702 résultats trouvés

par desmonts
27 déc. 2020, 11:35
Forum : Divers
Sujet : Poignet fin
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Re: Poignet fin

Pas tellement si tu a des attaches fines, c'est un peu comme les chevilles,faut vraiment y aller avant que les tendons prennent du volume... :|
D'un autre côté ça fait apparaitre par contraste tes avants bras musclés plus gros. :)
par desmonts
22 déc. 2020, 11:39
Forum : Divers
Sujet : Film genre the Godfather
Réponses : 1
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Re: Film genre the Godfather

Dans le genre y a Les Affranchis , les Infiltrés , l' Honneur des Prizzi ,Donnie Brasco,Mafia Blues, enfin y en a plein avec des nuances de scénario... 8)
par desmonts
14 déc. 2020, 09:57
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, Niv 3 / 3 [Alexia]
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Re: Lafay au féminin, Niv 3 / 3 [Alexia]

par alexia75 »
Je vais arrêter la corde à sauter, en échauffement, si on trouve que ça fait des gros mollets... :(


Mais non ! C'est un tragique malentendu :roll:
C'est plus joli de voir les mollets que des flutes sous les cuisses icon10
par desmonts
13 déc. 2020, 12:11
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, Niv 3 / 3 [Alexia]
Réponses : 1072
Vues : 53956

Re: Lafay au féminin, Niv 3 / 3 [Alexia]

Y a du mollet , y a du mollet ! :) (La jupe c'est plus sexy je trouve... :wink:)
par desmonts
09 déc. 2020, 12:00
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Smith machine de taille spécifique
Réponses : 4
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Re: Smith machine de taille spécifique

J'en ai une Smith qui convient car les montants sont sur vérin réglable en haut et en bas, mais il faut un sol et plafond
genre dalle béton.De plus elle date et la boutique n'existe plus, je ne sais pas où retrouver ça...
par desmonts
08 déc. 2020, 16:06
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
Réponses : 15
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Re: Faire du deadlift... à l'étage

mais bien une pièce "normale" à l'étage. De ce qu'on m'a dit, c'est de l'aggloméré mais pas une dalle béton alors PAS TOP. Est-ce qu'il y a un moyen d'être sûr de ce que c'est ? En théorie si c'est une pièce "normale" c'est soit sur une dalle béton peut-être recouverte d'un plancher flottant dessus...
par desmonts
07 déc. 2020, 18:20
Forum : Divers
Sujet : Livres incontournables pour la musculation
Réponses : 2
Vues : 147

Re: Livres incontournables pour la musculation

Il y a tellement de livres sur le sujet plus ou moins redondants qui tentent de se distinguer du lot que c'es difficile d'en conseiller un ... Le mieux c'est encore de compulser un rayon de grande surface genre FNAC ou Cultura et de choisir celui qui te parait interressant ,en évitant ceux qui sont ...
par desmonts
07 déc. 2020, 11:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil Home Gym et humidité garage
Réponses : 7
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Re: Conseil Home Gym et humidité garage

Moi pareil, pas de problème si la fonte n'est pas brute mais peinte, ou les barres en acier non inox à surveiller .
par desmonts
06 déc. 2020, 10:11
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
Réponses : 15
Vues : 403

Re: Faire du deadlift... à l'étage

Ben oui, tout dépend du sol, si c'est une dalle béton ou un plancher...
par desmonts
16 nov. 2020, 12:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?
Réponses : 14
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Re: Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?

J'en ai une téléscop. entre 2 cadres de porte (mais face à face sur un palier au dessus d'un escalier) le truc c'est de ne pas "forcer" sur le dévissage qui pousse sur les montants ! D'autant que le bois travaille suivant l'humidité/chaleur ect... Mais du coup il faut impérativement en avoir une ave...
par desmonts
15 nov. 2020, 10:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Incapable de faire des squats
Réponses : 2
Vues : 201

Re: Incapable de faire des squats

Ca peut venir progressivement en descendant un poil plus bas à la longue quitte à t'aider des bras, sans s'impatienter... :)
par desmonts
11 nov. 2020, 11:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ancien ensemble de dumbbells....
Réponses : 6
Vues : 258

Re: Ancien ensemble de dumbbells....

Ouai c'est sympa, mais toute la série faut être motivé ou avoir en déco dans une salle, c'est correct comme prix par rapport à d'autres disparates .( Encore que le fils d'une amie en avait viré plusieurs aux "encombrants"... :roll:) On peut penser que ça date des années 60. Voire même avant, ç'était...
par desmonts
25 oct. 2020, 12:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La question qui tue
Réponses : 14
Vues : 786

Re: La question qui tue

A la poulie haute , tu te recroqueville, il parait que c'est plus physiologique...( :?: ) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjajLuY18_sAhUdDmMBHfbzAlQQtwIwBXoECAUQAg&url=https%3A%2F%2Fwww.musculaction.com%2Fcrunch-poulie-haute.htm&usg=AOvVaw09V...
par desmonts
14 oct. 2020, 17:18
Forum : Divers
Sujet : Construction de ma salle de sport perso
Réponses : 11
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Re: Construction de ma salle de sport perso

Bof, je vois pas pourquoi le faire borner ( prix du géomètre ect...) si t'es pas dans le domaine du "constructible".
Si tu triches sur les 20m2 tache d'être discret que ça soit pas trop flagrant... :twisted:
par desmonts
13 oct. 2020, 16:00
Forum : Divers
Sujet : Construction de ma salle de sport perso
Réponses : 11
Vues : 532

Re: Construction de ma salle de sport perso

Pas forcement, jusqu'à 20 m2 il a le droit sans permis de construire. Monsieur-muscle » mardi 13 oct. ? C'est mon champ, je ne peux pas faire ce que je veux avec ? Ouarf! T'es en France :lol: , t'y fais ce que tu veux jusqu'à 20m2 sous réserve d'une "déclaration de travaux" , après suivant ta mairie...
par desmonts
12 oct. 2020, 16:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Achat haltères
Réponses : 27
Vues : 1193

Re: Achat haltères

Faut investir dans la fonte, y a pas si longtemps les disques tournaient autour de 1 € et quelques le kg en moyenne... :roll:
par desmonts
12 sept. 2020, 14:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Grip?
Réponses : 4
Vues : 342

Re: Grip?

Ou de la bande caoutchouc adhésive d'un côté et "molletonnée" comme on en trouve en rouleau à Décath pour les poignée de vélo , ou en bricolage pour enrouler autour d'un tuyau qui fuit ,c'est du caoutchouc qui s'agglomère en spires.
par desmonts
09 sept. 2020, 11:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Dark Meta : puissant est le côté obcur de la force
Réponses : 7937
Vues : 452286

Re: Meta project (catégorie/total) 120 ➟ 119 ➟ -105 kg / 334 ➟ xxx ➟ 430

Μετά Ἐγώ » mercredi 09 sept. 2020 9:16 Non, pas celui-là (le barbu) ( Pour l'anecdote tu savais que c'est son frère ,pilote allemand, qui avait abattu l'avion de St.Exupery :| , il l'a appris en rentrant et en était désolé c'était un de ses fans ...Il l'a avoué 50 ans après à un journaliste enquête...
par desmonts
08 sept. 2020, 10:40
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 12
Vues : 558

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Mister Magoo » mardi 08 sept. Sinon j'ai trouvé comment appliquer le conseil de Cocokais consistant à travailler avec une prise large pour la bobine d'Adrieux! En utilisant un piquet rond d'environ 2kg, diamètre de 19 cm, et en ajoutant une corde avec poids de 1 puis 2kg dessus. Terrible ce truc! Y...
par desmonts
07 sept. 2020, 15:44
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 12
Vues : 558

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Tes poignets peuvent finir par s'épaissir un peu comme les doigts d'un manuel, mais c'est très laborieux et à long terme.
Les avants bras peuvent grossir avec de la force en isométrie au final car ils sont habitués à du travail surtout répétitif et pas forcément très pénible... :|
par desmonts
02 sept. 2020, 15:43
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleurs bras et congestion
Réponses : 1
Vues : 194

Re: Douleurs bras et congestion

Vu comme ça, juste au dessus du coude ça ressemble plutôt à une tendinite qu'à une courbature, soit t'as pris trop lourd "brutalement " soit tu tends trop les bras durant l'exercice ou les deux, auquel cas t'as intérêt à lever le pied le temps que ça disparaisse et à bien t'échauffer à chaque fois. ...
par desmonts
25 août 2020, 15:16
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : aménager méthode pour utiliser TRX ou assimiler au lieu du "matériel"
Réponses : 3
Vues : 242

Re: aménager méthode pour utiliser TRX ou assimiler au lieu du "matériel"

Ben oui, moi aussi :oops: , je croyais qu'on pouvais se débrouiller avec ça mieux qu'avec des chaises ou une table...
par desmonts
25 août 2020, 10:43
Forum : Débutants
Sujet : Musculation bas du dos
Réponses : 9
Vues : 554

Re: Musculation bas du dos

De plus c'est surtout les lombaires ou le fessier à travailler, plutôt que le "dos" à proprement parler avec des tractions... :|
par desmonts
20 août 2020, 11:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 634

Re: Méthode Bruce Lee

Le bouquin "entrainement" est son programme et ses exercices perso agrémenté des témoignages de proches et une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il ét...
par desmonts
19 août 2020, 10:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 634

Re: Méthode Bruce Lee

Je sais juste qu'il y a un livre d'une quinzaine d'année sur le sujet " s'entrainer avec B.Lee" qui est assez intéressant à lire, pas pénible arts martiaux mais tiré des ses archives perso avec l'aide de son épouse.
par desmonts
11 août 2020, 11:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Marques et gants de musculation
Réponses : 8
Vues : 490

Re: Marques et gants de musculation

Tente simplement les "gants de jardin" ou de travail, ça doit revenir moins cher ,y en a des très solides.
par desmonts
31 juil. 2020, 19:06
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1827

Re: Le monde d'avant Internet

Μετά Ἐγώ ». Et il s'est vendu sous le manteau bien avant sa commercialisation officielle.
J'ai vaguement lu quelques parts que ça avait commencé avec des produits vétérinaires :twisted: ...
par desmonts
30 juil. 2020, 18:38
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1827

Re: Le monde d'avant Internet

En plus il a du talent, c'est pas juste un meuble ! :)
par desmonts
30 juil. 2020, 12:56
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1827

Re: Le monde d'avant Internet

(Oui, je me suis gouré , c'était pas "dur doux et dingue" mais "ça va cogner", le 2eme.)
par desmonts
30 juil. 2020, 10:32
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1827

Re: Le monde d'avant Internet

T'as failli oublier William Smith ,qui a tourné pas mal de films notamment "Doux dur et dingue" avec Clint Eastwood ,il approche les 90 ans :) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwj-puGgx_TqAhWGoBQKHW17AxYQFjADegQIFBAB&url=https%3A%2F%2Fforum.wes...
par desmonts
20 juil. 2020, 15:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
Vues : 1478

Re: méthode miracle pour biceps

Tsssss ,homme de peu de foi :roll: ! Pourtant les preuves existent y a même plusieurs méthode :twisted: : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjJl9r-8NvqAhVIcBQKHWGMBvcQFjAQegQIAhAB&url=https%3A%2F%2Fpicclick.fr%2FPublicit%25C3%25A9-DYNAM-INSTITUT-C...
par desmonts
13 juil. 2020, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 9070

Re: Bras de fer

( Pour l'anecdote , de mémoire on entrevoyait fugitivement un champion français parmi les figurants.)
par desmonts
12 juil. 2020, 19:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 9070

Re: Bras de fer

Je connais un peu, j'ai vu 2 fois "Over the top" avec Stallone ... :)
(J'ai même un peu de la patouille qu'il colle à son trousseau de clefs et qu'on le voit malaxer , c'est dire ! 8) )
par desmonts
08 juil. 2020, 15:03
Forum : Débutants
Sujet : Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
Réponses : 10
Vues : 664

Re: Exercices pour muscler ses bras gentiment femme

Pour tes bras c'est probablement les triceps le point faible au départ si ça pendouille en dessous, ça travaille peu dans la vie courante et c'est le muscle le plus gros du bras, donc oui les pompes surélevées c'est le mieux au début.
par desmonts
05 juil. 2020, 11:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Dark Meta : puissant est le côté obcur de la force
Réponses : 7937
Vues : 452286

Re: Méta debulk - SBD

Tu lis un bouquin sur l’éthologie équine et tu es « comportementaliste équin » autoproclamé. Idem pour ne chiens, les cochons d’Inde ou les hamsters.
Je confirme, j'en ai vu qui débloquaient complètement :roll: Mais toujours d'un ton docte ,ce qui impressionne le néophyte ...
par desmonts
26 juin 2020, 19:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
Vues : 626

Re: Critique de la poulie

Ballas Boy / Contrairement à la barre au front vu qu’on redescend la barre plus bas ( barre ou haltères) on recrute un meilleur étirement de la longue portion. Perso moi c’est l’exercice qui me réussi le mieux mais après cela dépend des personnes De plus c'est plus sécurisant pour l'articulation de...
par desmonts
25 juin 2020, 14:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 153
Vues : 8080

Re: Votre physique préféré

" par yam57 » jeudi 25 juin 2020 13:36
"plus la culotte est large, plus l'homme est fort"
Je crois que c'était la devise des terrassiers ça jadis, il portaient un grand pantalon baptisé "largeot" . :)
par desmonts
24 juin 2020, 14:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 153
Vues : 8080

Re: Votre physique préféré

Oui, c' était…
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
par desmonts
20 juin 2020, 16:56
Forum : Débutants
Sujet : Barre à triceps
Réponses : 2
Vues : 250

Re: Barre à triceps

On peut mais c'est pas formidable du fait que les 2 barres centrales de prise sont trop rapprochées, du coup c'est pas très anatomique comme mouvement... :|
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
par desmonts
19 juin 2020, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
Réponses : 62
Vues : 3426

Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage

Ca a l'air barbare mais astucieux l'engin ! :)