Le shrug travail principalement les trapèzes supérieurs.

Comme on te là dit, on perd du gras un peu de partout. La première chose à faire est d'avoir une alimentation équilibré avec un déficite calorique. Quelques pistes intéressantes pour toi. La perte locale de graisse -Les études modernes montrent que l'exercie accélére une fonte des graisses qui recou...

Un bol de lait tu peux quand même.
prend seulement sur un repas de ta journée sa devrait aller.

Rien n'oblige pour autant à ne pas en consommé un peu comme au goûter.