Bah ecoute forcement pour prendre du muscle il faut manger, et bien. C'est clair que si t'as pas grand choses pour travailler ca marchera pas !
Pour les exo, le 8min abs est bon, essaye de les isoler aussi. ( crunch sur le coté ca bosse pas mal )
7 résultats trouvés
- 13 nov. 2009, 12:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Obliques
- Réponses : 2
- Vues : 1854
- 28 oct. 2009, 10:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
- Réponses : 34
- Vues : 13638
- 28 oct. 2009, 09:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : comment arriver à ce résultat en 10 semaines? Photos...
- Réponses : 11
- Vues : 6978
- 23 oct. 2009, 15:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Boué et ventre rond, alors que je suis maigre..Comment faire
- Réponses : 70
- Vues : 46844
- 22 oct. 2009, 16:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercices pour bosser complètement les bras
- Réponses : 17
- Vues : 9008
- 03 juil. 2009, 14:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull-over.
- Réponses : 7
- Vues : 4278
- 03 juil. 2009, 14:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull-over.
- Réponses : 7
- Vues : 4278