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par desmonts
16 janv. 2022, 11:30
Forum : Débutants
Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
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Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Fabian1988 » C'était en 1974 après, je sais pas si le dopage était moins présent à l'époque...
(C'est justement à partir de 74 que les doses ont commencé sérieusement à augmenter, mais ça engage pas ton copain.)
par desmonts
15 janv. 2022, 14:26
Forum : Débutants
Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
Réponses : 14
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Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Oui, tu la tare au départ pile poil et déjà t'es pas emmerdé avec une pile...
par desmonts
13 janv. 2022, 12:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : "poids" réel des pompes...
Réponses : 12
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Re: "poids" réel des pompes...

Je viens de faire le test en mettant les mains sur un pèse personne.Je pèse actuellement 79 kg.
Une pompe classique au sol me pèse 54,5 kg.
Oui c'est ça, mais en position haute, si tu descends au ras de la balance tu rajoutes 5 kg , à pousser en plus
au démarrage quoi ... :)
par desmonts
07 janv. 2022, 12:15
Forum : Débutants
Sujet : vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.
Réponses : 6
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Re: vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.

Difficile à un certain âge tu veux dire qu'on peut se ménager en prenant plutôt des poids, "moins lourds" donc , or il est de bon ton de dire que les poids sont faits pour bosser "plus lourds" qu'au poids de corps , mais en fait il y a deux options qui se croisent suivant les possibilités de chacun....
par desmonts
27 déc. 2021, 08:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 38
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Re: poulie vis a vis

les poids, je n'ai pas vu d'aubaines, les usagés sont annoncés au prix du neuf. Oui, car le prix de la fonte a augmenté ces dernières années et tout le monde a profité de la rumeur pour se goinfrer , alors qu'elle ne coute quand même que 90/100€ la tonne ,soit 7/8 centimes le kilo à la base... :roll:
par desmonts
11 déc. 2021, 11:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Matériel Muscu/ AliBaba
Réponses : 3
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Re: Matériel Muscu/ AliBaba

Le problème c'est peut-être le transport :| , du matos lourd ça doit être long depuis la Chine et ça doit douiller... :?:
par desmonts
06 déc. 2021, 09:55
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 38
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Re: poulie vis a vis

Si vous avez du matériel depuis 10-20 ans, ou plus, on ne peut comparer les prix avec aujourd'hui, depuis la pandémie. Je te rassure ça marche dans les 2 sens :roll: , perso j'ai du matos des années 80 par là ("Haltères France) astucieux et démontable, mais on dirait sorti d'Alcatraz pourtant à l'é...
par desmonts
25 nov. 2021, 08:40
Forum : Divers
Sujet : Force en musculation
Réponses : 7
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Re: Force en musculation

Probablement manger un peu plus, en proportion de ton activité .
par desmonts
22 nov. 2021, 09:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avis sur la bonne réalisation de mon squat
Réponses : 19
Vues : 575

Re: Avis sur la bonne réalisation de mon squat

Oui vu ta morphologie, ta longueur de fémurs, ton centre de gravité , t'es obligé de te pencher fort vers l'avant pour l'équilibre d'où douleurs dorsales ...
par desmonts
17 nov. 2021, 16:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 38
Vues : 1696

Re: poulie vis a vis

Ha carrément ils te l'ont installée icon10 .Ils touchent leur bille au Canada !
par desmonts
16 nov. 2021, 15:53
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 38
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Re: poulie vis a vis

Oui, vu comme ça ç'est sympa d'autant que la hauteur des poulies est réglable.
par desmonts
16 nov. 2021, 08:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 38
Vues : 1696

Re: poulie vis a vis

" par yam57 » pour moi, ce n'est pas du vis à vis. "
Ben pour moi non plus , je vois pas trop l'intérêt de ces cages pour du " vis à vis" ,on peut tout juste
y écarter les bras à priori et les possibilités semblent limitées... :|
par desmonts
13 nov. 2021, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil pour Poulie vis-à-vis
Réponses : 2
Vues : 218

Re: Conseil pour Poulie vis-à-vis

Perso j'en une depuis longtemps, enfin 2 poulies installées face à face, au final j'en utilise toujours qu'une... :roll:
Le mieux c'est d'avoir un réglage de poulie en hauteur ,pas juste haut et bas.
par desmonts
05 oct. 2021, 16:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 1758

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Oui on peut peut-être rafistoler parfois un disque ,et encore , mais le mécanisme est faussé ça doit être la misère !
A part ça chute mise à part :evil: ou gros choc si on est relativement soigneux sans plus c'est assez fiable et solide.
D'ailleurs vu le prix on est enclin à y faire attention...
par desmonts
05 oct. 2021, 15:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Débutant - entrainement biceps
Réponses : 12
Vues : 667

Re: Débutant - entrainement biceps

Pas plus incontournable que les autres classiques mais si tu le ressens bien c'est valable !
par desmonts
22 sept. 2021, 16:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 7
Vues : 769

Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

C'est sympa :) (Encore que perso la modif d'haltère je trouve ça laborieux :| et pas pratique au final, mais bon ça dépend de chacun)
par desmonts
21 sept. 2021, 15:16
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Au secours ! 7 mois sans résultats
Réponses : 50
Vues : 2832

Re: Au secours ! 7 mois sans résultats

En plus tu pinailles sans doute trop avec tes fiches et tes calculs , il est probable que si tu diminuais un peu simplement la quantité par rapport à tes dépense tu perdrais du poids... :|
par desmonts
15 sept. 2021, 18:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 995

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Faut pas confondre les "machines guidées" et les poulies "libres" , des tas de gens en utilisent ...
par desmonts
15 sept. 2021, 13:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
Réponses : 14
Vues : 909

Re: Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

J'aime pas non plus ceux à étoiles monoblocs mais qui finissent toujours par bagoter en cours de route.
par desmonts
14 sept. 2021, 08:50
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
Vues : 493

Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
par desmonts
13 sept. 2021, 08:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
Réponses : 11
Vues : 3700

Re: Le meilleurs pré workout

:lol: Mais non ,mais non ,mauvaise langue , c'est une coïncidence...
par desmonts
13 sept. 2021, 08:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 18
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Re: Quel appareil pour perte de poids

Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur :) Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique. Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace. J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" ,...
par desmonts
06 sept. 2021, 10:50
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bonjour a tous
Réponses : 5
Vues : 483

Re: Bonjour a tous

sigourneyanderson » lundi 06 sept. tous les muscles sont "utiles" ou qu'il y en ait purement esthétiques? (je pense entre autre aux pec à l'instar des epaules, dos ou biceps). C'est vrai que les pec ne sont pas en principe hypertrophiés ,un peu comme les triceps dans la "vie courante" du fait qu'il...
par desmonts
04 sept. 2021, 18:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Tempo d'exécution ?
Réponses : 4
Vues : 424

Re: Tempo d'exécution ?

Comme pour les avants bras en théorie. (Ca aide pas beaucoup je sais mais bon... :roll: )
par desmonts
02 sept. 2021, 16:51
Forum : Débutants
Sujet : Porter lourd ou pas ?
Réponses : 9
Vues : 601

Re: Porter lourd ou pas ?

(C'est pas vraiment de façon "rapide" à cause du poids mais tu pousses comme si tu voulais monter la charge rapidement.)
par desmonts
25 août 2021, 19:10
Forum : Programme de musculation
Sujet : Débutant | 2/3 séries par jour
Réponses : 20
Vues : 870

Re: Débutant | 2/3 séries par jour

T'attends , 95kg pour 167cm tu vas pas perdre la 1ere semaine, ça va venir.
par desmonts
23 août 2021, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Protection développé couché et squat
Réponses : 16
Vues : 932

Re: Protection développé couché et squat

Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28 J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible Ca reviens à une sorte de cage à s...
par desmonts
23 août 2021, 11:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Re: Meta carnets - Test RTS - Bonne année à tous !
Réponses : 11248
Vues : 861031

Re: Meta carnets - Sheiko

Il doit vouloir dire fixée en rigide, sans pouvoir bouger, je crois qu'il a raison ; ça doit être vite merdique des poulies qui glissent sur l'axe... :|
par desmonts
15 août 2021, 19:49
Forum : Divers
Sujet : Un ventre gros (à la limite du surpoids) et portant aucune graisse à l'horizon.
Réponses : 4
Vues : 539

Re: Un ventre gros (à la limite du surpoids) et portant aucune graisse à l'horizon.

Ce qu'on appelait jadis "l'oeuf colonial" qui affectait même aussi des maigres, dù à l'absorbsion massive de bière par exemple dans des pays chauds et une sorte de dilatation de l'estomac.
par desmonts
13 août 2021, 12:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Courbatures biceps
Réponses : 6
Vues : 564

Re: Courbatures biceps

Oui, c'est plutôt ça :| , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
par desmonts
08 août 2021, 11:48
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, et circuits [Alexia]
Réponses : 1465
Vues : 116964

Re: Lafay au féminin, et circuits [Alexia]

On en profite pour prêcher là :roll: ... En réalité y a un juste milieux même au bord de la rivière.
par desmonts
25 juil. 2021, 11:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel matériel faut-il pour un débutant?
Réponses : 11
Vues : 911

Re: Quel matériel faut-il pour un débutant?

par spotify0909
"Avec des stops disques? S’il y a des choses facultatives "
Ca vaudrait mieux, c'est pas facultatif.
par desmonts
22 juil. 2021, 19:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Réponses : 17
Vues : 1260

Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids

Juste au cas où, comme par coût de revient la structure du matériel est calculée pour un poids plus ou moins "ordinaire" , ils se blindent dans tous les cas quand même avec une marge mais tu dois la dépasser avec du matos grand public... A mon avis aussi tu devrais commencer par un rameur traditionn...
par desmonts
22 juil. 2021, 12:11
Forum : Débutants
Sujet : Appareil avec ressorts
Réponses : 11
Vues : 563

Re: Appareil avec ressorts

Ce truc ça s'appelle un "extenseur" , c'est vieux et plein de gens en ont utilisé mais c'est pas des plus pratique pour les pectoraux ,c'était surtout pour bras/dos/épaules, en "extension" comme son nom l'indique...
par desmonts
21 juin 2021, 09:48
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 144
Vues : 80275

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Si tu parles du tome 1 ( y en a 3 mais les 2 autres c'est plus "Street Workout " ) , oui c'est plus force que hypertr. le contenu est le même sur le fond mais présenté tellement différemment que la comparaison est hasardeuse. C'est plus rustique avec des programmes simples sur la progression et un b...
par desmonts
17 juin 2021, 15:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Re: Meta carnets - Test RTS - Bonne année à tous !
Réponses : 11248
Vues : 861031

Re: Meta carnets - powered by Sheiko IA

Ouarf ! T'y vas fort :lol:
" Les crossfiters vont un peu loin au niveau taille.Je ne suis pas fan de leur physique
Je trouve qu'ils ressemblent un peu aux culturistes des débuts, style Marcel Rouet par exple, je sais pas quel est le rapport précis entre les 2 méthodes ... :?:
par desmonts
06 juin 2021, 13:00
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 144
Vues : 80275

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

mais aussi la partie musculation méditative de Sybernetics,
Là je suis déjà moins client :roll: ,mais je me trompe peut-être, l'important c'est que ça te réussisse ,le livre vert en lui même était intérressant comme base !
par desmonts
06 juin 2021, 12:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 1117

Re: Avis Poulies vis à vis

( Ouarf ! A 900€ le bout ça serait de la gourmandise ... :lol: )
par desmonts
04 juin 2021, 16:00
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 144
Vues : 80275

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Allez les " Verts" quoi ... :mrgreen: ( J'imagine que les commentaires "vérifiés" :roll: d'acheteurs atteindront encore des
sommets ! :lol: )
par desmonts
03 juin 2021, 17:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 1117

Re: Avis Poulies vis à vis

Bof, ça a l'air bizarre ,c'est inventif mais de la double poulie c'est pas de la poulie vis à vis.. :|
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .