28 résultats trouvés

par Sasuke-no-yume
19 déc. 2010, 11:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Développer les pecs supérieurs : vos exercices
Réponses : 5
Vues : 2718

C'est la meme chose pour moi Yam57, en incliné je ne sens quasi que les epaules, je vois que je ne suis pas le seul.
par Sasuke-no-yume
15 nov. 2010, 11:46
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
Réponses : 20
Vues : 10372

Oui enfin tout est relatif, si chaussettevelo a 45ans, il peut pas se fixer les meme objectifs qu'un jeune homme de 20 ans. Je sais pas si vous avez entendu parler du taux de testo toussa.
par Sasuke-no-yume
15 nov. 2010, 11:41
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
Réponses : 20
Vues : 10372

Et pour en revenir au sujet, je le trouve plutot equilibré niveau physique, donc aucun muscle en particulier.
par Sasuke-no-yume
15 nov. 2010, 11:40
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
Réponses : 20
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ahaha heureux que tu le prennes pas mal, t'as de l'humour, contrairement a certains.

Oui c'est sur qu'il est mieux que la moyenne, on peut pas le nier.
par Sasuke-no-yume
15 nov. 2010, 11:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Quoi cibler pour arriver à çà?
Réponses : 20
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Elevations laterales avec telecommande sony, 4x10

Rowing unilateral canette de bierre 4x14( series longues pour mettre l'accent sur la congestion)

Et il a quand meme de bons abdos, 4x20crunch sur canapé
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 20:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 10910

Tout a fait fedor mais les gens(je ne te vise pas killian) aiment qualifier de "moyens" des physiques qu'ils, pour certains, n'atteindrons jamais..
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 18:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
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Non pas super mais quand jvais dans ma salle, je ne peux que constater qu'il est mieux que 90% des gens
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 12:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 10910

Ben t'as pas ta reponse? Ce muscle c'est les obliques, que tu travailles en faisant des abs "normaux", avec des rotations de buste, ca https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-10.htm

et plein d'autres exos.


Au pire tu fais une recherche google " exercices olbiques"
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 11:58
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 10910

Pyro le loup a un bon physique je trouve, c'est juste que ce film m'insupporte :wink:
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 11:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 10910

Et de ceux ayant pour idole un des acteurs de twilight egalement, j'avais oublié. :x
par Sasuke-no-yume
07 nov. 2010, 11:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Petit Oblique , oblique inférieur.
Réponses : 18
Vues : 10910

Je souhaite la mort de toute personne ayant pour modele cristiano ronaldo.
par Sasuke-no-yume
22 août 2010, 05:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Esque Pour Atteindre Ce But Il Faut Des Steroides??
Réponses : 21
Vues : 12688

Non, pas besoin de steroides, t'inquietes pas pour ca.
par Sasuke-no-yume
25 juil. 2010, 22:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : avoir le V au niveau des abdos
Réponses : 37
Vues : 24978

hum oui, le V c'est les obliques il me semble.
par Sasuke-no-yume
02 mai 2010, 01:40
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Isoler le dos lors des tractions
Réponses : 10
Vues : 4689

Ben je penses que je recrute bien le dos, etant donné que j'ai souvent des courbatures au dos apres un bon training. Donc ce que je cherche c'est pas a bien recruter le dos, mais a eliminer le travail des biceps (tout comme j'elimine le travail des triceps au dc en faisant des partiels bas). Desole ...
par Sasuke-no-yume
01 mai 2010, 14:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Isoler le dos lors des tractions
Réponses : 10
Vues : 4689

Donc en gros je pourrais faire du tirage poitrine en me penchant legerement en arriere c'est ca?
par Sasuke-no-yume
30 avr. 2010, 23:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Isoler le dos lors des tractions
Réponses : 10
Vues : 4689

Isoler le dos lors des tractions

Bonsoir tout le monde.

Je souhaite cesser de gagner de la masse au niveau des bras (je ne travaille deja pas les bras en specifique), et aimerais donc savoir comment isoler le dos sur les mouvement de tractions/tirage.

Le dos entre il en action lors de la partie haute ou basse du mouvement.

merci.
par Sasuke-no-yume
31 mars 2010, 23:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Probleme avec le DC
Réponses : 16
Vues : 6751

A noter aussi qu'a partir d'un certain niveau, les progres sont plus aussi rapides qu'au debut.

Passer de 30 a 70kg en series de 10 au dc cava plutot vite, mais passer de 70 a 100, ou meme a 90, prendra enormement plus de temps.
par Sasuke-no-yume
13 mars 2010, 16:49
Forum : Exercices de musculation
Sujet : prise de force
Réponses : 22
Vues : 7279

Ben une fois de plus ca passe par la diet, et non par l'entrainement. Ou alors t'es un pur ectomorphe comme moi et quoique tu manges tu prendras pas de gras ahaha
par Sasuke-no-yume
13 mars 2010, 15:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : prise de force
Réponses : 22
Vues : 7279

Putain mais tout ces sujets merdiques avec des debutants qui veulent pas comprendre que pour "tracer" un muscle faut etre le moins gras possible, et que ca passe par la diet et non par l'entrainement ca commence a etre lourd. Surtout quand des personnes bien plus calées sur le domaine leur donnent d...
par Sasuke-no-yume
12 mars 2010, 16:22
Forum : Exercices de musculation
Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
Réponses : 24
Vues : 9306

Ben oui il est musclé, j'ai pas dit le contraire, mais TRES je trouve pas. Apres le "tres musclé" est subjectif donc oui ya pas lieu d'etablir un debat ahaha
par Sasuke-no-yume
12 mars 2010, 15:24
Forum : Exercices de musculation
Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
Réponses : 24
Vues : 9306

Ben regarde toi meme, ses bras sont tous fins, ses pecs quasi plats(et de plus il est fort probable qu'il soit a chaud), il est legerement musclé et tres sec point.

Apres ca peut plaire, je comprends, mais ne dites pas qu'il est TRES musclé, c'est pas le cas.
par Sasuke-no-yume
12 mars 2010, 15:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
Réponses : 24
Vues : 9306

Quand je parle de masse c'est musculaire, vous ne semblez pas comprendre qu'il y a la masse musculaire, et le taux de seche. Ce sont deux choses differentes, une personne peut etre tres musclées mais avoir un bf de 18% http://www.myclassiclyrics.com/artist_biographies/Bruce_Lee_Biography.jpg http://...
par Sasuke-no-yume
12 mars 2010, 14:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
Réponses : 24
Vues : 9306

"Dreff veut simplement garder sa masse actuelle mais être plus musclé. Donc rester +/- dans le même poids mais en étant plus dessiné. C'est tout à fait possible. Je prends toujours l'exemple extrème de bruce lee, très musclé mais très peu massif. " Tu dis qu'il veut garder sa masse actuelle mais etr...
par Sasuke-no-yume
12 mars 2010, 12:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : /** Musculation sans prise de masse **/
Réponses : 24
Vues : 9306

Moi je comprends pas la question, dessiner les muscles sans prise de volume? Ca me semble etre une seche que tu recherches, enfin bon tu vas te retrouver maigre, tout simplement. A partir du moment ou tu fais de la muscu, je comprends pas que tu puisses dire "je veux pas prendre de muscle", c'est un...
par Sasuke-no-yume
20 févr. 2010, 21:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Boué et ventre rond, alors que je suis maigre..Comment faire
Réponses : 70
Vues : 46554

ben si tu veux perdre ta bouée faut faire une seche, retour au point de depart
par Sasuke-no-yume
12 oct. 2009, 21:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bandes pour genoux
Réponses : 5
Vues : 6262

Merci mais quand je clique sur ton lien jtombe sur une page avec des amino ect, mais pas de bandes pour genoux
par Sasuke-no-yume
12 oct. 2009, 01:43
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bandes pour genoux
Réponses : 5
Vues : 6262

Ah je vois, j'imagine que si ca maintient bien les genoux ca ne peut etre qu'un plus en terme de securité, merci pour ta reponse tenji, je vais acheter ca au plus vite.
par Sasuke-no-yume
10 oct. 2009, 01:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bandes pour genoux
Réponses : 5
Vues : 6262

Bandes pour genoux

Bonjour (ou plutot bonsoir dans ce cas ci) tout le monde. Alors voila ma question est fort simple, depuis quelques temps je connais une hausse de mes perfs au squat ( 7*165kg), et je commence donc a m'inquieter legerement pour mes genoux. Je me demandais donc si mettre des bandes pour genoux etait r...