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par desmonts
05 juil. 2020, 11:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6338
Vues : 304295

Re: Méta debulk - SBD

Tu lis un bouquin sur l’éthologie équine et tu es « comportementaliste équin » autoproclamé. Idem pour ne chiens, les cochons d’Inde ou les hamsters.
Je confirme, j'en ai vu qui débloquaient complètement :roll: Mais toujours d'un ton docte ,ce qui impressionne le néophyte ...
par desmonts
26 juin 2020, 19:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
Vues : 242

Re: Critique de la poulie

Ballas Boy / Contrairement à la barre au front vu qu’on redescend la barre plus bas ( barre ou haltères) on recrute un meilleur étirement de la longue portion. Perso moi c’est l’exercice qui me réussi le mieux mais après cela dépend des personnes De plus c'est plus sécurisant pour l'articulation de...
par desmonts
25 juin 2020, 14:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 2137

Re: Votre physique préféré

" par yam57 » jeudi 25 juin 2020 13:36
"plus la culotte est large, plus l'homme est fort"
Je crois que c'était la devise des terrassiers ça jadis, il portaient un grand pantalon baptisé "largeot" . :)
par desmonts
24 juin 2020, 14:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 2137

Re: Votre physique préféré

Oui, c' était…
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
par desmonts
20 juin 2020, 16:56
Forum : Débutants
Sujet : Barre à triceps
Réponses : 2
Vues : 60

Re: Barre à triceps

On peut mais c'est pas formidable du fait que les 2 barres centrales de prise sont trop rapprochées, du coup c'est pas très anatomique comme mouvement... :|
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
par desmonts
19 juin 2020, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
Réponses : 35
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Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage

Ca a l'air barbare mais astucieux l'engin ! :)
par desmonts
16 juin 2020, 15:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 2137

Re: Votre physique préféré

On notera le bourrelet quasi disgracieux des obliques à l'ancienne... 8)
par desmonts
14 juin 2020, 11:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction
Réponses : 14
Vues : 188

Re: Barre de traction

Je pense donc la remplacer par une simple barre qui se fixe sur le cadre de porte comme celle là Perso j'en ai une simple comme ça, genre Décath ,MAIS avec 2 grosses vis à tête carrée qui se vissent chacune en fixe dans chaque montant et dont la tête vient se loger dans un dans un trou des patins r...
par desmonts
09 juin 2020, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 7
Vues : 197

Re: Rameur

C' est sympa quand on en a un qui ne gêne pas dans son coin, (le mien se permet de s'en servir aussi vertical pour les épaules par exple) , du coup on le reprend épisodiquement les jours où on n'est pas très motivé...
par desmonts
30 mai 2020, 14:51
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
Vues : 262

Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

Sim7h » vendredi 29 Concernant les bras je descends au max et je déverrouille tout c'est vrai. C'est mieux de descendre à 95% pour garder les muscles verrouillés ? (Oui, mais le but de garder les muscles verrouillés c'est juste pour protéger tes épaules, une histoire de ligaments, d'acromion, je ne...
par desmonts
29 mai 2020, 19:06
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
Vues : 262

Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

par yam57 » vendredi 29 mai 2020 18:22
salut, tu descend un peu trop bas , et tu mets tes bras en position de faiblesse. garde une légère contraction en bas .
Je trouve aussi, visuellement que tu à l'air de "pendre" sur les épaules déverrouillées ce qui est moins recommandé...
par desmonts
11 mai 2020, 19:08
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poulies démultipliees
Réponses : 4
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Re: Poulies démultipliees

OuiI,
en quoi est-ce un soucis à partir du moment où l'exercice est difficile ?
C'est pas un souci pour la difficulté ni pour la machine mais ça oblige à charger/avoir plus de poids et parfois il y a plusieurs renvois, ça fausse un peu l'impression immédiate de la charge qu'on manipule.
par desmonts
10 mai 2020, 12:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
Vues : 496

Re: Avis et bricolage station de musculation

Ca n'existe pas ce genre d'engin lestable à poids/disques au lieu de couteuses plaquettes spécifiques ? :|
par desmonts
09 mai 2020, 15:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
Vues : 496

Re: Avis et bricolage station de musculation

C'est possible, si c'est toujours les mêmes exercices, mais faut compter ceux qui décrochent de toutes façons à la longue et que le bidule finit par encombrer...
par desmonts
03 mai 2020, 12:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
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Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

C'est quand même une belle machine, ça peut pas se bidouiller en poulie à dorsaux l'histoire en accrochant les 2 poignées à une barre ,un truc comme ça ? :-|
par desmonts
19 avr. 2020, 17:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
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Re: Machine à poulie en bois...

Oui c'est super , juste un doute aussi sur le crochet ,à moins que sa tige traverse la planche en largeur et soit filetée avec
un écrou au dessus.
par desmonts
19 avr. 2020, 10:46
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
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Re: Musculation des bras.

Oui , on est parti sur un malentendu là... :lol:
par desmonts
18 avr. 2020, 17:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
Vues : 1116

Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

pépé95 » samedi 18 avr. 2020 13:47 J’adore les machines!
C'est ça le problème, c'est le goût qu'on a pour les machines, les outils, les bidules mécaniques... :lol:
par desmonts
18 avr. 2020, 11:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
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Re: Critique de la poulie

C'est pas que ça a mauvaise réputation, mais ça se situe un peu entre les poids et les machines et il est de bon ton de ne jurer que par les poids, à part ça c'est très utilisé mais on prend un peu moins lourd qu'avec les poids à cause du départ de mouvement souvent défavorable.
par desmonts
16 avr. 2020, 16:24
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 401

Re: Musculation des bras.

:) Tout de suite les grands mots , on n'a pas dit qu'il était obèse mais même un peu gras ou très sédentaire les pompes c'est pénible au début.
par desmonts
16 avr. 2020, 16:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
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Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

r Jerry-63 » prendre le format olympique, ou l'ancien modèle ?
Oui, c'est pas la notion d'"anciens modèle" c'est le plus répandu en usage courant, tu trouve des disques partout pour les autres ç'est plus contraignant !
par desmonts
16 avr. 2020, 16:10
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 401

Re: Musculation des bras.

Ca dépend peut-être aussi de son poids de corps, s'il est un peu entrelardé les pompes au début ça peut être difficile...
par desmonts
15 avr. 2020, 15:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6338
Vues : 304295

Re: Méta debulk - FBR

C'est vrai ! Ca va devenir fade sans cette lecture... :(
par desmonts
15 avr. 2020, 15:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
Vues : 1116

Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

(A priori on peut s'épargner les poulies "vis à vis" , enfin moi j'en ai ça reste d'un usage très marginal... :roll: )
par desmonts
14 avr. 2020, 12:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6338
Vues : 304295

Re: Méta debulk - FBR

Μετά Ἐγώ » lundi 13 avr. 2020 19:55 La vieille époque ça ne veut rien dire. Les programmes des années 50 étaient plus réalistes que ceux des années 80-90.Pourquoi ? Parce qu’ils s’adressaient à des gens qui avaient une vie à côté. Du coup tu m'as donné envie de compulser mes vieux bouquins collecto...
par desmonts
12 avr. 2020, 12:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 935

Re: Machine à poulie en bois...

[/Jerry-63 » samedi 11 avr. 2020 18:14 C'est sûr qu'en métal, c'est plus solide.quote] Oui, mais ça dépend de la conception et de l'épaisseur de ta structure en bois, si c'est un peu surdimensionné avec un bois de qualité y a pas de raison que ça casse, y a qu'à voir les vieilles charpente en chêne...
par desmonts
11 avr. 2020, 12:09
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 935

Re: Machine à poulie en bois...

Oui sympa , mais il y a pas moyen de supprimer un renvoi de poulies (la verte) ? :|
par desmonts
10 avr. 2020, 16:09
Forum : Débutants
Sujet : Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?
Réponses : 20
Vues : 556

Re: Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?

:lol: !
(Sans compter que les plus récents sont souvent des anciens "revisités" :mrgreen: )
par desmonts
06 avr. 2020, 12:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction ou pas?
Réponses : 16
Vues : 512

Re: Barre de traction ou pas?

Voui, :roll: 10cm dans du béton c'est déjà de la gourmandise ,et si c'est de la brique pleine c'est pareil ,avec de bonnes chevilles bien fixées c'est sans problème, surtout que l'effort sera toujours latéral sur la vis, pas la peine de traverser 15 à 20 cm et de passer chez le voisin ! icon5 Si c'e...
par desmonts
05 avr. 2020, 13:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
Réponses : 6338
Vues : 304295

Re: Méta debulk - FBR

Les grosses HD ça consomment pas tellement ,surtout en regard de la cylindrée, moins que les BM , sur la route.
C'est plus couteux en entretient compte tenu de l'ambiance "classieuse" qu'elles intègrent niveau concessionnaires... :roll:
par desmonts
05 avr. 2020, 12:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Équipement pour la maison...
Réponses : 9
Vues : 368

Re: Équipement pour la maison...

Par contre ta poulie n'est pas top, évite dans la mesure du possible les trucs à plusieurs poulies et trop de renvois... :|
par desmonts
31 mars 2020, 12:20
Forum : Débutants
Sujet : Exercices sur banc de musculation Domyos HG60
Réponses : 11
Vues : 283

Re: Exercices sur banc de musculation Domyos HG60

C'est pas inadapté, le mouvement est le même mais la finalité est différente du fait qu'avec la poulie t'auras la même difficulté du début à la fin, alors qu'avec un poids ça varie suivant la position du bras. (En théorie tu prends moins lourd du fait que t'as pas de position privilégiée durant le m...
par desmonts
30 mars 2020, 16:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
Réponses : 28
Vues : 1020

Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Les vis de taille suffisante dans le bois ça tient très bien :) , ça s'effrite pas, surtout soumises à un effort latéral ,au ras vers le bas quoi, j'aurais même plus confiance que dans le plâtre ! Où ça craint plus dans les 2 cas c'est dès qu'il y a un porte à faux, que ça fait un peu levier quand o...
par desmonts
30 mars 2020, 12:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
Réponses : 28
Vues : 1020

Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Oui, ça c'est simple et astucieux. 8)
par desmonts
29 mars 2020, 16:40
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
Réponses : 28
Vues : 1020

Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Pour ce qui est de la barre tu pourrais la fixer à l'intérieur du chambranle d'une porte, dans le bois, j'en ai une comme ça,mais ça t'obligerais à sacrifier une porte que tu ne pourrais plus fermer... :|
par desmonts
28 mars 2020, 19:03
Forum : Débutants
Sujet : Femme obèse : objectifs à long terme
Réponses : 13
Vues : 446

Re: Femme obèse : objectifs à long terme

Doit y avoir moyen de démarrer léger avec des pompes en appui surélevé , des relevés à mi course et autres du moment que ça fait des séries en y allant progressivement, l'important c'est de persévérer et de faire des progrès.
Avec un régime "normal" sans excès .
par desmonts
25 mars 2020, 18:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Où acheter des haltères
Réponses : 16
Vues : 735

Re: Où acheter des haltères

Alss03 » mercredi 25 mars 2020 13:19 Je pensais plutôt à des boutiques en ligne, les magasins spécialisés étant fermés J'entend bien, mais même les boutiques en ligne t'es sensé pouvoir les contacter par tèl. ou mail (sinon c'est à fuir,en cas d'emmerdes ultérieures) , pour déjà connaitre les modal...
par desmonts
25 mars 2020, 12:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Où acheter des haltères
Réponses : 16
Vues : 735

Re: Où acheter des haltères

Ben tu téléphones au magasin pour te renseigner, voir déjà s'il a un livreur...
par desmonts
21 mars 2020, 16:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
Réponses : 44
Vues : 2281

Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

:D J'en ai aussi 2 ou 3 de longueurs et force différentes ,du débutant à l'hercule :mrgreen: . Neufs sur des brocantes ,surtout à cause des poignées bois et des mousquetons où on peut réadapter du sandow au mètre, en faisant gaffe à l'accroche pour pas se prendre un mousqueton en pleine poire ! J'en...
par desmonts
21 mars 2020, 11:35
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
Réponses : 44
Vues : 2281

Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

C'est vrai, l'espoir faisait vivre :) entre le Bull et l'extenseur à sandow à force réglable ça motivait gaiement , plus jovial que certaines machines "froides" finalement. 8)