786 résultats trouvés

par desmonts
19 déc. 2023, 12:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Performances exceptionelles sur la machine à crunch malgré des abdos peu développés.
Réponses : 6
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Re: Performances exceptionelles sur la machine à crunch malgré des abdos peu développés.

Peut-être que tu as de longues jambes et surtout un buste court , moi aussi j'ai des facilités pour le crunch... :|
par desmonts
25 nov. 2023, 16:48
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ventes d'équipements pendant le «Black friday»
Réponses : 5
Vues : 487

Re: Ventes d'équipements pendant le «Black friday»

( Oui, les Bowflex c'est très bien.)
par desmonts
20 août 2023, 13:24
Forum : Débutants
Sujet : Programme "super-débutant" & entrainement "à la maison"
Réponses : 88
Vues : 7175

Re: Programme "super-débutant" & entrainement "à la maison"

(Et surtout soit prudent avec tes haltères, ces trucs là faut surtout pas les laisser tomber ! :? )
par desmonts
10 août 2023, 14:44
Forum : Débutants
Sujet : Quel coach en ligne choisir
Réponses : 4
Vues : 794

Re: Quel coach en ligne choisir

Comme tous les élèves vont vanter leur gourou ça doit pas être facile de se faire une idée objective... :roll:
par desmonts
01 juil. 2023, 19:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Recherche tour de traction d'extérieur
Réponses : 5
Vues : 7591

Re: Recherche tour de traction d'extérieur

Je l'ai déjà fait X fois sur des supports variés , ça tient très bien mais selon la peinture , l'idéal c'est celle "antirouille" de préférence sur un apprêt spécial mais sinon si celle d'origine tient bien tu peux passer une couche préventive par dessus. Si y a pas de frottement c'est surtout aux en...
par desmonts
01 juil. 2023, 10:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Recherche tour de traction d'extérieur
Réponses : 5
Vues : 7591

Re: Recherche tour de traction d'extérieur

Au pire tu lui passe une couche de peinture antirouille ,tu la couvre d'un sac plastique et tu la surveille ... :|
par desmonts
26 juin 2023, 17:43
Forum : Débutants
Sujet : Que pensez-vous de la méthode Lafay ?
Réponses : 8
Vues : 2313

Re: Que pensez-vous de la méthode Lafay ?

( Normalement non si tu sautes pieds nus sur un tapis de gym replié en 2 , ça amorti le bruit .)
par desmonts
18 juin 2023, 10:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Musculation mâchoire
Réponses : 8
Vues : 889

Re: Musculation mâchoire

C'est pas trop ça qui joue, les muscles de la machoire sont très puissants !
Par contre s'il manque des dents ,genre molaires ,d'un côté ça peut peut-être jouer sur une joue... :|
par desmonts
13 juin 2023, 17:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Différence barre Olympique et barre Développé Couché ?
Réponses : 16
Vues : 8343

Re: Différence barre Olympique et barre Développé Couché ?

ar G-MoL » mardi 13 juin Merci pour vos retours. Donc en gros la différence de poids c'est dû à la présence de roulements. (Et d'épaisseur de barre éventuellement ,déjà avec une barre "normale" les poids de 28/30 ont une inertie due au jeu du trou et tournicotent un peu avec l'élan pour ne pas te f...
par desmonts
13 juin 2023, 09:27
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Différence barre Olympique et barre Développé Couché ?
Réponses : 16
Vues : 8343

Re: Différence barre Olympique et barre Développé Couché ?

C'est leur inconvénient, t"es obligé d'utiliser des disques olymp. qui ne vont pas sur les autres barres...
par desmonts
01 avr. 2023, 13:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barres et disques 50 mm ou pas ?
Réponses : 3
Vues : 7589

Re: Barres et disques 50 mm ou pas ?

" Je croyais que la prise mains était aussi de 50 mm, mais apparemment c'est seulement pour la partie sur laquelle les disques sont posés ? " Ha ben non ,là c'est une barre d' "Atlas" un essieu :shock: , avec une difficulté de prise considérablement augmentée sur du lourd ! La prise est toujours st...
par desmonts
27 mars 2023, 08:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Reprise de l'entraînement avec la méthode Lafay divisée par 2
Réponses : 2
Vues : 8365

Re: Reprise de l'entraînement avec la méthode Lafay divisée par 2

" ) j'ai consulté récemment un rhumatologue pour des problèmes de dos et il considère que les abdos doivent être effectués juste en relevant à peine les épaules (dès que ça travaille) et ne certainement pas remonter. Qu'en pensez-vous ? personnellement, comme j'entends des avis contraires, je ne sa...
par desmonts
14 mars 2023, 16:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc à lombaire
Réponses : 4
Vues : 7574

Re: Banc à lombaire

Ben non :oops: ...Ca fait des années que je l'ai.(C'était vraiment la marque "Décathlon", avec leur bandeau bleu sur la plaque.)
par desmonts
14 mars 2023, 16:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bidule Home Gym
Réponses : 5
Vues : 7776

Re: Bidule Home Gym

Ouai mais à ce jour il est à 800€ ,sans les accessoires genre trampoline/roulettes/ et sacoche transports :shock: ...
Ou on rajoute 200€ ; ça taxe méchant là ! :evil:
par desmonts
14 mars 2023, 16:27
Forum : Débutants
Sujet : Support barre et poids...
Réponses : 17
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Re: Support barre et poids...

Je suis pas persuadé de l'histoire des "pièces grises" :roll: , mais pour l'écartement t'as qu'à te mettre sur le dos avec un manche à balais tu vas voir la distance entre tes mains avec tes av.bras à angle droit, ça te donne à peu près la zone de confort pour ne pas être gêné par les chandelles... 8)
par desmonts
14 mars 2023, 16:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc à lombaire
Réponses : 4
Vues : 7574

Re: Banc à lombaire

" Pour un Home Gym minimaliste, un banc à lombaire, c'est superflu ? " Perso j'en ai un ( un Décath.) et je trouve ça très bien, de plus ça évite de se ruiner le dos avec des exo improbables ; mais dans l'idéal faut le prendre réglable à 2 positions (horizontal et incliné) ,de plus du coup en princ...
par desmonts
13 mars 2023, 16:48
Forum : Débutants
Sujet : Support barre et poids...
Réponses : 17
Vues : 1519

Re: Support barre et poids...

Pour les dips ça devrait aller, c'est juste pour le dev couché que je trouve que 55cm d'écartement c'est juste le
minimum syndical, mais faut voir :?:
par desmonts
13 mars 2023, 15:39
Forum : Débutants
Sujet : Support barre et poids...
Réponses : 17
Vues : 1519

Re: Support barre et poids...

Perso je trouve que seulement 50cm entre les 2 chandelles ça fait short ! :|
On doit pas être très à l'aise avec les bras aussi serrés ...
par desmonts
11 mars 2023, 16:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bidule Home Gym
Réponses : 5
Vues : 7776

Re: Bidule Home Gym

Ha ouai ! :roll: J'avais pas vu le prix... :oops:
par desmonts
10 mars 2023, 17:14
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bidule Home Gym
Réponses : 5
Vues : 7776

Bidule Home Gym

Par hasard je suis tombé là dessus , ambiance concourt Lépine ,mais bon... :idea:
https://www.infinyfit.fr/fr/home/
par desmonts
10 mars 2023, 16:34
Forum : Débutants
Sujet : Support barre et poids...
Réponses : 17
Vues : 1519

Re: Support barre et poids...

Ca dépend du poids de ta barre et de sa longueur , en principe 10 kg près d'un bout ne la soulève pas vu le bras de levier court par rapport au poids du reste de la barre.
(Au pire tu peux charger un peu l'autre bout a départ)
par desmonts
20 févr. 2023, 11:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Matériel de musculation Made In Europe ?
Réponses : 4
Vues : 7734

Re: Matériel de musculation Made In Europe ?

C'est juste, d'autant qu'ils ont pas mal de fonderies en Allemagne :roll: , je vois pas trop l'intérêt de l'importer de loin au vu du poids et du prix du transport... :|
par desmonts
10 févr. 2023, 17:09
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chandelles de squat "silencieuses"
Réponses : 3
Vues : 7690

Re: Chandelles de squat "silencieuses"

Ca réduit le bruit au sol à la pose, et celui des disques qui s'entrechoquent qui est le pire je trouve... :|
par desmonts
26 janv. 2023, 16:42
Forum : Débutants
Sujet : Surcharge progressive sur tirage vertical assisté
Réponses : 6
Vues : 873

Re: Surcharge progressive sur tirage vertical assisté

(Tu peux peut-être acheter des "lest" ,des petits boudins en tissu lestés de poids différents ,qui peuvent tenir plus facilement)
https://www.decathlon.fr/p/mp/gorilla-s ... 703cc4de89
par desmonts
20 janv. 2023, 15:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix barre curl
Réponses : 23
Vues : 12086

Re: Choix barre curl

(Je me demande si c'est même pas un plus parfois sur une barre longue, avec l'inertie ça fait un peu tourner les disques et soulage les articulations du choc... :| )
par desmonts
20 janv. 2023, 09:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix barre curl
Réponses : 23
Vues : 12086

Re: Choix barre curl

En principe les barres genre Décath font 28 mm et les disques ordinaires entre 28 et 32 c'est pas très précis ,autour de 30 quoi,donc normalement ça passe ,c'est prévu pour en théorie...
par desmonts
18 janv. 2023, 11:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
Vues : 11910

Re: Choix équipement salle de sport

" Artis_armor » - connaissez vous une bonne boutique dans Paris ? (c'est effectivement une bonne idée de pouvoir aller l'essayer) T'as une grosse boite connue de matos depuis des années ,Disportex, qui a une succursale à Paris :42 Rue du Banquier 75013 , je sais pas ce qu'ils ont ,ils étaient à la ...
par desmonts
10 janv. 2023, 09:37
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Question extension lors du curl
Réponses : 10
Vues : 2682

Re: Question extension lors du curl

Dans l'absolu c'est pas "beaucoup" mais ça dépend de ton bras de levier ,longueur av.bras et autres critères de morphologie sans compter ta force générale , c'est un truc à personnaliser ... :|
par desmonts
09 janv. 2023, 16:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Question extension lors du curl
Réponses : 10
Vues : 2682

Re: Question extension lors du curl

usodam » lundi 09
90 pourcents 👍
Oups :oops: ! Ha oui là ça va.
par desmonts
09 janv. 2023, 15:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Question extension lors du curl
Réponses : 10
Vues : 2682

Re: Question extension lors du curl

Heuu oui mais 90 ° ça ne fait quand même que presque la moitié de l'amplitude "normale"... :|
par desmonts
27 déc. 2022, 16:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Charges guidées versus poids libres
Réponses : 5
Vues : 1280

Re: Charges guidées versus poids libres

C'est parce que c'est enfoui :roll: , des thèses mini débats au sein de textes pas forcément consacrés à ça.
Toujours le même fond :"poids libres sollicitent stabilisateurs/guidés moins risqués /poulies entre les deux ..."
Après y a un flou qui subsiste :twisted:
par desmonts
13 déc. 2022, 17:37
Forum : Débutants
Sujet : J’ai acheté un programme 50€ :(
Réponses : 4
Vues : 650

Re: J’ai acheté un programme 50€ :(

T'as claqué 50€ pour ça ... En cherchant un peu t'as l'équivalent gratos. :|
par desmonts
01 nov. 2022, 16:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc lombaire haut pour étirement
Réponses : 3
Vues : 7888

Re: Banc lombaire haut pour étirement

Bof, j'en ai 1 acheté jadis à Décath , je fais plus d'1m85 et je peux me pendre vers le bas, je suppose qu'avec la plupart c'est possible... :| (le mien a 2 positions, à plat ou incliné)
par desmonts
27 oct. 2022, 16:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Recherche disques de 30mm pour barres de 29mm !
Réponses : 4
Vues : 7948

Re: Recherche disques de 30mm pour barres de 29mm !

T'as pas fini là :oops: ! Le standard c'est en réalité 28/29 pour les barres et 30 pour les disques avec de menues disparités . C'est pas une science exacte et ça bagote sur 1 mm , y a des écarts dans les mêmes marques... Au pire tu pourrais toujours enrouler du ruban adhésif autour de la barre si l...
par desmonts
23 oct. 2022, 13:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808742

Re: Meta carnets - RTS, % etc

"L'arrêt des dossiers de Texier a définitivement clos toute envie d'acheter ce journal."
Tout juste, sur la fin ç'était parti en brioche :evil: !

( :lol: Bill Deraime c'était le bon temps aussi, "Babylone Babylone...", j'ai encore une cassette que j'écoute parfois en bagnole 8) )
par desmonts
22 oct. 2022, 16:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808742

Re: Meta carnets - RTS, % etc

" Je crains aussi que ce soit Texier qui a fait entrer Josette Roche-Shuey, ses conseils à deux balles et ses délires astrologiques au MDM.
Ouarf ! :lol: A sa décharge il est possible soit un canon :twisted: ,elle avait bien écrit un bouquin avec Lionel Laidet qui était un garçon sérieux...
par desmonts
22 oct. 2022, 14:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808742

Re: Meta carnets - RTS, % etc

Intéressant ! :)
(Pour l'anecdote J.Texier pourtant pragmatique était féru d'astrologie et avait même écrit 2 bouquins là dessus... :shock: )
par desmonts
21 oct. 2022, 13:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808742

Re: Meta carnets - RTS, % etc

par Μετά Ἐγώ » vendredi 21 oct. C’était un prof de philo, à la base.Il avait le goût du paradoxe, mais c’est très cohérent. Il disait effectivement que les sports déforment les corps des sportifs parce qu’ils deviennent en gros des outils au service d’un geste sportif. Il opposait la culture physiq...
par desmonts
10 oct. 2022, 16:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808742

Re: Meta carnets - RTS, % etc

En parlant de manuel je viens d'en dégotter un gros :roll: limite énorme de 1979,"Keys of the inner..." de Bill Pearl ,en anglais :roll: mais bon, des tonnes d'exo à l'ancienne ! Bref ce type qui vient de décéder à 92 ans, ex star des années 50/70 dont mr.Univer ,ne touchait pas la chimie à priori ...
par desmonts
07 oct. 2022, 16:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil barre de résistance
Réponses : 30
Vues : 10763

Re: Conseil barre de résistance

Peut-être justement parce qu'ils sont très fins, ils ont moins lourd à soulever. :?:
par desmonts
01 sept. 2022, 15:26
Forum : Débutants
Sujet : Alice ,ma présentation
Réponses : 13
Vues : 1636

Re: Alice ,ma présentation

L'entrainement dans le garage a déjà l'air efficace ! 8)
par desmonts
26 août 2022, 10:47
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Home gym ou salle de sport ?
Réponses : 52
Vues : 16358

Re: Home gym ou salle de sport ?

Le mieux c'est peut-être encore les salles où il n'y a pas de coach... :)
par desmonts
17 août 2022, 10:15
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Home gym ou salle de sport ?
Réponses : 52
Vues : 16358

Re: Home gym ou salle de sport ?

Je suis jamais allé en salle , faudrait y être assidu malgré le trajet mais je verrais ça comme une corvée :oops: car c'est plus pratique chez moi .
Par contre c'est peut être plus motivant en salle avec tout le matos et les exemples... :?:
par desmonts
16 août 2022, 16:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Home gym ou salle de sport ?
Réponses : 52
Vues : 16358

Re: Home gym ou salle de sport ?

Un ptit lien marrant sur le sujet 8) :

par desmonts
15 août 2022, 16:14
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Home gym ou salle de sport ?
Réponses : 52
Vues : 16358

Re: Home gym ou salle de sport ?

Ben déjà t'as la chance de pouvoir alterner avec de quoi faire chez toi, au pire quand t'as pas la rage l'hiver
tu peux toujours t'entrainer sur place en attendant d'être motivé pour sortir... 8)
par desmonts
02 août 2022, 08:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix Haltère réglable
Réponses : 33
Vues : 11933

Re: Choix Haltère réglable

Bof, perso j'ai des Bowflex depuis pas mal d'années, en usage normal ils ne semblent pas près de se briser.
(Les Power perso je les trouve bizarres... :| )
par desmonts
27 juil. 2022, 08:07
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Caoutchouc halteres joint
Réponses : 10
Vues : 8940

Re: Caoutchouc halteres joint

Je crois pas, il doit parler des cercles de coutchou blanc qui coincés dans une rigole empêchent les disques de glisser vers le centre/poignée faisant office de butoir parfois ,pas des bagues de serrage.
par desmonts
22 juil. 2022, 15:08
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Mollet médiocre ?
Réponses : 12
Vues : 8489

Re: Mollet médiocre ?

" Breezyremy » jeudi 21 juil. 2022 Faisable qu’ils deviennent correctes un jour ??
A priori les mollets c'est comme les avant-bras ,c'est particulier et un peu ingrat...
par desmonts
21 juil. 2022, 08:16
Forum : Les suppléments
Sujet : Collagène ?
Réponses : 18
Vues : 5421

Re: Collagène ?

Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
par desmonts
20 juil. 2022, 10:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Coup de gueule power gym
Réponses : 18
Vues : 12383

Re: Coup de gueule power gym

Va jeter un coup d'oeil là... :| https://fr.trustpilot.com/review/powergym.fr Faut dire que des boites qu'on imagine solides sont virtuelles derrière la façade, avec 2-3 marioles dont 1 "commercial" et magasinier à tout faire ,simples intermédiaires piteux avec les grossistes ... :twisted: Au moindr...
par desmonts
19 juil. 2022, 16:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Coup de gueule power gym
Réponses : 18
Vues : 12383

Re: Coup de gueule power gym

Et quand t' annules la commande ils ne te considère déjà plus comme un client .(Déjà que ... :roll: )
par desmonts
19 juin 2022, 10:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

La barre longue "noire" de + de 2m en acier forgé comme cité plus haut que j'ai pèse dan les 13 kg , et la moyenne chromée 6kg. J'ai d'ailleurs plus confiance dans la noire achetée jadis dans une boite spécialisée ,j'imagine qu'au pire elle est souple et "plierait" avant de casser mais je ne sais pa...
par desmonts
12 juin 2022, 18:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
Vues : 11910

Re: Choix équipement salle de sport

Avec des poulies ajustables c'est déjà plus jouable j'imagine, perso les poulies sont fixes... :|
par desmonts
11 juin 2022, 16:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
Vues : 11910

Re: Choix équipement salle de sport

Camaris » mais plutôt une bonne multifonctionnelle et une poulie vis-à-vis.
(Ben moi,c'est la vis-à-vis que j'ai jamais amortie, 1 seule m'aurait suffie ,je me force à l'utiliser en tant que telle mais sans conviction... :oops: )
par desmonts
04 juin 2022, 17:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
Vues : 11910

Re: Choix équipement salle de sport

Mais ,heuuu :oops: elles utilisent pas toutes de la fonte, plaques ou disques ? (Enfin à part les trucs hydrauliques et autres .)
J'y connais pas grand chose mais j'ai surtout vu ça. :|
par desmonts
01 juin 2022, 10:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

Tsss taquin ! :roll: Nan là à priori les bout sont fermés et c'est creux "par endroit" , moi aussi (je suis pas spécialiste) mais j'ai du mal à voir. :-|
par desmonts
22 mai 2022, 11:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

" Ensuite, on est sur des barres pleines qui sont en fait des barres à mine en fer forgé. Elles sont souvent noires (comme les barres à mine), parfois chromés pour le style. " J'en ai une longue comme ça, vintage , de mémoire elle était plus chère chromée, mais j'en vois jamais actuellement"dans le...
par desmonts
19 mai 2022, 11:52
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

Mouai, je voyais ça comme ça aussi ! D'autant que j'imagine que ça serait plus laborieux de fabriquer des barres à moitié creuses :|
par desmonts
15 mai 2022, 18:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

Allons bon ! :oops: J'en n'ai jamais vues ,perso j'ai des barres courtes ou longues genre 6 ou 12/13 kg toutes pleines comme celles que j'ai vues dans les magasins , et à priori dans les salles genre Basic Fit machin c'est pareil... :|
par desmonts
15 mai 2022, 10:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 11393

Re: Longueur des barres

par cdsb90 » dimanche 15 mai 2022 9:56
Ce n'est pas la même répartition du poids et la même rigidité. Et c'est encore différent avec des barres pleines (rares).
C'est quoi des "barres pleines" ,y en a des creuses ? :shock:
par desmonts
07 mai 2022, 11:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Réglage des charges dans station musculation
Réponses : 6
Vues : 8500

Re: Réglage des charges dans station musculation

Tu peux peut-être dégotter une station à charge par disques, ça fait moins pro mais tu peux moduler de 1 ou 2 kg et les utiliser sur des barres courtes ou longues en parallèle... :|
par desmonts
02 mars 2022, 11:14
Forum : Programme de musculation
Sujet : Objectif : sculpter le haut du corps
Réponses : 22
Vues : 2917

Re: Objectif : sculpter le haut du corps

Nan, les 20% tu les enlèves au poids maxi que tu peux soulever 1 seule fois de manière à pouvoir faire 4-5 répétitions coriaces, peu importe le poids en lui même.
par desmonts
27 févr. 2022, 09:55
Forum : Programme de musculation
Sujet : Objectif : sculpter le haut du corps
Réponses : 22
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Re: Objectif : sculpter le haut du corps

Le poids, lourd pour la force moyen pour la masse et donc le nombre de répétitions par série, en théorie ... :roll:
par desmonts
21 févr. 2022, 09:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Question sur exécution curl concentré
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Re: Question sur exécution curl concentré

Ben oui tu prends moins lourd mais tu travailles toute la longueur,c'est le but ; par contre faut évIter de tendre à fond à 180° pour pas te blesser tu gardes une petite marge.
par desmonts
14 févr. 2022, 08:05
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Sujet : Je n’ai toujours pas d’abdos
Réponses : 9
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Re: Je n’ai toujours pas d’abdos

Des abdos t'en a mais ils sont un peu enrobés, faut être très mince pour les voir vraiment !
par desmonts
13 févr. 2022, 11:32
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Sujet : Débutante avec la force d'un enfant
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Re: Débutante avec la force d'un enfant

Déjà t'as arrêté 2 mois , compte 1,5 mois pour récupéré ton niveau initial, faut pas déséspérer ! :)
par desmonts
16 janv. 2022, 11:30
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Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
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Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Fabian1988 » C'était en 1974 après, je sais pas si le dopage était moins présent à l'époque...
(C'est justement à partir de 74 que les doses ont commencé sérieusement à augmenter, mais ça engage pas ton copain.)
par desmonts
15 janv. 2022, 14:26
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Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
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Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Oui, tu la tare au départ pile poil et déjà t'es pas emmerdé avec une pile...
par desmonts
13 janv. 2022, 12:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : "poids" réel des pompes...
Réponses : 12
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Re: "poids" réel des pompes...

Je viens de faire le test en mettant les mains sur un pèse personne.Je pèse actuellement 79 kg.
Une pompe classique au sol me pèse 54,5 kg.
Oui c'est ça, mais en position haute, si tu descends au ras de la balance tu rajoutes 5 kg , à pousser en plus
au démarrage quoi ... :)
par desmonts
07 janv. 2022, 12:15
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Sujet : vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.
Réponses : 6
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Re: vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.

Difficile à un certain âge tu veux dire qu'on peut se ménager en prenant plutôt des poids, "moins lourds" donc , or il est de bon ton de dire que les poids sont faits pour bosser "plus lourds" qu'au poids de corps , mais en fait il y a deux options qui se croisent suivant les possibilités de chacun....
par desmonts
27 déc. 2021, 08:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
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Re: poulie vis a vis

les poids, je n'ai pas vu d'aubaines, les usagés sont annoncés au prix du neuf. Oui, car le prix de la fonte a augmenté ces dernières années et tout le monde a profité de la rumeur pour se goinfrer , alors qu'elle ne coute quand même que 90/100€ la tonne ,soit 7/8 centimes le kilo à la base... :roll:
par desmonts
11 déc. 2021, 11:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Matériel Muscu/ AliBaba
Réponses : 3
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Re: Matériel Muscu/ AliBaba

Le problème c'est peut-être le transport :| , du matos lourd ça doit être long depuis la Chine et ça doit douiller... :?:
par desmonts
06 déc. 2021, 09:55
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 19276

Re: poulie vis a vis

Si vous avez du matériel depuis 10-20 ans, ou plus, on ne peut comparer les prix avec aujourd'hui, depuis la pandémie. Je te rassure ça marche dans les 2 sens :roll: , perso j'ai du matos des années 80 par là ("Haltères France) astucieux et démontable, mais on dirait sorti d'Alcatraz pourtant à l'é...
par desmonts
22 nov. 2021, 09:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avis sur la bonne réalisation de mon squat
Réponses : 19
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Re: Avis sur la bonne réalisation de mon squat

Oui vu ta morphologie, ta longueur de fémurs, ton centre de gravité , t'es obligé de te pencher fort vers l'avant pour l'équilibre d'où douleurs dorsales ...
par desmonts
17 nov. 2021, 16:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
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Re: poulie vis a vis

Ha carrément ils te l'ont installée icon10 .Ils touchent leur bille au Canada !
par desmonts
16 nov. 2021, 15:53
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
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Re: poulie vis a vis

Oui, vu comme ça ç'est sympa d'autant que la hauteur des poulies est réglable.
par desmonts
16 nov. 2021, 08:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
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Re: poulie vis a vis

" par yam57 » pour moi, ce n'est pas du vis à vis. "
Ben pour moi non plus , je vois pas trop l'intérêt de ces cages pour du " vis à vis" ,on peut tout juste
y écarter les bras à priori et les possibilités semblent limitées... :|
par desmonts
13 nov. 2021, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil pour Poulie vis-à-vis
Réponses : 2
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Re: Conseil pour Poulie vis-à-vis

Perso j'en une depuis longtemps, enfin 2 poulies installées face à face, au final j'en utilise toujours qu'une... :roll:
Le mieux c'est d'avoir un réglage de poulie en hauteur ,pas juste haut et bas.
par desmonts
05 oct. 2021, 16:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
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Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Oui on peut peut-être rafistoler parfois un disque ,et encore , mais le mécanisme est faussé ça doit être la misère !
A part ça chute mise à part :evil: ou gros choc si on est relativement soigneux sans plus c'est assez fiable et solide.
D'ailleurs vu le prix on est enclin à y faire attention...