57 résultats trouvés
- 23 déc. 2009, 18:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Se muscler sec
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1-La photo du mec que tu as mis est très sec, c'est un état non naturel qu'il est très difficile de maintenir toute l'année (en dehors d'une courte période ou tu prends des photos); sauf si tu est particulièrement sec de nature sans rien faire de spécial 2-etre sec ou pas ne dépend pas du type d'exo...
- 25 sept. 2009, 16:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Presse a cuisse et nausées
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C'est une poussée d'acide lactique qui surcharge le sang et qui doit être éliminée par le foie (d'où l'envie de vomir) Si le sang devient trop acide cela peut te faire tomber dans les pommes, c'est ce qui m'est arrivé une fois, et c'était assez impressionnant à vivre. Il faut te reposer plus entre l...
- 20 juil. 2009, 13:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : entrainement force will smith pour les pectoraux
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- 17 juin 2009, 13:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prise de volume fessier mais pas cuisse ni haut des cuisses
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Dois-je mettre + de poids mais faire moins de répétitions? (sur les mêmes appareils que j ai cités?) par contre je ne veux pas gonfler mes cuisses Il faut travailler plus lourd et moins de répétitions oui. Pour cibler les fesses il s'agit d'un ressenti, tu sens quels muscles travailles le plus suiv...
- 08 avr. 2009, 11:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le soulevé de terre, un mouvement pour la vie, oui mais...
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- 13 mars 2009, 16:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler doigts de pieds
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- 06 mars 2009, 15:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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Je galère pas du tout pour tenir la charge. Par contre il n'y a pas d'haltères de plus de 30kgs dans la salle :( Mais ça suffit déjà pour avoir de bonne sensations "Lourd" Et puis à force de lester ça devient dangereux les dips. Là j'écarte mes jambes si y'a un problème (si j'ai le temps), et je per...
- 06 mars 2009, 14:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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- 12 déc. 2008, 17:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes avec les poignée ou sans ?
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- 07 déc. 2008, 23:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes avec les poignée ou sans ?
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- 07 déc. 2008, 20:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes avec les poignée ou sans ?
- Réponses : 18
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- 05 déc. 2008, 12:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Mes pectoraux ne veulent pas grossir !
- Réponses : 74
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donc je pense que certains, n'arrive pas à les sentir, car ils utilisent pas toutes les "fibres", voir tres peu. c'est mécaniques plutôt que nerveux ça vient de la forme de ton corps moi par exemple j'ai du mal à sentir mes quadriceps au squat faut que tu trouves des mouvements ou tu sens tes pecs ...
- 20 oct. 2008, 11:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler les lombaires, corriger l'Hyperlordose
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Je suis pas du tout comme le gars de la photo mais j'ai toujours eu une légère courbure au niveau de l'échine, que je cherche à corriger par souci esthétique. Je vous fait part de mon expérience, si ça peut aider qqes personnes, vu que j'ai bcp améliorer ce problème chez moi en quelques années. voil...
- 14 oct. 2008, 18:04
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : muscler son cou
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merci pour cet article intéressant Je suis sur le point moi aussi de m'attaquer au cou de façon sérieuse... J'arrive presque à faire 1x100 en exo S. question 1 : quelles différence entre les exos dont tu parles et ce lien qu'il ne faut PAS faire ? : http://fr.youtube.com/watch?v=w3kL2mjSRHA Ce sont ...
- 25 sept. 2008, 15:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 25 sept. 2008, 09:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 14 août 2008, 17:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 14 août 2008, 11:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 12 août 2008, 09:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation de la mâchoire
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- 10 août 2008, 14:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 10 août 2008, 02:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 09 août 2008, 20:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 05 août 2008, 19:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
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- 05 août 2008, 19:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
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- 05 août 2008, 17:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
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Le 8min abs workout ? tout à fait ! j'ai eu de très bon résultats avec ça. j'ai du voir la vidéo une centaine de fois je connais le discours du gars par coeur "hey guys, good job" :p Maintenant je fais la vidéo trop tranquille et je dois trouver d'autres méthodes + hard pour encore progresser Je vi...
- 05 août 2008, 15:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
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- 05 août 2008, 10:14
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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- 04 août 2008, 18:14
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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- 04 août 2008, 18:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation de la mâchoire
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- 04 août 2008, 18:07
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Very Happy super topic;j'ai lu a peu prés jusqu'à la page 4,je n'en pu plus j'ai mal aux yeux^^.Moi je suis une fille et je fait pas mal de sport,là c'est les vacances mais je fait du kung fu habituellement?Sinon toute l'année je fait ma corde a sauter 2,3 fois par semaines 25 ou 30 min avec accelé...
- 04 août 2008, 17:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation de la mâchoire
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Faut dire la question aussi ... pour ce qui est de partir en couille je vois pas pourquoi tout le monde stresse du slip dès qu'on dit qu' Arnold a pris des hormones... Arrêtons de prendre pour modèles des dopés et yaura des questions moins ambitieuses, comme changer la taille de sa machoire, et de r...
- 04 août 2008, 11:22
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- Sujet : musculation de la mâchoire
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- 02 août 2008, 12:39
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 01 août 2008, 19:56
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 01 août 2008, 17:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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Ca ne tiens pas il na qu'à manger plus s'il veut plsu d'energie je vois pas le rapport. En revanche s'il est plus lourd, logiquement il est plus musclé (sans musculation) à la base vu qu'il doit se mouvoir. Egalement on peut supposer que les genes qui font qu'on ai de gros os, font aussi qu'on des d...
- 01 août 2008, 15:35
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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inversement les gens aux os fins prennent quand même difficilement du gras. j'ai les os fin et je prend du gras si je mange ce qu'il faut pour je sèche si je fais ce qu'il faut pour... je prend du muscle si je fais ce qu'il faut pour ... t'as une structure de base et en fonction de ce que tu fais l...
- 01 août 2008, 10:27
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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je crois pas que l'ecto brule bcp etc ... y'a des gens qui ont une forme de corps mince, des os fins y'a des gens qui ont des os épais y'a des gens qui ont du mal à prendre du muscle y'a des gens qui ont un métabolisme élevé ça s'arrête là, et tut peux avoir toutes les combinaisons entre les différe...
- 01 août 2008, 09:40
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- 31 juil. 2008, 17:17
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- 31 juil. 2008, 15:08
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- 31 juil. 2008, 11:46
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 30 juil. 2008, 15:56
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- 24 juil. 2008, 14:22
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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ah bah j'ai trouvé la réponse sur le site de Montignac Il y a une confusion dans l'utilisation du terme fructose. En Europe, le fructose est fabriqué à partir de la betterave à sucre voire du sucre de canne, son index glycémique est vraiment de 20. En Amérique du nord, le fructose ne correspond pas ...
- 24 juil. 2008, 10:18
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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On en sait rien peut être fumaient il les poils de mammouth, d'autant plus qu'ils avaient pas les services sanitaires pour les emmerder à l'époque. Il y a des théories qui disent que les peintures sur les grottes préhistoriques étaient faites sous transe lors de consommation de drogue qui permettaie...
- 23 juil. 2008, 18:19
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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Tu dis que c'est l'état naturel chez l'homme. Ok qu'à l'état naturel il n'y a pas de céréales. Mais il y a d'autres sources de sucres (fruits, racines) J'avoue qu'en y réfléchissant ça fait pas grand chose ... Mais à partir de quelles quantité de sucres faut il baisser pour arriver à ce "pallier" où...
- 23 juil. 2008, 14:33
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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en cas de faim : manger bcp de crudités, salades ... en cas de coup de pompe sur plusieurs jours : rebond glucidique, mais dans une diète sans sucre ... :( :( un article sur le sirop de glucose : http://archquo.nouvelobs.com/cgi/articles?ad=etranger/20040326.FAP0756.html&host=http://permanent.nouvel...
- 23 juil. 2008, 11:29
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- 22 juil. 2008, 17:10
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Dans les premiers moments de ce fil, je me souvient avoir posté des message faisant le rapprochement entre le moment où on a commencé à dire au gens de manger moins de graisses animales et plus de féculents et celui ou les courbes des statistiques sur l'obésité et les maladies cardio-vasculaires on...
- 22 juil. 2008, 10:22
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ActionGo: Ne te lance pas dans une diete comme ça, les lipides même dans une diete classique ont un rôle primordiale, Pritikin dans son régime sans graisses a du rajouter un minimum d'apport en graisse pour le fonctionnement du corps: "L’apport très limité en matières grasses peut occasionner des d...
- 21 juil. 2008, 21:21
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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Je viens de parcourir tout le topic c'est intéressant. J'aimerais ajouter de la graisse dans ma diète du coup pour voir ce que ça fait. Donc j'ai bien compris qu'il fallait manger du gras seul, ou avec des prots, mais jamais avec du sucre. Est ce qu'il y a un type de gras à privilégier ? J'aime bien...
- 21 juil. 2008, 17:27
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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Ok effectivement je comprenais pas trop de se focaliser sur les hormones sur une sèches, quoique après tout ... (supposition intuitive sans fondement scientifique) est ce que le corps ne produit de la testostérone jusqu'à une certaine dose qui doit être vite atteinte ? :( Sinon parait il que plus on...
- 21 juil. 2008, 16:13
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 21 juil. 2008, 14:39
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 21 juil. 2008, 11:16
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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@Doc savate je sais ce que tu ressens :roll: Peut etre manques tu simplement de glucides ? je sais que c'est le but mais il en faut quand même un peu... Fais toi un bon rebond glucidique pate/riz conqéquent, et tu te sentiras revivre ;) Mais évite de mettre du gras dans tes repas de rebond (y compri...
- 09 juil. 2008, 16:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Musculation et végétarisme
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- 09 juil. 2008, 15:42
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- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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- 18 juin 2008, 16:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
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La théorie est séduisante mais elle ne comporte aucune preuve, ni même un faible indice qui montrerait que cela soit vrai. En est dans le raisonnement 100% théorique. En quoi les céréales ou autres produits de l'agriculture sont mauvaises pour la santé ? (dans le sens quel effet négatif concret cela...