3 résultats trouvés
- 21 avr. 2013, 22:29
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Ma force n'augmente pas !
- Réponses : 9
- Vues : 5020
Re: Ma force n'augmente pas !
Pour le bras de fer il faut travailler en force max et avec le plus de tension générale possible dans l'ensemble du corps. Tension maxi avant le signal de départ pour éviter de perdre d'entrée. Les ferristes pro russes font entre autre des tractions sur un bras en séries de 3 à 5 reps avec un haltèr...
- 08 sept. 2010, 10:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter son max au couché barre... mais sans partenaire?
- Réponses : 10
- Vues : 5649
- 13 janv. 2010, 15:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : SQUAT et problèmes de fléxibilité
- Réponses : 10
- Vues : 10796
C'est surtout impopulaire parce qu'on en chie et que la majorité des pratiquants dans un club de fitness sont des adeptes du moindre effort mis en avant par les belles machines chromées. Sinon pour en revenir à la question d'origine, pour augmenter la mobilité et l'amplitude il faut faire des assoup...