Perso, j'ai senti une nette difference par rapport à avant où je ne buvais que de l'eau,

Logique.

prendre du glucose qui va directement dans le sang peut avoir des effets sur les artères si il s'y agglutine ou je ne sais pas quoi. :roll: Pour recentrer le sujet, à quel moment prend on trop de sucre pendant le training ? quand ça dépasse les calorie dépensé par l'entrainement, ou bien c'est autr...

44% dextrose et 30% de malto. Ce n'est pas possible Composition principale: saccharose, dextrose, maltodextrines. Il y a donc plus de saccharose que de dextrose que de maltodextrine. Or s'il y avait 44% de dextrose, et 30% de malto, il y aurait 26% de Saccharose, or il y a plus de saccharose que de...

prendre 50gr par jour de dextrose ou plus, n'est ce pas risqué au bout de dix ans? Déjà dit, si tu te dépenses assez, il n'y a pas de risques. En tout cas je ne sais pas si c'est l'effet placebo Autant mettre du sucre en poudre, çà te reviendras moins cher ; j'imagine que les quantités en dextrose ...

c'est ce qu'il faut toujours faire, et que personne ici n'a compris.

Je tourne plus haut que ça ,ce n'est pas pour autant que je fais du gras. C'est uniquement le total de calories journalieres qui determine ça Si c'est toi sur ton avatar, je suis d'accord que t'as pas très gras. 8) Mais quand tu dis "total de calories journalieres", c'est plus total de calories que...

parce que tu manges moins aux autres moments, donc au final tu compenses ; ce n'est peut être pas la meilleure chose à faire.

Nono_ => le 1gr par kg, çà ne s'applique qu'à une partie des gens.
Ceux qui font des trainings de 2h et plus, 1g n'est pas assez
Pour ceux qui font des training d'1h et moins, c'est "trop" (calories excédentaires qui iront dans le tissu adipeux)

Tu n'es pas obligé de compter sur l'entrainement pour stimuler la lipolyse, etre en déficit calorique sur le reste de la journée suffira

+1, et vouloir perdre du gras pendant l'entrainement, faut tester et comprendre..

je me demandais aussi, est ce que prendre du glucose dans de tels doses peut mener à un diabétisme?

Combiné à une pratique sportive intense et régulière, je ne pense pas.

tu prends des haltères, et tu fais des flexions OU extensions des avants bras.

même si je ne prends pas du dextrone mais du vitargo.

Je prend 120gr pendant mon training, rien avant, rien après.
Je pèse environ 80kg le matin à jeun.

le problème vient peut être d'une intensité trop élevée ..

si çà ne marche pas du tout sur toi, ben passes ton chemin.

Juste pour précision, le message de body est un article de nobody.

kZ => c'est effectivement plus efficace pour avoir du volume, mais les muscles ne sont je crois pas les mêmes. Donc extensions+flexions+powerball/gripper et les avants bras explosent.

allègement du système digestif Plus le temps passe et plus j'ai l'impression du contraire, qu'il est sollicité toute la journée.. et quand on s'entraine pendant une digestion, c'est pas le top .. (après certains comme moi peuvent pas faire autrement, si ils ne digèrent pas, ils ont faim.. et encore...