5 résultats trouvés

par daarks
10 juin 2009, 16:55
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Partie Sternale des pecs
Réponses : 23
Vues : 28005

Je rejoins l'avis de Julien G d'autant plus que tu n'as repris sérieusement la muscu qu'en janvier donc la période est trop courte pour avoir pris énormément de muscle ...
C'est soit morphologique soit un manque de masse générale qui te fait penser ça .

Poste une photo au pire
par daarks
10 juin 2009, 14:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Partie Sternale des pecs
Réponses : 23
Vues : 28005

avant d'avoir une vallée il faut déjà avoir la montagne,...

continu ton entrainnement comme tu fais toujours mais rajoute le pec deck ou des poulis vis à vis c'est tout, 3 séries en fin de séance ça suffit.
Pense à te construire une masse musculaire avant de vouloir pofiner les détails.
par daarks
24 mai 2009, 19:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : .
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Concernant la congestion dans les dorsaus avec les dips, je confirme mais je freine énormément la descente donc ça doit jouer à ce momment là.
par daarks
23 mai 2009, 17:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : .
Réponses : 45
Vues : 30693

si il fait des dips avec le buste penché et controlant bien le mouvement voir avec un leste, il y a de fortes chances que le dos soit corectement solicité de manière isométrique. Si on fait ce mouvement plusieurs fois par semaines pendant plusieurs années il y a des chances qu'il ait pu se batir un ...
par daarks
24 nov. 2008, 21:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Mes pectoraux ne veulent pas grossir !
Réponses : 74
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C'est ce que j'ai fait parce que je poussais pas avec les pecs, j'avais la facheuse tendence à pousser avec les triceps et les épaules mais depuis j'ai trouvé un petit plan d'entrainnement pour le couché, ça va surement aidé pas mal de monde. Voici ma petite astuce: Développé couché: - Série d'échau...