Tu fais dans la précision toi !

Oui je sous-entendais les kcal, merci encore !

Oui c'est bien ce que je me disais, mais c'est l'info du produit qui m'a amené à me poser cette question : "Quelle quantité par jour ? Raisonnablement, 2 prises par jour d’entraînement, dans la matinée ou au goûter, le soir avant le couché. Ajoutez à cela une alimentation plus ou moins riche en prot...

Perso, je teste celui-ci ( http://www.musclenaturel.com/product.php?id_product=11 ) et je vous donne des nouvelles ! Edit: Question : Quel est le meilleur moment pour prendre les gainers ? J'ai l'intention de le prendre en tant que collation à 10h et 16h. Deuxième question, doit il être pris uniquem...

Fusber, Peut-être ton corps n'est il pas encore habitué à digérer les céréales complètes. Commence par ajouter des féculents semi-complets ( qu'on trouve en magasin bio ) à tes féculents habituels et augmenter les doses jusqu'à ce que tu ne manges plus que des féculents semi-complets, puis procède d...

J'avais récupéré ce lien sur un sujet récent :

http://augmenter-sa-force-pure.over-blog.net/

C'est une alternative, tu en fais ce que tu en veux, bonne chance

Et puisqu'on en parle, à quoi sert cet exercice ? Je ne connais pas perso ... Mais ca m'intrigue !