 2010, 11:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
- Réponses : 20
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- 15 nov. 2010, 11:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
- Réponses : 20
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- 15 nov. 2010, 11:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
- Réponses : 20
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- 07 nov. 2010, 20:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
- Réponses : 18
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- 07 nov. 2010, 18:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
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- 07 nov. 2010, 12:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
- Réponses : 18
- Vues : 10910
Ben t'as pas ta reponse? Ce muscle c'est les obliques, que tu travailles en faisant des abs "normaux", avec des rotations de buste, ca https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-10.htm
et plein d'autres exos.
Au pire tu fais une recherche google " exercices olbiques"
et plein d'autres exos.
Au pire tu fais une recherche google " exercices olbiques"
- 07 nov. 2010, 11:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
- Réponses : 18
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- 07 nov. 2010, 11:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
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- 07 nov. 2010, 11:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
- Réponses : 18
- Vues : 10910
- 22 août 2010, 05:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Esque Pour Atteindre Ce But Il Faut Des Steroides??
- Réponses : 21
- Vues : 12688
- 25 juil. 2010, 22:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : avoir le V au niveau des abdos
- Réponses : 37
- Vues : 24978
- 02 mai 2010, 01:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Isoler le dos lors des tractions
- Réponses : 10
- Vues : 4689
Ben je penses que je recrute bien le dos, etant donné que j'ai souvent des courbatures au dos apres un bon training. Donc ce que je cherche c'est pas a bien recruter le dos, mais a eliminer le travail des biceps (tout comme j'elimine le travail des triceps au dc en faisant des partiels bas). Desole ...
- 01 mai 2010, 14:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Isoler le dos lors des tractions
- Réponses : 10
- Vues : 4689
- 30 avr. 2010, 23:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Isoler le dos lors des tractions
- Réponses : 10
- Vues : 4689
Isoler le dos lors des tractions
Bonsoir tout le monde.
Je souhaite cesser de gagner de la masse au niveau des bras (je ne travaille deja pas les bras en specifique), et aimerais donc savoir comment isoler le dos sur les mouvement de tractions/tirage.
Le dos entre il en action lors de la partie haute ou basse du mouvement.
merci.
Je souhaite cesser de gagner de la masse au niveau des bras (je ne travaille deja pas les bras en specifique), et aimerais donc savoir comment isoler le dos sur les mouvement de tractions/tirage.
Le dos entre il en action lors de la partie haute ou basse du mouvement.
merci.
- 31 mars 2010, 23:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme avec le DC
- Réponses : 16
- Vues : 6751
- 13 mars 2010, 16:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : prise de force
- Réponses : 22
- Vues : 7279
- 13 mars 2010, 15:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : prise de force
- Réponses : 22
- Vues : 7279
Putain mais tout ces sujets merdiques avec des debutants qui veulent pas comprendre que pour "tracer" un muscle faut etre le moins gras possible, et que ca passe par la diet et non par l'entrainement ca commence a etre lourd. Surtout quand des personnes bien plus calées sur le domaine leur donnent d...
- 12 mars 2010, 16:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
- Réponses : 24
- Vues : 9306
- 12 mars 2010, 15:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
- Réponses : 24
- Vues : 9306
- 12 mars 2010, 15:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
- Réponses : 24
- Vues : 9306
Quand je parle de masse c'est musculaire, vous ne semblez pas comprendre qu'il y a la masse musculaire, et le taux de seche. Ce sont deux choses differentes, une personne peut etre tres musclées mais avoir un bf de 18% http://www.myclassiclyrics.com/artist_biographies/Bruce_Lee_Biography.jpg http://...
- 12 mars 2010, 14:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
- Réponses : 24
- Vues : 9306
"Dreff veut simplement garder sa masse actuelle mais être plus musclé. Donc rester +/- dans le même poids mais en étant plus dessiné. C'est tout à fait possible. Je prends toujours l'exemple extrème de bruce lee, très musclé mais très peu massif. " Tu dis qu'il veut garder sa masse actuelle mais etr...
- 12 mars 2010, 12:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
- Réponses : 24
- Vues : 9306
Moi je comprends pas la question, dessiner les muscles sans prise de volume? Ca me semble etre une seche que tu recherches, enfin bon tu vas te retrouver maigre, tout simplement. A partir du moment ou tu fais de la muscu, je comprends pas que tu puisses dire "je veux pas prendre de muscle", c'est un...
- 20 févr. 2010, 21:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Boué et ventre rond, alors que je suis maigre..Comment faire
- Réponses : 70
- Vues : 46554
- 12 oct. 2009, 21:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
- 12 oct. 2009, 01:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
- 10 oct. 2009, 01:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
Bandes pour genoux
Bonjour (ou plutot bonsoir dans ce cas ci) tout le monde. Alors voila ma question est fort simple, depuis quelques temps je connais une hausse de mes perfs au squat ( 7*165kg), et je commence donc a m'inquieter legerement pour mes genoux. Je me demandais donc si mettre des bandes pour genoux etait r...