7 résultats trouvés

par Kevin.L
13 nov. 2009, 12:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Obliques
Réponses : 2
Vues : 1083

Bah ecoute forcement pour prendre du muscle il faut manger, et bien. C'est clair que si t'as pas grand choses pour travailler ca marchera pas !

Pour les exo, le 8min abs est bon, essaye de les isoler aussi. ( crunch sur le coté ca bosse pas mal )
par Kevin.L
28 oct. 2009, 10:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercice introuvable.
Réponses : 34
Vues : 7113

[ Hs ] Pose un Copyright :lol: [ / Hs ]
par Kevin.L
28 oct. 2009, 09:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : comment arriver à ce résultat en 10 semaines? Photos...
Réponses : 11
Vues : 4476

En deux mois et demi avec un regime stricte je pense que tu peu t'en rapprocher effectivement ... T'es deja pas tres "gras", il ne reste plus qu'a dessiner.
par Kevin.L
23 oct. 2009, 15:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Boué et ventre rond, alors que je suis maigre..Comment faire
Réponses : 70
Vues : 33640

Essaye d'avoir 3 repas par jour et 2 collation minimum pour la prise de masse ...

Pour ce qui est des proteines, il y a une partie complement sur le forum. ;)
par Kevin.L
22 oct. 2009, 16:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices pour bosser complètement les bras
Réponses : 17
Vues : 5035

BigTak a écrit :Pas forcement, mais je trouve que ca fait moins mal au coude. Sinon ca fait aussi plus travailler les avant bras. Après c'est a toi de voir... :)
Perso je trouve que ca fait moin bosser les avants bras, ce rend le curl plus agreable a mon gout. :)
par Kevin.L
03 juil. 2009, 14:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pull-over.
Réponses : 7
Vues : 2327

Impec' Merci :)
par Kevin.L
03 juil. 2009, 14:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pull-over.
Réponses : 7
Vues : 2327

Pourrai tu le partager s'il te plait ?
Merci ! :)