Alors d'après ce que j'ai compris!
Corrigez moi si je me trompe!
Une séance de plyométrie devrait se constituer de;
1) Sprint
2) Travail d'appui
3) Bondissement
4) Squat
???
10 résultats trouvés
- 06 déc. 2009, 17:05
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- 06 déc. 2009, 16:12
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- 01 déc. 2009, 10:29
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- 01 déc. 2009, 10:03
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- 30 nov. 2009, 21:09
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Exercice pour le football
Bonjour tout le monde! J'aimerais me renseigner au sujet d'un truc. Quels serait les exos fonte les plus adaptés à la préparation physique pour le football. Je parle que des exos bas du corps. Je suis un peu perdu. J'aimerais surtout progresser en puissance et explosivité . voilà, si je dis des conn...
- 15 nov. 2009, 09:00
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- 24 juin 2009, 19:19
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- 24 juin 2009, 19:13
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- 23 juin 2009, 11:59
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La question est; D'un entrainement quotidien, peut on en rétirer des bénèfices,et comment? Cela doit sans doute être propre à chacun. Durant ses 5 premier mois, charles36 s'est entrainé le lundi,mardi,jeudi,vendredi sans grosse stagnation et avec des modes plutot respectable! pendant que dautre galè...