Je viens d'en faire, c'est vraiment pas mal! Pour les prots, j'ai utilisé un mélange: 1/3 de caséine et 2/3 de whey.
Pour les conserver plus facilement, j'aurais pensé d'abord les sécher complétement puis de les napper avec du chocolat fondue.
Qu'en dites-vous?
10 résultats trouvés
- 02 janv. 2011, 19:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
- Réponses : 796
- Vues : 621655
- 28 déc. 2010, 21:26
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 50817
- 28 déc. 2010, 00:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 50817
- 27 déc. 2010, 22:07
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 50817
- 27 déc. 2010, 14:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 50817
Après avoir bu une demi bouteille de vodka avec un ami, j'ai pu constater les effets négatifs de l'alcool: fatigue, diminution des performances, etc.. J'ai perdu 20kg au DC et j'ai eu besoin d'au moins 3 semaines pour récupérer mes anciennes performances. Depuis, je m'abstiens au maximum de l'alcool...
- 06 avr. 2010, 20:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Echec musculaire en series longues
- Réponses : 16
- Vues : 7207
- 06 avr. 2010, 19:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Echec musculaire en series longues
- Réponses : 16
- Vues : 7207
- 06 avr. 2010, 16:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Echec musculaire en series longues
- Réponses : 16
- Vues : 7207
- 04 avr. 2010, 21:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Echec musculaire en series longues
- Réponses : 16
- Vues : 7207
- 04 avr. 2010, 17:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Echec musculaire en series longues
- Réponses : 16
- Vues : 7207
Echec musculaire en series longues
Bonjour, Quand je fais des pompes, des tractions ou des dips, je les fais en séries longues au format 3 x max. J'aurais voullu savoir, pour ceux qui s'entrainent comme moi, si vous vous arretez quand vous ne pouvez plus faire une répétition de plus ou si vous marquez des temps de pause afin de pouvo...