227 résultats trouvés
- 28 mai 2014, 15:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : Lait / Fromage blanc
- Réponses : 15
- Vues : 6597
Re: Lait / Fromage blanc
C'est peut-être les flocons le problème ?
- 25 mai 2014, 20:22
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Body time
- Réponses : 4
- Vues : 3132
Re: Body time
Déplacé.
- 30 avr. 2014, 17:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : grossir avec l'alcool
- Réponses : 2
- Vues : 1527
Re: grossir avec l'alcool
Lock.
C'est un comeback ?
C'est un comeback ?
- 29 avr. 2014, 13:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : que pensez vous de l'eau de coco ?
- Réponses : 16
- Vues : 9097
Re: que pensez vous de l'eau de coco ?
Règlement a écrit :Un "bonjour", un "merci" ne mangent également pas de pain et motivent les autres internautes à vous répondre.
Re: Les pâtes
Bonjour,
Merci de faire une recherche avant de poster. C'est cru évidemment.
Merci de faire une recherche avant de poster. C'est cru évidemment.
- 25 avr. 2014, 16:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : les kebabs ?
- Réponses : 32
- Vues : 16205
Re: les kebabs ?
Bonjour.
- 23 avr. 2014, 15:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : plan alimentaire ou entrainement?
- Réponses : 8
- Vues : 3325
Re: plan alimentaire ou entrainement?
Bon sérieusement c'est une blague ? Tu as "revu" ton plan alimentaire et ça donne ça ? Le forum est blindé de menus corrects, de plans alimentaires corrects, d'articles, etc... Tu devrais aller en lire plusieurs tu vas te rendre compte que tu es excessivement loin de ce qu'il faut faire. Sinon comme...
- 13 avr. 2014, 17:09
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : message pour kenzo65 et modérateur
- Réponses : 1
- Vues : 1199
Re: message pour kenzo65 et modérateur
Tu as la fonction message privé sur le forum.
- 09 avr. 2014, 17:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment commencer?
- Réponses : 15
- Vues : 5287
Re: Comment commencer?
Il faut commencer par 1500 avec une alimentation adaptée et augmenter progressivement.
- 01 avr. 2014, 20:38
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger souvent ?
- Réponses : 6
- Vues : 2497
Re: Manger souvent ?
Il ne faut rien de spécial toutes les 3 heures c'est un mythe.
- 20 mars 2014, 14:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Besion d'explication
- Réponses : 2
- Vues : 1366
Re: Besion d'explication
Nouveau lock et avertissement.
La prochaine fois on devra sanctionner.
La prochaine fois on devra sanctionner.
- 18 mars 2014, 16:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : Repas joker et son d'avoine
- Réponses : 6
- Vues : 2787
Re: Repas joker et son d'avoine
Franchement, je préfère justement rouler à 280
Je laisse répondre les autres, jsuis pas spécialiste.
Je laisse répondre les autres, jsuis pas spécialiste.
- 18 mars 2014, 15:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Repas joker et son d'avoine
- Réponses : 6
- Vues : 2787
Re: Repas joker et son d'avoine
Un repas joker sert de joker.
Si tu paies pour faire un tour au volant d'une ferrari, je doute que tu demandes comment rester sous les 50kmH.
Si tu paies pour faire un tour au volant d'une ferrari, je doute que tu demandes comment rester sous les 50kmH.
- 17 mars 2014, 15:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : dextro energy, ça fait l'affaire ?
- Réponses : 1
- Vues : 2160
Re: dextro energy, ça fait l'affaire ?
dextro energy
cf dextrose.
cf dextrose.
- 16 mars 2014, 21:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : L'oeuf en boire...
- Réponses : 1
- Vues : 1152
- 11 mars 2014, 15:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Saumon fumé 3 fois par semaine
- Réponses : 44
- Vues : 19178
Re: Saumon fumé 3 fois par semaine
Dit comme ça, le saumon fumé me choque moins que la mayo...
- 10 mars 2014, 10:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
J'attends avec impatience les supersets que je vois s'éloigner de plus en plus !
- 09 mars 2014, 16:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : MUSCU ET NOURITURE
- Réponses : 2
- Vues : 1533
Re: MUSCU ET NOURITURE
Vous avez un problème avec votre clavier ?
- 06 mars 2014, 19:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : La suite de ma prise de masse en vidéo alimentation seine
- Réponses : 1
- Vues : 1260
Re: La suite de ma prise de masse en vidéo alimentation sein
Bonjour,
Si pas de question, pourquoi créer ce sujet ? Tu as un topic pour les vidéos à partager dans le coin café virtuel, ou tu peux mettre ça dans ton carnet d'entrainement.
Je rappelle aussi que les multi-comptes sont formellement interdits, IMPERATORDCLXVI
Pareil pour les multi-posts.
Si pas de question, pourquoi créer ce sujet ? Tu as un topic pour les vidéos à partager dans le coin café virtuel, ou tu peux mettre ça dans ton carnet d'entrainement.
Je rappelle aussi que les multi-comptes sont formellement interdits, IMPERATORDCLXVI
Pareil pour les multi-posts.
- 06 mars 2014, 16:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : La charcuterie
- Réponses : 56
- Vues : 23002
Re: La charcuterie
Oui mais le niveau de sel/conservateurs/autres joyeusetés au goût chimique n'est pas le même si ?
- 06 mars 2014, 11:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : La charcuterie
- Réponses : 56
- Vues : 23002
Re: La charcuterie
Les qualités varient énormément... Je préfère prendre de vrais filets/escalopes et les couper en lamelles si c'est pour un sandwich.
- 06 mars 2014, 10:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : La charcuterie
- Réponses : 56
- Vues : 23002
Re: La charcuterie
Tu parles de jambon de dine/poulet, ou de "blancs" genre filets/escalopes ?
De toute façon le jambon de dinde/poulet, même non reconstitué sera plus chère.
De toute façon le jambon de dinde/poulet, même non reconstitué sera plus chère.
Re: Les oeufs
Un peu de recherche sur le forum ? Question répondue des dizaines de fois.
- 03 mars 2014, 16:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : plat préparé au micro ondes
- Réponses : 11
- Vues : 8059
Re: plat préparé au micro ondes
Ben tu trouveras rien de "bon" dans les plats préparés, c'est quasiment certain (suffit de regarder la compo et la répartition). Si c'est ta question.
- 03 mars 2014, 14:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : plat préparé au micro ondes
- Réponses : 11
- Vues : 8059
Re: plat préparé au micro ondes
Ah ok.
Donc mes remarques sur le prix sont à jeter.
Par contre je persiste sur le fait que tu peux te faire les repas la veille, et ce sera de toute façon moins chère.
Donc mes remarques sur le prix sont à jeter.
Par contre je persiste sur le fait que tu peux te faire les repas la veille, et ce sera de toute façon moins chère.
- 03 mars 2014, 13:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : plat préparé au micro ondes
- Réponses : 11
- Vues : 8059
Re: plat préparé au micro ondes
C'est une blague ? 36€ le machin ? Ces trucs déshydratés c'est bon pour les randos de plusieurs jours, les alpinistes etc... PS : Je n'arrive pas à faire des repas pour le lendemain à cause de mon coloc qui lui est un goinfre de 100kg pour 1m95 et qui fini tout les plats que je prépare Ouai enfin il...
- 24 févr. 2014, 17:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fenugrec (prise de masse)
- Réponses : 4
- Vues : 2507
Re: Fenugrec (prise de masse)
Nous déconseillons formellement à tout le monde ici de détourner l'usage d'un médicament.
Je trouve assez dingue de chercher à stimuler son appétit. Augmentez progressivement les quantités.
Je trouve assez dingue de chercher à stimuler son appétit. Augmentez progressivement les quantités.
- 21 févr. 2014, 11:13
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
Ingeniooz a déjà été prévenu, et j'y veille.
Son appli ne fait pas mention de la méthode et est vraiment généraliste, elle peut être utilisée pour toutes sortes d'entrainements, y compris Lafay.
Son appli ne fait pas mention de la méthode et est vraiment généraliste, elle peut être utilisée pour toutes sortes d'entrainements, y compris Lafay.
- 20 févr. 2014, 11:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : Collations
- Réponses : 9
- Vues : 3828
Re: Collations
Non c'est faux sauf si tu as du mal à manger suffisamment. En dehors de ça faire 3 repas ne pose absolument aucun problème, c'est le total calorique qui compte.J'ai entendu dire qu'il vaut mieux manger souvent en petite quantité que de faire 3 gros repas par jour, est-ce vrai ?
- 17 févr. 2014, 12:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Petit budget : que des protéines en poudre ?
- Réponses : 2
- Vues : 1503
Re: Petit budget : que des protéines en poudre ?
La pouascaille en Irlande doit pas coûter une blinde je pense.
- 12 févr. 2014, 10:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Catabolisme / Anabolisme
- Réponses : 4
- Vues : 2442
- 07 févr. 2014, 23:14
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : courbature inexistantes !
- Réponses : 83
- Vues : 26947
Re: courbature inexistantes !
rez, si t'as rien d'intéressant à dire... tu dis rien. Ca parait logique pourtant.
- 06 févr. 2014, 12:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
Quel travail de r^ve peut t'envoyer à Toronto ?
- 04 févr. 2014, 13:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conseil pour voir les abdos
- Réponses : 24
- Vues : 8187
Re: Conseil pour voir les abdos
Des crunchs et des relevés de bassin. Même si le travail des abdos dans la méthode ne se limite pas à ces deux exercices puisqu'ils interviennent dans toute la séance.
- 04 févr. 2014, 12:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conseil pour voir les abdos
- Réponses : 24
- Vues : 8187
Re: Conseil pour voir les abdos
Je ne peux pas répondre, tu ne donnes qu'une position, pas l'exécution. Et même si tu tentais d'expliquer ton mouvement, ce serait difficile de juger. Fais une recherche, j'ai expliqué beaucoup de fois ici comment faire les crunchs. Et je persiste pour dire que lest est largement dispensable voire i...
- 04 févr. 2014, 11:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conseil pour voir les abdos
- Réponses : 24
- Vues : 8187
Re: Conseil pour voir les abdos
Musculàdom' : parce qu'il était évident dès le départ qu'il les exécutait très mal.
Et parce que les pratiquants de la méthode lafay du moins, savent très bien comment développer leurs abdos avec 2 exercices non lestés et des séries bien inférieures à 50.
Et parce que les pratiquants de la méthode lafay du moins, savent très bien comment développer leurs abdos avec 2 exercices non lestés et des séries bien inférieures à 50.
- 03 févr. 2014, 17:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conseil pour voir les abdos
- Réponses : 24
- Vues : 8187
Re: Conseil pour voir les abdos
Sûrement pas non.
- 30 janv. 2014, 13:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Gros probleme :/
- Réponses : 18
- Vues : 7115
Re: Gros probleme :/
T'es sur une autre planète là. On sèche pas dans ta situation c'est n'importe quoi. Avoir de la peau qui tombe si tu fais une prise de masse à 62gk pour 1m75 ??? Faut revenir sur Terre d'urgence. Si tu sens "de la peau flasque" c'est surtout que t'as pas un pet de muscles. je sais que j'ai grossis p...
- 30 janv. 2014, 10:10
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : La sèche est-elle une pratique anti éthique ?
- Réponses : 9
- Vues : 3991
Re: La sèche est-elle une pratique anti éthique ?
On va arrêter tout de suite. Cette personne ne sait évidemment pas à qui elle s'adresse, ne comprend pas les termes qu'elle emploie appliqués à la musculation, se croit hors d'un paradigme alors qu'elle l'incarne. Don't feed the troll, let him die. A Daria Marx : ici c'est un forum de musculation. S...
- 29 janv. 2014, 16:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : Gros probleme :/
- Réponses : 18
- Vues : 7115
Re: Gros probleme :/
Salut
Je sais pas à quoi est due la perte, peut-être des moments différents. De toute façon il faut voir dans la durée pas d'un jour à l'autre.
En revanche j'ai de sérieux doutes sur ton alimentation. Tu t'es renseigné sur comment faire une sèche avant de faire ce plan alimentaire ?
Je sais pas à quoi est due la perte, peut-être des moments différents. De toute façon il faut voir dans la durée pas d'un jour à l'autre.
En revanche j'ai de sérieux doutes sur ton alimentation. Tu t'es renseigné sur comment faire une sèche avant de faire ce plan alimentaire ?
- 29 janv. 2014, 09:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 400156
Re: [Topic unique] Vitamine D
Benner : non, la même boite chez iherb est à 7.28€ pour être exact. Donc là aussi, prix plus chère.
Pour la question de qualité, je vois mal en quoi ils pourraient mettre une vitamine D3 différente... On est pas sur des complément à composition multiple.
Pour la question de qualité, je vois mal en quoi ils pourraient mettre une vitamine D3 différente... On est pas sur des complément à composition multiple.
- 28 janv. 2014, 20:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 400156
Re: [Topic unique] Vitamine D
Ouai il y a un gros problème de prix là...
- 27 janv. 2014, 13:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
Bastoun : non pas possible tu devrais aussi cliquer entre chaque séquence.
Pour le HIIT j'ai un chrono acheté chez décathlon mais il faut pas prendre le bas de gamme pour pouvoir configurer plusieurs compte à rebours qui bouclent.
Pour le HIIT j'ai un chrono acheté chez décathlon mais il faut pas prendre le bas de gamme pour pouvoir configurer plusieurs compte à rebours qui bouclent.
- 23 janv. 2014, 16:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment faire si on a un petit appétit ?
- Réponses : 20
- Vues : 7218
Re: Comment faire si on a un petit appétit ?
Tu fais une erreur concernant les lipides. Ils ne sont pas à éviter comme tu le fais.
- 22 janv. 2014, 19:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : BCAA plus Myprotein
- Réponses : 1
- Vues : 1276
- 22 janv. 2014, 14:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aidez moi ! Je suis perdu les amis !
- Réponses : 3
- Vues : 1505
Re: Aidez moi ! Je suis perdu les amis !
Et les multi-comptes aussi c'est interdit, fred67.
- 20 janv. 2014, 13:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Lécithine de soja et cholestérol
- Réponses : 7
- Vues : 6616
Re: Lécithine de soja et cholestérol
Elle se consomme principalement dans 90% des aliments que t'achètes au supermarché, provenant des OGM la plupart du temps :lol: Concernant "l'étude", elle me fait assez rigoler : Nous avons testé pour vous la lécithine de soja. Durant six mois, Marie s'est prêtée au jeu. Elle a consommé chaque jour ...
- 18 janv. 2014, 23:36
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
Si c'est une application payante, désolé mais ce post disparaitra du forum conformément au règlement.
Re: bouffe..
Qui "dit de la merde" ?
Re: bouffe..
L'explication c'est que ce que tu racontes a déjà peu de sens mais n'a surtout rien à voir avec ta question. Un gars qui n'a jamais fais de muscun, et d'un coup s'entraine comme un malade avec un plan d'entrainement ultra correct, en mangean comme il a toujours mangé ( par exemple mal ), il va force...
Re: bouffe..
Une étoile s'éteint.
- 15 janv. 2014, 13:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
La veille doit être coupée pendant toute la séance. Sinon pour des séries longues ou pour quelqu'un qui ferait du cardio avec cette application, ça posera aussi problème. Je conseille pas le système de bugs ouvert. Personne ne va regarder si les bugs ne sont pas déjà enregistrés ça va lui tripler/qu...
- 14 janv. 2014, 10:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic Unique] Les bonnes recettes de Musculaction
- Réponses : 49
- Vues : 159447
Re: [Topic Unique] Les bonnes recettes de Musculaction
Si vous avez des recettes à proposer, envoyez les à Bastoun ou Harvester. Ce sont uniquement eux qui posteront dans ce sujet. Ca évitera les discussions, les questions, et plus généralement la pollution du sujet. Pour les questions et discussions, ce sera ici : [Topic Unique] Les recettes de Muscula...
- 14 janv. 2014, 10:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
- Réponses : 39
- Vues : 36289
[Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
Topic réservé aux discussions/questions en rapport avec le sujet [Topic Unique] Les bonnes recettes de Musculaction
- 13 janv. 2014, 10:31
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 749295
Re: Application Android : Hercule
Pourquoi ne pas la mettre directement sur le store si tu veux des testeurs ?
- 10 janv. 2014, 05:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : Bonne ou non ?
- Réponses : 50
- Vues : 18019
Re: Bonne ou non ?
Salut
Ton alimentation est un désastre. Tu devrais aller lire les différents plans alimentaires du forum pour faire quelque chose qui tienne la route.
Pour les suppléments, il y a deux marques qu'on conseille ici pour leur rapport qualité/prix.
Ton alimentation est un désastre. Tu devrais aller lire les différents plans alimentaires du forum pour faire quelque chose qui tienne la route.
Pour les suppléments, il y a deux marques qu'on conseille ici pour leur rapport qualité/prix.
- 08 janv. 2014, 14:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette barre protéiné made in house
- Réponses : 11
- Vues : 20424
Re: Recette barre protéiné made in house
Tu auras une autre recette et plus 'infos ici : recette-pour-des-barres-de-cereales-maison-t71631.html
- 07 janv. 2014, 19:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : % max d'apport kal en shaker
- Réponses : 3
- Vues : 1430
Re: % max d'apport kal en shaker
Salut
Toi tu vas avoir des problèmes. Il y a beaucoup de choses que les compléments n'apportent pas et c'est pour ça qu'on les appelle comme ça. C'est pour corriger un manque ou optimiser autour des séances. Pas plus.
Toi tu vas avoir des problèmes. Il y a beaucoup de choses que les compléments n'apportent pas et c'est pour ça qu'on les appelle comme ça. C'est pour corriger un manque ou optimiser autour des séances. Pas plus.
- 04 janv. 2014, 20:28
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : halters lourd ou pas
- Réponses : 3
- Vues : 1591
Re: halters lourd ou pas
Il va falloir arrêter avec les doublons. C'est très clair dans le règlement.
- 04 janv. 2014, 09:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fructose naturel ou pas, qualités-défauts
- Réponses : 39
- Vues : 15016
Re: Fructose naturel ou pas, qualités-défauts
Trouvez une autre source. Et si une personne est la seule source, alors ça porte un sacré coup à la théorie.
- 04 janv. 2014, 08:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fructose naturel ou pas, qualités-défauts
- Réponses : 39
- Vues : 15016
Re: Fructose naturel ou pas, qualités-défauts
Pas eu le temps.
Raison : pas de citation du nom ou de lien de cette personne.
Raison : pas de citation du nom ou de lien de cette personne.
- 01 janv. 2014, 13:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Du chocolat noir le soir?
- Réponses : 34
- Vues : 23760
Re: Du chocolat noir le soir?
Oui, ce qu'a dit blondin est faux.
- 31 déc. 2013, 15:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Life force multiple
- Réponses : 49
- Vues : 32291
Re: Life force multiple
Ca change pas grand chose, la capsule se dissout très rapidement. Même dans la bouche elle commence à se dissoudre.
- 31 déc. 2013, 15:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Life force multiple
- Réponses : 49
- Vues : 32291
Re: Life force multiple
Tu peux les casser et les verser dans un jus de fruits peut-être. Mais ça va être chiant à faire.
- 30 déc. 2013, 17:33
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Dois-je sècher ou non?
- Réponses : 3
- Vues : 1605
Re: Dois-je sècher ou non?
Salut
C'est à toi de choisir, on ne va pas décider à ta place.
C'est à toi de choisir, on ne va pas décider à ta place.
- 30 déc. 2013, 10:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Du chocolat noir le soir?
- Réponses : 34
- Vues : 23760
Re: Du chocolat noir le soir?
Dans ce cas que signifie les 90%, 99% et 100% des tablettes de chocolat ? Celle donnée en lien plus haut par exemple, uniquement composée de fèves de cacao.
- 28 déc. 2013, 14:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aide ! Nutrition creatine et gainer
- Réponses : 1
- Vues : 1069
Re: Aide ! Nutrition creatine et gainer
Lock.
Si tu veux déplacer un sujet il suffit de le demander à un admin. Inutile de le recréer ailleurs.
Si tu veux déplacer un sujet il suffit de le demander à un admin. Inutile de le recréer ailleurs.
- 28 déc. 2013, 12:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Du chocolat noir le soir?
- Réponses : 34
- Vues : 23760
Re: Du chocolat noir le soir?
Non aucun.
- 28 déc. 2013, 11:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Du chocolat noir le soir?
- Réponses : 34
- Vues : 23760
- 26 déc. 2013, 18:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aptonia (Amino Acids Chain)
- Réponses : 10
- Vues : 6096
Re: Aptonia (Amino Acids Chain)
Un spécialiste de chez Decathlon enfin
- 26 déc. 2013, 15:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aptonia (Amino Acids Chain)
- Réponses : 10
- Vues : 6096
Re: Aptonia (Amino Acids Chain)
Ni les BCAAs ni un burn fat ni rien d'autre.
Si tu veux maigrir fais toi une alimentation adaptée.
Si tu veux maigrir fais toi une alimentation adaptée.
- 23 déc. 2013, 11:25
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : probleme charge
- Réponses : 43
- Vues : 17744
- 18 déc. 2013, 16:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : Organisation nutrition et Job.
- Réponses : 3
- Vues : 1730
Re: Organisation nutrition et Job.
Salut
L'important c'est d'arriver à ton total calorique sur la journée.
Manger toutes les 3h ne sert qu'à étaler les repas, tu peux très bien t'en sortir avec 3 repas et 1 ou 2 collations.
Les sorties, les week-ends etc bah c'est là qu'on dit qu'être strict 7j/7 n'est pas indispensable.
L'important c'est d'arriver à ton total calorique sur la journée.
Manger toutes les 3h ne sert qu'à étaler les repas, tu peux très bien t'en sortir avec 3 repas et 1 ou 2 collations.
Les sorties, les week-ends etc bah c'est là qu'on dit qu'être strict 7j/7 n'est pas indispensable.
- 17 déc. 2013, 17:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour étudiant ?
- Réponses : 10
- Vues : 4357
- 11 déc. 2013, 11:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : question glucides
- Réponses : 13
- Vues : 6047
- 09 déc. 2013, 10:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conseil alimentation prise de masse svp
- Réponses : 2
- Vues : 1452
Re: Conseil alimentation prise de masse svp
1 - QUESTIONS/REPONSES Avant toute chose, lire le site avant de poser vos questions. Un site, quel site ? Musculaction n’est pas qu’un forum ; c’est avant tout un site très complet qui contient 9 fois sur 10 la réponse à votre question. Alors, faites l’effort de rechercher dans le site la réponse. ...
- 05 déc. 2013, 20:46
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- Sujet : Peur de regrossir
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Re: Peur de regrossir
Il faut passer à l'étape carnet d'entrainement pour y poser tes questions personnelles.
- 05 déc. 2013, 16:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Peur de regrossir
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Re: Peur de regrossir
Boucler c'est revenir au niveau 2 ou 4 (cf la FAQ). Vu que tu n'as pas été à la stagnation, je te conseille au moins une boucle niveau 2, les objectifs donnés dans le livre sont des minimaux, la vraie condition pour changer de niveau c'est la stagnation. cf la FAQ aussi. Pour la prise de masse il fa...
- 05 déc. 2013, 16:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : Peur de regrossir
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Re: Peur de regrossir
Salut Bravo pour la perte. Es-tu allé correctement à la stagnation à chaque niveau ? Visiblement tu n'as pas fait de boucle, je te conseille d'en faire au minimum une. Pour la prise de masse, il faut que tu calcules tes besoins et que tu évalues ton alimentation actuelle. Puis tu la modifies petit à...
- 05 déc. 2013, 14:31
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- Sujet : Sondage musculation
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Re: Sondage musculation
Je déplace en section musculation générale.