690 résultats trouvés

par desmonts
25 oct. 2020, 13:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La question qui tue
Réponses : 9
Vues : 252

Re: La question qui tue

A la poulie haute , tu te recroqueville, il parait que c'est plus physiologique...( :?: ) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjajLuY18_sAhUdDmMBHfbzAlQQtwIwBXoECAUQAg&url=https%3A%2F%2Fwww.musculaction.com%2Fcrunch-poulie-haute.htm&usg=AOvVaw09V...
par desmonts
14 oct. 2020, 17:18
Forum : Divers
Sujet : Construction de ma salle de sport perso
Réponses : 11
Vues : 187

Re: Construction de ma salle de sport perso

Bof, je vois pas pourquoi le faire borner ( prix du géomètre ect...) si t'es pas dans le domaine du "constructible".
Si tu triches sur les 20m2 tache d'être discret que ça soit pas trop flagrant... :twisted:
par desmonts
13 oct. 2020, 16:00
Forum : Divers
Sujet : Construction de ma salle de sport perso
Réponses : 11
Vues : 187

Re: Construction de ma salle de sport perso

Pas forcement, jusqu'à 20 m2 il a le droit sans permis de construire. Monsieur-muscle » mardi 13 oct. ? C'est mon champ, je ne peux pas faire ce que je veux avec ? Ouarf! T'es en France :lol: , t'y fais ce que tu veux jusqu'à 20m2 sous réserve d'une "déclaration de travaux" , après suivant ta mairie...
par desmonts
12 oct. 2020, 16:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Achat haltères
Réponses : 27
Vues : 455

Re: Achat haltères

Faut investir dans la fonte, y a pas si longtemps les disques tournaient autour de 1 € et quelques le kg en moyenne... :roll:
par desmonts
12 sept. 2020, 14:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Grip?
Réponses : 4
Vues : 195

Re: Grip?

Ou de la bande caoutchouc adhésive d'un côté et "molletonnée" comme on en trouve en rouleau à Décath pour les poignée de vélo , ou en bricolage pour enrouler autour d'un tuyau qui fuit ,c'est du caoutchouc qui s'agglomère en spires.
par desmonts
09 sept. 2020, 11:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta carnets - Sheiko SBD= all
Réponses : 7241
Vues : 379106

Re: Meta project (catégorie/total) 120 ➟ 119 ➟ -105 kg / 334 ➟ xxx ➟ 430

Μετά Ἐγώ » mercredi 09 sept. 2020 9:16 Non, pas celui-là (le barbu) ( Pour l'anecdote tu savais que c'est son frère ,pilote allemand, qui avait abattu l'avion de St.Exupery :| , il l'a appris en rentrant et en était désolé c'était un de ses fans ...Il l'a avoué 50 ans après à un journaliste enquête...
par desmonts
08 sept. 2020, 10:40
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 12
Vues : 278

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Mister Magoo » mardi 08 sept. Sinon j'ai trouvé comment appliquer le conseil de Cocokais consistant à travailler avec une prise large pour la bobine d'Adrieux! En utilisant un piquet rond d'environ 2kg, diamètre de 19 cm, et en ajoutant une corde avec poids de 1 puis 2kg dessus. Terrible ce truc! Y...
par desmonts
07 sept. 2020, 15:44
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 12
Vues : 278

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Tes poignets peuvent finir par s'épaissir un peu comme les doigts d'un manuel, mais c'est très laborieux et à long terme.
Les avants bras peuvent grossir avec de la force en isométrie au final car ils sont habitués à du travail surtout répétitif et pas forcément très pénible... :|
par desmonts
02 sept. 2020, 15:43
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleurs bras et congestion
Réponses : 1
Vues : 117

Re: Douleurs bras et congestion

Vu comme ça, juste au dessus du coude ça ressemble plutôt à une tendinite qu'à une courbature, soit t'as pris trop lourd "brutalement " soit tu tends trop les bras durant l'exercice ou les deux, auquel cas t'as intérêt à lever le pied le temps que ça disparaisse et à bien t'échauffer à chaque fois. ...
par desmonts
25 août 2020, 15:16
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : aménager méthode pour utiliser TRX ou assimiler au lieu du "matériel"
Réponses : 3
Vues : 119

Re: aménager méthode pour utiliser TRX ou assimiler au lieu du "matériel"

Ben oui, moi aussi :oops: , je croyais qu'on pouvais se débrouiller avec ça mieux qu'avec des chaises ou une table...
par desmonts
25 août 2020, 10:43
Forum : Débutants
Sujet : Musculation bas du dos
Réponses : 9
Vues : 296

Re: Musculation bas du dos

De plus c'est surtout les lombaires ou le fessier à travailler, plutôt que le "dos" à proprement parler avec des tractions... :|
par desmonts
20 août 2020, 11:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 377

Re: Méthode Bruce Lee

Le bouquin "entrainement" est son programme et ses exercices perso agrémenté des témoignages de proches et une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il ét...
par desmonts
19 août 2020, 10:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 377

Re: Méthode Bruce Lee

Je sais juste qu'il y a un livre d'une quinzaine d'année sur le sujet " s'entrainer avec B.Lee" qui est assez intéressant à lire, pas pénible arts martiaux mais tiré des ses archives perso avec l'aide de son épouse.
par desmonts
11 août 2020, 11:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Marques et gants de musculation
Réponses : 8
Vues : 276

Re: Marques et gants de musculation

Tente simplement les "gants de jardin" ou de travail, ça doit revenir moins cher ,y en a des très solides.
par desmonts
31 juil. 2020, 19:06
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1200

Re: Le monde d'avant Internet

Μετά Ἐγώ ». Et il s'est vendu sous le manteau bien avant sa commercialisation officielle.
J'ai vaguement lu quelques parts que ça avait commencé avec des produits vétérinaires :twisted: ...
par desmonts
30 juil. 2020, 18:38
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1200

Re: Le monde d'avant Internet

En plus il a du talent, c'est pas juste un meuble ! :)
par desmonts
30 juil. 2020, 12:56
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1200

Re: Le monde d'avant Internet

(Oui, je me suis gouré , c'était pas "dur doux et dingue" mais "ça va cogner", le 2eme.)
par desmonts
30 juil. 2020, 10:32
Forum : Divers
Sujet : Le monde d'avant Internet
Réponses : 36
Vues : 1200

Re: Le monde d'avant Internet

T'as failli oublier William Smith ,qui a tourné pas mal de films notamment "Doux dur et dingue" avec Clint Eastwood ,il approche les 90 ans :) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwj-puGgx_TqAhWGoBQKHW17AxYQFjADegQIFBAB&url=https%3A%2F%2Fforum.wes...
par desmonts
20 juil. 2020, 15:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
Vues : 899

Re: méthode miracle pour biceps

Tsssss ,homme de peu de foi :roll: ! Pourtant les preuves existent y a même plusieurs méthode :twisted: : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjJl9r-8NvqAhVIcBQKHWGMBvcQFjAQegQIAhAB&url=https%3A%2F%2Fpicclick.fr%2FPublicit%25C3%25A9-DYNAM-INSTITUT-C...
par desmonts
13 juil. 2020, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 8514

Re: Bras de fer

( Pour l'anecdote , de mémoire on entrevoyait fugitivement un champion français parmi les figurants.)
par desmonts
12 juil. 2020, 19:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 8514

Re: Bras de fer

Je connais un peu, j'ai vu 2 fois "Over the top" avec Stallone ... :)
(J'ai même un peu de la patouille qu'il colle à son trousseau de clefs et qu'on le voit malaxer , c'est dire ! 8) )
par desmonts
08 juil. 2020, 15:03
Forum : Débutants
Sujet : Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
Réponses : 10
Vues : 458

Re: Exercices pour muscler ses bras gentiment femme

Pour tes bras c'est probablement les triceps le point faible au départ si ça pendouille en dessous, ça travaille peu dans la vie courante et c'est le muscle le plus gros du bras, donc oui les pompes surélevées c'est le mieux au début.
par desmonts
05 juil. 2020, 11:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta carnets - Sheiko SBD= all
Réponses : 7241
Vues : 379106

Re: Méta debulk - SBD

Tu lis un bouquin sur l’éthologie équine et tu es « comportementaliste équin » autoproclamé. Idem pour ne chiens, les cochons d’Inde ou les hamsters.
Je confirme, j'en ai vu qui débloquaient complètement :roll: Mais toujours d'un ton docte ,ce qui impressionne le néophyte ...
par desmonts
26 juin 2020, 19:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
Vues : 442

Re: Critique de la poulie

Ballas Boy / Contrairement à la barre au front vu qu’on redescend la barre plus bas ( barre ou haltères) on recrute un meilleur étirement de la longue portion. Perso moi c’est l’exercice qui me réussi le mieux mais après cela dépend des personnes De plus c'est plus sécurisant pour l'articulation de...
par desmonts
25 juin 2020, 14:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 5090

Re: Votre physique préféré

" par yam57 » jeudi 25 juin 2020 13:36
"plus la culotte est large, plus l'homme est fort"
Je crois que c'était la devise des terrassiers ça jadis, il portaient un grand pantalon baptisé "largeot" . :)
par desmonts
24 juin 2020, 14:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 5090

Re: Votre physique préféré

Oui, c' était…
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
par desmonts
20 juin 2020, 16:56
Forum : Débutants
Sujet : Barre à triceps
Réponses : 2
Vues : 177

Re: Barre à triceps

On peut mais c'est pas formidable du fait que les 2 barres centrales de prise sont trop rapprochées, du coup c'est pas très anatomique comme mouvement... :|
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
par desmonts
19 juin 2020, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
Réponses : 54
Vues : 1959

Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage

Ca a l'air barbare mais astucieux l'engin ! :)
par desmonts
16 juin 2020, 15:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 124
Vues : 5090

Re: Votre physique préféré

On notera le bourrelet quasi disgracieux des obliques à l'ancienne... 8)
par desmonts
14 juin 2020, 11:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction
Réponses : 14
Vues : 568

Re: Barre de traction

Je pense donc la remplacer par une simple barre qui se fixe sur le cadre de porte comme celle là Perso j'en ai une simple comme ça, genre Décath ,MAIS avec 2 grosses vis à tête carrée qui se vissent chacune en fixe dans chaque montant et dont la tête vient se loger dans un dans un trou des patins r...
par desmonts
09 juin 2020, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 7
Vues : 620

Re: Rameur

C' est sympa quand on en a un qui ne gêne pas dans son coin, (le mien se permet de s'en servir aussi vertical pour les épaules par exple) , du coup on le reprend épisodiquement les jours où on n'est pas très motivé...
par desmonts
30 mai 2020, 14:51
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
Vues : 462

Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

Sim7h » vendredi 29 Concernant les bras je descends au max et je déverrouille tout c'est vrai. C'est mieux de descendre à 95% pour garder les muscles verrouillés ? (Oui, mais le but de garder les muscles verrouillés c'est juste pour protéger tes épaules, une histoire de ligaments, d'acromion, je ne...
par desmonts
29 mai 2020, 19:06
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
Vues : 462

Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

par yam57 » vendredi 29 mai 2020 18:22
salut, tu descend un peu trop bas , et tu mets tes bras en position de faiblesse. garde une légère contraction en bas .
Je trouve aussi, visuellement que tu à l'air de "pendre" sur les épaules déverrouillées ce qui est moins recommandé...
par desmonts
11 mai 2020, 19:08
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poulies démultipliees
Réponses : 4
Vues : 350

Re: Poulies démultipliees

OuiI,
en quoi est-ce un soucis à partir du moment où l'exercice est difficile ?
C'est pas un souci pour la difficulté ni pour la machine mais ça oblige à charger/avoir plus de poids et parfois il y a plusieurs renvois, ça fausse un peu l'impression immédiate de la charge qu'on manipule.
par desmonts
10 mai 2020, 12:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
Vues : 1013

Re: Avis et bricolage station de musculation

Ca n'existe pas ce genre d'engin lestable à poids/disques au lieu de couteuses plaquettes spécifiques ? :|
par desmonts
09 mai 2020, 15:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
Vues : 1013

Re: Avis et bricolage station de musculation

C'est possible, si c'est toujours les mêmes exercices, mais faut compter ceux qui décrochent de toutes façons à la longue et que le bidule finit par encombrer...
par desmonts
03 mai 2020, 12:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
Vues : 2071

Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

C'est quand même une belle machine, ça peut pas se bidouiller en poulie à dorsaux l'histoire en accrochant les 2 poignées à une barre ,un truc comme ça ? :-|
par desmonts
19 avr. 2020, 17:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 1950

Re: Machine à poulie en bois...

Oui c'est super , juste un doute aussi sur le crochet ,à moins que sa tige traverse la planche en largeur et soit filetée avec
un écrou au dessus.
par desmonts
19 avr. 2020, 10:46
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 651

Re: Musculation des bras.

Oui , on est parti sur un malentendu là... :lol:
par desmonts
18 avr. 2020, 17:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?
Réponses : 42
Vues : 2071

Re: Quel nouvel équipement aimeriez-vous avoir ?

pépé95 » samedi 18 avr. 2020 13:47 J’adore les machines!
C'est ça le problème, c'est le goût qu'on a pour les machines, les outils, les bidules mécaniques... :lol: