gil67 a écrit :Je connais un gars, de mon coin, qui était tout maigre, il fallait l'accrocher pour pas qu'il s'envole.
Il y'a 3 ou 4 ans, il est devenu champion du monde de BB.
.

é c'est quoi son nom ?

mauvaise execution ou tous simplement un manque de souplesse

non , s'il a la souplesse dans ses épaules c'est encore mi eux plus l'amplitude est plus tu va aller cherché de la force . le principe est d'étirer le muscles au max pour contracter un max par la suite

oui ... jamais en a dire autant .

claude lâche le crack

Au traction , les pecs travaillent autant que le dos ( d'ailleurs on les sent extrêmement bien travailler dans la méthode d'Olivier ) .

hum .. si les pecs travaille c'est vraiment peu ... jamais je dirais "autant" que le dos .

bien slaes merci pur le sphotos et les explication ca va resoudre le probleme de certains

choses sur les biceps ne force pas