Bonjour, je m'intéresse depuis peu à ma chrono nutrition et j'ai principalement 2 questions en tête j'ai lu dans les page que ce régime s'adapte à notre mode de vie pour ma part je commence le travail à 6h donc lever à 5H. mon premier repas doit il être pris à 5H? si oui cela veut dire que je prendr...

une petite question pour etre sur, pour un grassouillet de type endomorphe, est t'il possible de s'entrainer en methode lafay le matin,pour la prise de masse ( aussi bien esthetiquement que pour augmenter le metabolisme), et en debut de soirée d'aller courrir afin de perde les exedant de gras afin d...