intéressant :



http://www.lemonde.fr/planete/article/2 ... _3244.html

en ce moment il y a un debat sur France inter avec un specialiste de la chrono nutrition et un autre nutritioniste ... ben ils disent tout et son contraire chacun leur tour ... et se traitent de menteur chacun leur tour ... a devnir fou tellement c'est contradictoire !!!

le produit fat burner ne sont pas en vente libre en France (du moins ceux qui marchent) ... a mon avis tu gaspilles ton argent.
continue le sport avec des proteines et c'est assez

ben je pence a me gaver d'eau si j'ai fain -ne plus prendre de sauce -plus de boisson sucré peut importe laquelle -limité les lipides et les glucides mais prendre un carré de sucre après ma scéance de muscul et aussi après avoir courru -mangé 3 fois par jours je ferais cela de le premier jour de la...

parfait Adri - je suivais pas mal le running a un moment, et effectivement tu vois partout qu'il faut courrir 45 mn (et j'etais le premier a le dire). Sur la course a jeun, l'interet est aussi de mettre ton organisme dans les condition des longues courses, c-a-d en hypoglycemie - je ne sais pas si c...

merci Adri pour tes sources - qui a eu le temps de lire tous le site ? pas mal non plus les depenses energetiques par activitee...

de toutes facons, c'est toujours bon de courrir 40/45 mn, si on commence a bruler de l'energie apres 10mn c'est encore mieux - parfait pour ceux qui n'aime pas le cardio