J'ai pris 3 kilos de la page 1 à la 4.
5cm de plus en tour de poitrine, 3cm de cuisse et 1 de bras.
j'ai pas mesuré le reste.

alors bravo tu es sur la bonne voie

Merci Nono, cependant je ne vois pas d'amélioration notable entre tes tofs page1/page9, si on excepte l'éclairage.

Mais peut être as tu progressé des cuisses ou du dos

j'ai lu les 18 pages, ceux qui ont essayé ont l'air d'avoir pris du poids.

Mais j'aurais bien aimé que quelqu'un fasse un avant/après en terme de performances et de masse musculaire (photos si possible). Merci