23 résultats trouvés
- 26 mars 2010, 17:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : squat
- Réponses : 6
- Vues : 3360
- 02 nov. 2009, 16:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
- Réponses : 36
- Vues : 14628
- 20 oct. 2009, 22:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19713
Laisse tomber thanos il comprendront jamais comment c'est pour nous d'avoir des grands membres.. MDR n'importe quoi... C'est vrai que dans les pompiers par exemple y'a que des petits. Arrête deux minutes, je connais des mecs de 1m90, voir meme presque 2m qui te pète les tractions faciles. On a beau...
- 20 oct. 2009, 00:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19713
Sauf que le volume a une incidence sur la force! Mais la force a pas d'incidence sur le volume. C'est pas moi qui l'invente c'est de la physique. Donc une meme personne (car comparer deux personnes différentes inclus pas des résultats exacts) qui prends du volume aura plus de force sans meme la trav...
- 19 oct. 2009, 20:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quelle sorte de format au squat 1 jambes ?
- Réponses : 5
- Vues : 4480
Merci pour les conseils. En fait j'ai mixé les version Lafay/classique. Je fais 6 séries de squat barre légères-moyennes (42kilos, je fais 60kilos). Avec ce poids j'ai pas trop mal au dos et je peux me concentrer a bien pousser avec les cuisses. Et en faite, je fais 6*x reps, avec temps de repos Laf...
- 06 oct. 2009, 22:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quelle sorte de format au squat 1 jambes ?
- Réponses : 5
- Vues : 4480
Quelle sorte de format au squat 1 jambes ?
J'aimerais remplacer le squat par le squat une jambe (mal de dos), et j'aimerais savoir quel format de travail adopter. Toutes les séries au max ou un nombre de reps identique a chaque série qu'on augmente a chaque séance ? Cbn de temps de repos entre les séries ? Faire d'abord une jambe puis l'autr...
- 15 sept. 2009, 21:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
- Vues : 18141
Delavier explique que les épaules recupere plus facilement quand on est suspendu a la barre fixe. Et que donc un superset avec des tractions après un exercice les sollicitant (EL ou DC) les fait récupérer plus vite. J'ai pas encore testé de me suspendre entre mes séries de EL et DC. Je vais essayer ...
- 15 sept. 2009, 21:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur les dips
- Réponses : 10
- Vues : 5347
- 15 sept. 2009, 16:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur les dips
- Réponses : 10
- Vues : 5347
Ils parle de dips entre deux chaises dans la première partie de s question, pas de dips banc. Je pense pas qu'il soit stupide au point de comparer deux exos différents. C'est p-e tout simplement une question d'habitude. Certaines personnes ont aussi plus de facilité avec les mains a plat. T'as essay...
- 13 sept. 2009, 17:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : aide dos et V
- Réponses : 22
- Vues : 9356
- 13 sept. 2009, 16:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : aide dos et V
- Réponses : 22
- Vues : 9356
- 13 sept. 2009, 01:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
- Vues : 18141
ça c'est une série composée Je veux pas m'immiscer dans votre débat, qui n'a pour moi que très peu d'intérêt, mais tu te bases sur une source. Une autre source tout aussi convaincante pourrait dire autre chose. D'ailleurs dans le livre de Delavier, qui n'est pas le dernier en musculation, un super ...
- 10 sept. 2009, 19:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Tractions prise neutre
- Réponses : 1
- Vues : 1397
Tractions prise neutre
Voila je voulais tout simplement savoir ce que ca bossait.
J'ai cherché dans le topic spécial tractions du forum, vous en parlez pas. J'ai cherchez sur le net et j'ai pas trouvé de réponse vraiment précises.
J'ai cherché dans le topic spécial tractions du forum, vous en parlez pas. J'ai cherchez sur le net et j'ai pas trouvé de réponse vraiment précises.
- 03 sept. 2009, 17:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Viande le matin
- Réponses : 28
- Vues : 15096
- 21 juin 2009, 17:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prise de volume fessier mais pas cuisse ni haut des cuisses
- Réponses : 35
- Vues : 59957
- 10 juin 2009, 16:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
- 10 juin 2009, 16:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
Tu peux pas etre "dessiné" sans un minimum de masse. Mais là je crois qu'on peut se répéter indéfiniment ce qu'on essaye de te faire comprendre et que tu vas continuer avec ton idée fixe de prendre des pecs juste au milieu... Bah désolé mais je vais pas non plus me répéter indéfiniment mais j'ai "u...
- 10 juin 2009, 14:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
- 10 juin 2009, 13:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
Uniquement? C-a-d tu me conseilles d'arrêter les dips et le D.I ? Plutôt que de remplacer un exo sur une ou les deux séance de la semaine ? Et que penses tu de la "technique" dont j'ai parler dans mon premier post? du pec deck partiel (c-a-d pas faire le mouvement de 0 a 90°, mais de 45° a 90°) en d...
- 10 juin 2009, 12:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
Sauf que si la montagne tu la fait grandir sur l'extérieur, tu n'auras jamais de vallée. Comme je l'ai dit dans mon post, j'ai les parties externes qui se développe très bien (haut et bas). Et plus le temps avance plus ca fait moche car très déséquilibré. Le milieu fait plat et les cotés développe. ...
- 10 juin 2009, 01:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Partie Sternale des pecs
- Réponses : 23
- Vues : 28112
Partie Sternale des pecs
Voila j'ai la partie sternale bcp moins développée que les parties latérales. Je suis en Half-body, et concernant les pecs je fais 3 series de DI et 3 de Dips pdnt les deux séances haut de la semaine. Je voulais remplacer les dips une séance, par du pec deck partiel (c-a-d pas faire le mouvement de ...
- 22 mars 2009, 19:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 591868
- 15 mars 2009, 17:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pates ou riz ???
- Réponses : 29
- Vues : 67463
http://www.lanutrition.fr/Tableau-des-i ... a-305.html
Dans ce tableau on voit que y'a pas grande difference entre le riz blanc et le riz basmati. Et même avec le riz brun.
Et on voit que les spaghetti sont meme plus bas.
Dans ce tableau on voit que y'a pas grande difference entre le riz blanc et le riz basmati. Et même avec le riz brun.
Et on voit que les spaghetti sont meme plus bas.