Ben comme dit sur le programme, tu peux remplacer les blancs d'œuf le matin par de la caséine... C'est bien ce que je compte faire

J'ai une question où j'ai souvent entendu des contre-sens, voyons voir si j'aurais enfin le coeur net

Peut-on s'entrainer en cardio 5 fois en une semaine ? (Pas de muscu)