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par desmonts
05 oct. 2021, 16:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
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Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Oui on peut peut-être rafistoler parfois un disque ,et encore , mais le mécanisme est faussé ça doit être la misère !
A part ça chute mise à part :evil: ou gros choc si on est relativement soigneux sans plus c'est assez fiable et solide.
D'ailleurs vu le prix on est enclin à y faire attention...
par desmonts
05 oct. 2021, 15:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Débutant - entrainement biceps
Réponses : 12
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Re: Débutant - entrainement biceps

Pas plus incontournable que les autres classiques mais si tu le ressens bien c'est valable !
par desmonts
22 sept. 2021, 16:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 7
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Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

C'est sympa :) (Encore que perso la modif d'haltère je trouve ça laborieux :| et pas pratique au final, mais bon ça dépend de chacun)
par desmonts
21 sept. 2021, 15:16
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Au secours ! 7 mois sans résultats
Réponses : 50
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Re: Au secours ! 7 mois sans résultats

En plus tu pinailles sans doute trop avec tes fiches et tes calculs , il est probable que si tu diminuais un peu simplement la quantité par rapport à tes dépense tu perdrais du poids... :|
par desmonts
15 sept. 2021, 18:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
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Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Faut pas confondre les "machines guidées" et les poulies "libres" , des tas de gens en utilisent ...
par desmonts
15 sept. 2021, 13:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
Réponses : 14
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Re: Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

J'aime pas non plus ceux à étoiles monoblocs mais qui finissent toujours par bagoter en cours de route.
par desmonts
14 sept. 2021, 08:50
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
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Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
par desmonts
13 sept. 2021, 08:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
Réponses : 11
Vues : 3171

Re: Le meilleurs pré workout

:lol: Mais non ,mais non ,mauvaise langue , c'est une coïncidence...
par desmonts
13 sept. 2021, 08:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 18
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Re: Quel appareil pour perte de poids

Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur :) Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique. Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace. J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" ,...
par desmonts
06 sept. 2021, 10:50
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bonjour a tous
Réponses : 5
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Re: Bonjour a tous

sigourneyanderson » lundi 06 sept. tous les muscles sont "utiles" ou qu'il y en ait purement esthétiques? (je pense entre autre aux pec à l'instar des epaules, dos ou biceps). C'est vrai que les pec ne sont pas en principe hypertrophiés ,un peu comme les triceps dans la "vie courante" du fait qu'il...
par desmonts
04 sept. 2021, 18:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Tempo d'exécution ?
Réponses : 4
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Re: Tempo d'exécution ?

Comme pour les avants bras en théorie. (Ca aide pas beaucoup je sais mais bon... :roll: )
par desmonts
02 sept. 2021, 16:51
Forum : Débutants
Sujet : Porter lourd ou pas ?
Réponses : 9
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Re: Porter lourd ou pas ?

(C'est pas vraiment de façon "rapide" à cause du poids mais tu pousses comme si tu voulais monter la charge rapidement.)
par desmonts
25 août 2021, 19:10
Forum : Programme de musculation
Sujet : Débutant | 2/3 séries par jour
Réponses : 20
Vues : 376

Re: Débutant | 2/3 séries par jour

T'attends , 95kg pour 167cm tu vas pas perdre la 1ere semaine, ça va venir.
par desmonts
23 août 2021, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Protection développé couché et squat
Réponses : 16
Vues : 381

Re: Protection développé couché et squat

Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28 J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible Ca reviens à une sorte de cage à s...
par desmonts
23 août 2021, 11:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Re: Meta carnets - Test RTS
Réponses : 10563
Vues : 748805

Re: Meta carnets - Sheiko

Il doit vouloir dire fixée en rigide, sans pouvoir bouger, je crois qu'il a raison ; ça doit être vite merdique des poulies qui glissent sur l'axe... :|
par desmonts
15 août 2021, 19:49
Forum : Divers
Sujet : Un ventre gros (à la limite du surpoids) et portant aucune graisse à l'horizon.
Réponses : 4
Vues : 271

Re: Un ventre gros (à la limite du surpoids) et portant aucune graisse à l'horizon.

Ce qu'on appelait jadis "l'oeuf colonial" qui affectait même aussi des maigres, dù à l'absorbsion massive de bière par exemple dans des pays chauds et une sorte de dilatation de l'estomac.
par desmonts
13 août 2021, 12:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Courbatures biceps
Réponses : 6
Vues : 224

Re: Courbatures biceps

Oui, c'est plutôt ça :| , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
par desmonts
08 août 2021, 11:48
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, et circuits [Alexia]
Réponses : 1385
Vues : 99047

Re: Lafay au féminin, et circuits [Alexia]

On en profite pour prêcher là :roll: ... En réalité y a un juste milieux même au bord de la rivière.
par desmonts
25 juil. 2021, 11:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel matériel faut-il pour un débutant?
Réponses : 11
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Re: Quel matériel faut-il pour un débutant?

par spotify0909
"Avec des stops disques? S’il y a des choses facultatives "
Ca vaudrait mieux, c'est pas facultatif.
par desmonts
22 juil. 2021, 19:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Réponses : 17
Vues : 639

Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids

Juste au cas où, comme par coût de revient la structure du matériel est calculée pour un poids plus ou moins "ordinaire" , ils se blindent dans tous les cas quand même avec une marge mais tu dois la dépasser avec du matos grand public... A mon avis aussi tu devrais commencer par un rameur traditionn...
par desmonts
22 juil. 2021, 12:11
Forum : Débutants
Sujet : Appareil avec ressorts
Réponses : 11
Vues : 366

Re: Appareil avec ressorts

Ce truc ça s'appelle un "extenseur" , c'est vieux et plein de gens en ont utilisé mais c'est pas des plus pratique pour les pectoraux ,c'était surtout pour bras/dos/épaules, en "extension" comme son nom l'indique...
par desmonts
21 juin 2021, 09:48
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
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Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Si tu parles du tome 1 ( y en a 3 mais les 2 autres c'est plus "Street Workout " ) , oui c'est plus force que hypertr. le contenu est le même sur le fond mais présenté tellement différemment que la comparaison est hasardeuse. C'est plus rustique avec des programmes simples sur la progression et un b...
par desmonts
17 juin 2021, 15:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Re: Meta carnets - Test RTS
Réponses : 10563
Vues : 748805

Re: Meta carnets - powered by Sheiko IA

Ouarf ! T'y vas fort :lol:
" Les crossfiters vont un peu loin au niveau taille.Je ne suis pas fan de leur physique
Je trouve qu'ils ressemblent un peu aux culturistes des débuts, style Marcel Rouet par exple, je sais pas quel est le rapport précis entre les 2 méthodes ... :?:
par desmonts
06 juin 2021, 13:00
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
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Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

mais aussi la partie musculation méditative de Sybernetics,
Là je suis déjà moins client :roll: ,mais je me trompe peut-être, l'important c'est que ça te réussisse ,le livre vert en lui même était intérressant comme base !
par desmonts
06 juin 2021, 12:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 10
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Re: Avis Poulies vis à vis

( Ouarf ! A 900€ le bout ça serait de la gourmandise ... :lol: )
par desmonts
04 juin 2021, 16:00
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
Vues : 76158

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Allez les " Verts" quoi ... :mrgreen: ( J'imagine que les commentaires "vérifiés" :roll: d'acheteurs atteindront encore des
sommets ! :lol: )
par desmonts
03 juin 2021, 17:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 10
Vues : 533

Re: Avis Poulies vis à vis

Bof, ça a l'air bizarre ,c'est inventif mais de la double poulie c'est pas de la poulie vis à vis.. :|
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .
par desmonts
03 juin 2021, 17:38
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
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Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

gymrings » jeudi 03 juin 2021 desmonts a écrit : (Lequel est plus marrant à lire car l'auteur s'égare en petites disgressions perso ... :) , mais moins précis.) Tu parles de ? Convict ? Oui, le 1 er , le gars s'écarte un peu en anecdotes et débine les body/haltères mais ça rend la lecture distrayan...
par desmonts
03 juin 2021, 15:14
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
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Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

(Lequel est plus marrant à lire car l'auteur s'égare en petites disgressions perso ... :) , mais moins précis.)
par desmonts
31 mai 2021, 16:09
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
Vues : 76158

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

(Bof, t'inquiètes il doit avoir tellement matière à procédure tout azimut que tu dois être au fond de la pile...:mrgreen:)
par desmonts
29 mai 2021, 11:55
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
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Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

"accusé de trop aider" :roll: Pas procédurier dans l'âme déjà ! Ca continue ... :lol:
par desmonts
26 mai 2021, 11:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DECATHLON BANC 900
Réponses : 3
Vues : 361

Re: DECATHLON BANC 900

Tu risques surement pas de le déformer en le rangeant debout contre un mur 8) !
par desmonts
19 mai 2021, 14:18
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
Vues : 76158

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Y a des chances même avec un esprit inventif on tourne forcément un peu en rond dans le domaine, tout et son contraire a déjà été dit et redit :| . Reste à trouver des astuces subsidiaires pour changer un peu.
par desmonts
08 mai 2021, 09:51
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 147
Vues : 76158

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

" Je peux d'ores et déjà vous dire qu'il va beaucoup plus loin ..." Le modèle de parution et de vente est unique, et encore une fois original..." "un grand éditeur, dont je tairai le nom pour l'instant, choisi pour des raisons diverses" /quote] Avant le procès j'imagine ! :lol: J'aime beaucoup... E...
par desmonts
04 mai 2021, 15:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
Vues : 482

Re: Scier une barre de musculation

Et si elle est chromée entoure avant la partie à couper de ruban adhésif pour éviter que le chrome ne s'"épluche" par la suite.
par desmonts
02 mai 2021, 13:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 702

Re: Surcharge Progressive

J'ai lu plusieurs fois que le tonnage (poids manipulé durant laps de temps/séance) était au final supérieur avec des poids "moyens" qu'avec des lourds sensés rincer plus rapidement et abréger la séance...

Après faut calculer finement le rapport poids/séries je suppose :|
par desmonts
01 mai 2021, 10:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 702

Re: Surcharge Progressive

" Si tu veux prendre en masse, il vaut mieux un 10x3 qu'un 3x10. Tu charges plus de poids au total, il faut juste avoir des temps de pause réduit (45-60 sec). " Je suis pas sur que tu charges plus au total avec du 10x3 "lourd" que tu aurais du mal à finir, surtout avec des pauses réduites, qu'avec ...
par desmonts
27 avr. 2021, 18:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 1020

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Et c'est surtout la longueur qui gêne...Presque 10cm de plus que les Bowflex ça craint je trouve :|
par desmonts
25 avr. 2021, 12:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Re: Meta carnets - Test RTS
Réponses : 10563
Vues : 748805

Re: Meta carnets - powered by Sheiko IA

Par chez moi on en voit qui restent en plan moche sans revêtement final suite gros lézards ultime entre sous-traitants du sous-traitant qui sous-traite et se tirent la bourre sur l' oseille du client... :twisted:
par desmonts
05 avr. 2021, 15:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Sébastien - Entraînement de la force
Réponses : 71
Vues : 3836

Re: Sébastien - Entraînement de la force

Remarquez Louis Cyr était dodu aussi... :) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiG5v7xmufvAhWk3OAKHYGaDUwQFjAJegQICBAD&url=https%3A%2F%2Fwww.john-woodbridge.com%2Ffr%2Fblog%2F64%2Flouis-cyr-homme-le-plus-fort-du-monde.html&usg=AOvVaw1H7D3xLTxi1cb...